Дневник Виктора С.

Модератор: Бывалые

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 519
Откуда: Москва

Дневник Виктора С.

Сообщение Виктор С » 10 дек 2018, 10:21

Выигрывать у детей уже неинтересно, а у взрослых рано.

Тушино зима 2018.png

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 519
Откуда: Москва

Дневник Виктора С.

Сообщение Виктор С » 07 янв 2019, 14:02

С 21 декабря в отпуске и позволил себе тренировки как у спортсменов – каждый день. Железо+бег 2 км.
Мониторинг функционального состояния показывает, что пока всё норм. С 9 января на работу и буду нежнее – чередовать железо и скачки.
В других темах на ЖФ серьёзные и уважаемые молодые ребята сравнивают свои морды с возрастом. Смешно. Мне уже пару лет дают больше чем есть.
Но разве физиономия – это важный признак для мужчины?
Уже давно(2016), но мастерство фотографа - МСМК AWPC Павла Чидингова и фотошоп творят чудеса. Единственное фото, которое не стыдно показать. Хотя на тот период жим г.. Как и сейчас.
Никакого негатива – есть куда расти!
Портрет.jpeg

Аватара пользователя
rock
Модератор
Модератор
Сообщения: 577
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 10:48
Репутация: 368

Дневник Виктора С.

Сообщение rock » 07 янв 2019, 16:30

Выглядишь на МС, стопудово az_
Только вот РЖ забросил и личку не читаешь на соседнем форуме))

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 519
Откуда: Москва

Дневник Виктора С.

Сообщение Виктор С » 07 янв 2019, 17:34

РЖ не забросил, а переодизировал. В личку ответил. С 30 декабря в плановое БЖУ было включено сухое португальское.
Отпуск, НГ, и ТД.))

Аватара пользователя
rock
Модератор
Модератор
Сообщения: 577
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 10:48
Репутация: 368

Дневник Виктора С.

Сообщение rock » 09 янв 2019, 09:40

Да, после НГ труднее всего снова заставить себя чего-то поднимать))

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2393
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1289
Откуда: Москва

Дневник Виктора С.

Сообщение lexs » 09 янв 2019, 11:12

А что в Русском жиме на Новый Год перестают поднимать? ag_
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 519
Откуда: Москва

Дневник Виктора С.

Сообщение Виктор С » 09 янв 2019, 11:25

lexs писал(а):Источник цитаты А что в Русском жиме на Новый Год перестают поднимать? ag_
Продолжают, но с трудом..))
- Как ты находишь мой бицепс?
- С трудом.)

Аватара пользователя
rock
Модератор
Модератор
Сообщения: 577
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 10:48
Репутация: 368

Дневник Виктора С.

Сообщение rock » 09 янв 2019, 11:26

lexs писал(а):Источник цитаты А что в Русском жиме на Новый Год перестают поднимать? ag_

Поднимают, только намного легче номинации, более многоповторно и погорячее))

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 519
Откуда: Москва

Дневник Виктора С.

Сообщение Виктор С » 15 фев 2019, 12:22

Я давеча на совещании председательствовал. Присутствовали мои ближайшие друзья: ЦНС, ГС, ССС и ОДА
Обсуждали перспективы тренинга, дискутировали.
Сошлись во мнении, что ММ мне не грозит, ЦНС давно подтормаживает, у ССС хороший запас и перспектива (ттт), а для чахлой ГС есть надежные проверенные средства.
Разумеется выпивали. ОДА нажрался и полез к ЦНС с претензиями, что мол он ничего не боится и всё может, а она ему мешает. Пришлось разнимать и связывать.

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 519
Откуда: Москва

Дневник Виктора С.

Сообщение Виктор С » 16 мар 2019, 07:40

В рамках подготовки к групповухе на 5 км в Лужниках 7 апреля бегаю в дни без силовой, чередуя тренировки на пониженной скорости 10 км/час (3-4 км ) и повышенной 11 км/час (1-1,5 км)
Более 5 лет не бегал 12 км/час( 5 мин/км). Пробежал 1 км спокойно, хотя 5 км не осилил бы.
AD/ЧСС покоя утром 106/67/53
Через 2 часа после скачек 114/80/69
Нормально.


Вернуться в «Тренировочные дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость