Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Форум тяжелой атлетики

Модераторы: Silovichok, Апостол

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2120
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 796
Откуда: В.Новгород

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Пуня » 02 сен 2018, 14:22

В мясе, вроде как, не потерял.
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 03 сен 2018, 06:38

Пуня писал(а):Источник цитаты В мясе, вроде как, не потерял.

ну как не потерял, был 73, стал 67, только в лучшем качестве, чем натурально, при это не прикасаясь к штанге, правда физ.активности было овердохуя, другой

Аватара пользователя
Виталий646
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 10:33
Репутация: 1

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Виталий646 » 04 сен 2018, 19:32

Так так так, что тут у нас, тяжелоатлет Апостол пытается догнать тяжелоатлета Скоромного если не в эпатажности наряда, то хотя бы в скорости ухода под штангу...

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 05 сен 2018, 07:12

О, привет Виталий, рад видеть! Красавчик, как всегда ay_
Мы, цирковые штангисты, такие, любим посоревноваться в скорости эпатажности! Наряд конечно не тот, что хотелось бы, помнится, наша с тобой любимая, тренировочная форма, стринги с вензелями, пару раз потренировался так, уж слишком велико удовольствие от скоростного ухода в сед, отвлекает сильно от тренировки, поэтому пришлось обратно, унылое трыко напяливать(... надеюсь, ты хоть более стоек и продолжаешь тренироваться, как обычно, в форме!

Аватара пользователя
Виталий646
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 10:33
Репутация: 1

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Виталий646 » 05 сен 2018, 10:06

Я теперь как и ты тренируюсь дома и волен выбирать наряд по своему вкусу gc_
Вложения
20180905_130247.jpg

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 06 сен 2018, 09:42

Ммм, пижамкастайл!)) Да норм для дома то, мышцат! А причина перехода в хоумджим?

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 21 сен 2018, 17:22

Начал БОССТ по Абдулаеву
Начальный ПМ выставил 90 и 105
Тренировки через день, но объемнее, дольше по времени. Вот принципы http://wsport.free.fr/06_training_programme.htm
Небольшое недомогание, мешает тренировкам, в классике рассеивает концентрацию, хотя сил много.

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2266
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1240
Откуда: Москва

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение lexs » 21 сен 2018, 17:32

Апостол писал(а):Источник цитаты БОССТ

ay_
Одна из самых удачных опробованных мной систем за последние 4 года
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 21 сен 2018, 17:47

Непривычно, что заниматься надо 2,5 часа, я 1-1,5 тренируюсь всегда.

Аватара пользователя
Виталий646
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 10:33
Репутация: 1

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Виталий646 » 21 сен 2018, 18:43

В ножницы уходишь - заглядение, я по началу проморгал даже)
На рывке лямки принципиально не используешь? Привыкаешь?

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 21 сен 2018, 18:55

Виталий646 писал(а):Источник цитаты В ножницы уходишь - заглядение, я по началу проморгал даже)
На рывке лямки принципиально не используешь? Привыкаешь?

Эти уходы, что рывковые, что толчковые, одна из основ техники, практически сразу получаться начали, а вот подрыв до сих пор говенный, как и прием штанги на гр и фиксация в седе,в рывке.
Лямки использую, на видео видно, просто первое упро без них, чтоб подрыв трапецией делать, штанга должна вылетать при этом из рук, формируется правильная работа трапов.

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 29 сен 2018, 20:01

2я неделя тренировок по БООСТ, позади.
Состояние немного получше. Вроде скорость есть, веса все по табличке, по верхней границе. Из-за того что добавился объем, вспомнил, что такое крепатура, чуток). Вес 68.

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 06 окт 2018, 19:54

3я неделя БОССТ.
Первая половина недели норм, вторая... все прелести, пустой селаны снова! Отразилось на толчке, в конце видео, невнятное говно, в итоге, по технике.


Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2266
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1240
Откуда: Москва

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение lexs » 06 окт 2018, 20:41

Кино интересное, что написал, непонятно.
Селана это кто? Подружка твоя?
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 812
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 07 окт 2018, 06:45

lexs писал(а):Источник цитаты Селана это кто? Подружка твоя?
Да, встречался с ней каждый третий день, сейчас расстались, не оправдала надежд!

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2266
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1240
Откуда: Москва

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение lexs » 07 окт 2018, 07:01

А в этом смысле... В наше время ни на кого нельзя рассчитывать
Свобода есть утрата всяческих надежд ©


Вернуться в «Тяжелая атлетика»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей