Тренинг по Дмитрию Головинскому

Комплексы и методики

Модераторы: rock, Бывалые

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2312
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1261
Откуда: Москва

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение lexs » 11 сен 2018, 08:08

Железякин писал(а):Источник цитаты а кратко можно написать

  • Усталости НС нет (есть отсутствие мотивации и истощение гормональной системы)
  • Общей выносливости нет, есть только мышечная
  • Кардиорасператорная система на выносливость не влияет и никак не ограничивает
  • Нет закисления? Восстановление не нужно

Все это естественно в разрезе силового тренинга исключительно.
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 802
Откуда: В.Новгород

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение Пуня » 11 сен 2018, 10:19

lexs писал(а):Источник цитаты 1.Усталости НС нет (есть отсутствие мотивации и истощение гормональной системы)
2.Общей выносливости нет, есть только мышечная
3.Кардиорасператорная система на выносливость не влияет и никак не ограничивает
4.Нет закисления? Восстановление не нужно

1.Вот херушки. Неспособность мозга/цнс выдавать нужный импульс в обычных условиях (т.е. не в состоянии аффекта) - что это, как не усталость? В то время, когда отдохнул - и поднимаешь себе на здоровье.
Что такое "истощение гормональной системы"(с)? Как тренировки в кратко- и среднесрочной перспективе (в рамках одного-двух-трёх циклов) влияют на уровень гормонов?
2.хз, тут к Селуянову, наверное, нада. Только вот, кроме митохондрий, есть ещё и производительность сердца, способность лёгких усваивать кислород - всё это к "мышечной выносливости" каких мышц отнести?
3.Вот это вообще комментировать не стану.
4.Т.е. восстановление заключается в чисто конкретно выводе лактата? И всё?

По-моему, какая-то провокация
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2312
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1261
Откуда: Москва

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение lexs » 11 сен 2018, 10:26

Пуня писал(а):Источник цитаты Вот херушки. Неспособность мозга/цнс выдавать нужный импульс в обычных условиях (т.е. не в состоянии аффекта) - что это, как не усталость? В то время, когда отдохнул - и поднимаешь себе на здоровье.

Дима говорит это отсутствие мотивации))
Пуня писал(а):Источник цитаты 4.Т.е. восстановление заключается в чисто конкретно выводе лактата? И всё?

Он не расшифровывал, но я так подозреваю что травматики нет
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 802
Откуда: В.Новгород

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение Пуня » 11 сен 2018, 10:31

lexs писал(а):Источник цитаты Дима говорит это отсутствие мотивации))

да-да. И про 5+ тренировок в неделю он говорил - "отсутствие организации рабочего времени"(не дословно) ))

lexs писал(а):Источник цитаты Он не расшифровывал, но я так подозреваю что травматики нет

Да понятно, что подразумевается.
А связкам, и той же цнс отдыхать не надо?
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2312
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1261
Откуда: Москва

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение lexs » 11 сен 2018, 11:37

Пуня писал(а):Источник цитаты А связкам, и той же цнс отдыхать не надо?

Они не против циклирования. Но говорят, что она не из-за усталости НС, а из-за истощения гормональной системы.
Усталости НС нет
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 802
Откуда: В.Новгород

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение Пуня » 11 сен 2018, 12:22

"Пусть говорят"(с) )
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2312
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1261
Откуда: Москва

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение lexs » 11 сен 2018, 12:55

Дмитрий из тех людей которые говорят нечто типа: отказ силовику не нужен. Он берет делает работу, а затем получает от этой работы прибавку к силовым. Я уже встречал такое много раз. Типа берешь вот так вот делаешь, в конце выходишь 80% 6х2, на проходке жмешь 102%, 105%, 107% и объяснить им, что после всего вышеозвученного у тебя нет не то что 107, но даже 101 они делают большие глаза или говорят типа: ну давай разбираться, почему ты не ел месяц или не спал неделю, или зачем ты завысил ПМ на 50кг?)) И зачем ты по моей программе где каждую неделю вписана прибавка в 2-3% делал что-то в отказ? Ты же должен был прибавлять и отказа не должно было быть ag_
Короче оторванные от реальности люди, где с бухты барахты никто ничего на пустом месте не прибавляет

Таких людей можно слушать только абстрактно, вот такие то принципы заложены и так-то они реализуются, а конкретные цифры\циклы от них это безумие
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1707

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение Железякин » 11 сен 2018, 12:57

не, может он и прав. но чисто теоретически. т.е. за факт утомпления отвечает несколько систем в купе, мы же по привычке называем это одной ЦНС .
но на практике то пофиг, как ты это называешь, факт " отказа " есть. все это проходили.

по поводу закисления ..
Лех, ну ты же был на совревнованиях. лактатом там не пахнет даже ))) , но неделю ты потом " не игрок" ))) .

в общем можно это считать игрой слов и провокацией для говнобурлений )) .

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 802
Откуда: В.Новгород

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение Пуня » 11 сен 2018, 14:31

lexs писал(а):Источник цитаты ...........из тех людей которые............

.....заточены под этот вид спорта.
И, да, они искренне не поймут, как это - рвать жопу и прибавить на этом жалкие +2,5...3%. И хорошо ещё, если без травмы.

У нас в клубе пацан. 18 лет. Первый раз поднял штангу 1,5года назад.
МС по лифту.
У него сила и мясо росли, условно, просто от переодевания штангеток в раздевалке.
Вот он повзрослеет и будет уверен, что такие, как, к примеру, я и ты (те, которые жопу рвут с мин.выхлопом) - дураки и лодыри.
...Хотя, возможно, и дураки. На хера рвать-то? Забесплатно-то? ))

Железякин писал(а):Источник цитаты можно это считать игрой слов и провокацией для говнобурлений )) .

Вот ещё один согласный с "провокацией".

Вброс это )
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1707

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Сообщение Железякин » 12 сен 2018, 07:30

ну как ни крути, а для поулярности в инете, надо постоянно подогревать интерес . спорные вбросы - отличный инструмент.
уверен, что если бы была дискуссия на данные темы, там бы так все перевернулось, что ложилось бы в привычное представление , только другими словами ).


Вернуться в «Тренировочные программы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость