Железякин , плюшевый фитнес

Модератор: Бывалые

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4118
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1578

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 07 апр 2018, 11:01

и так , все интереснее и интереснее. ))
130 8/8 135 6/6 слинг /8

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5536
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3286
Откуда: Санкт-Петербург

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Domus » 07 апр 2018, 16:07

Почему прыгаешь ?
Красный ?

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4118
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1578

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 07 апр 2018, 18:02

Тут полукосячек. Дома глянул 130. А в телефоне после 2 подхода глянул 135.. (Но я там шаг округления менял) поэтому и переиграл на ходу.
Слинг только в последнем подходе . красный.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4118
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1578

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 07 апр 2018, 18:04

В общем чудю я в этой серии )))

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4118
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1578

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 07 апр 2018, 18:07

Блин, не зафиксировал тут предыдущую на 8. По моему все таки 125 было. Видимо я резво скаканул )). В общем прокатили и ладно.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4118
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1578

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 12 апр 2018, 20:18

Ну плюшевый фитнес добрался до итога цикла на 190.
Красный слинг. 152 5*5+ 172 2*1
В общем уже тяжело. Кое где задницу отрывал. Но не очень критично.
Что то дожимы включать уже не хотелось ))).

Идём на цикл 200 в красном. По ходу возможны правки, что очень вероятно.

И вообще , не отдохнуть ли недельку ?)))))подумаю после.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4118
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1578

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 12 апр 2018, 20:44

Кстати , как показатель уже серьёзных нагрузок , плизких к потолку, -крепатура стала проявляться и держаться дольше. Причём уже не важно от чего ))).

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4118
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1578

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 16 апр 2018, 19:18

Опять таскал железки. Цикл 200 смешанный.
120. 12/10/8 слинг красный 12/12

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4118
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1578

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 21 апр 2018, 13:54

135*4. Кр слинг 140 /8/8/8/8/7.


Вернуться в «Тренировочные дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя