Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Форум тяжелой атлетики

Модераторы: Silovichok, Апостол

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2109
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 790
Откуда: В.Новгород

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Пуня » 02 сен 2018, 14:22

В мясе, вроде как, не потерял.
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 866
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 798
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 03 сен 2018, 06:38

Пуня писал(а):Источник цитаты В мясе, вроде как, не потерял.

ну как не потерял, был 73, стал 67, только в лучшем качестве, чем натурально, при это не прикасаясь к штанге, правда физ.активности было овердохуя, другой

Аватара пользователя
Виталий646
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 10:33
Репутация: 1

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Виталий646 » 04 сен 2018, 19:32

Так так так, что тут у нас, тяжелоатлет Апостол пытается догнать тяжелоатлета Скоромного если не в эпатажности наряда, то хотя бы в скорости ухода под штангу...

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 866
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 798
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 05 сен 2018, 07:12

О, привет Виталий, рад видеть! Красавчик, как всегда ay_
Мы, цирковые штангисты, такие, любим посоревноваться в скорости эпатажности! Наряд конечно не тот, что хотелось бы, помнится, наша с тобой любимая, тренировочная форма, стринги с вензелями, пару раз потренировался так, уж слишком велико удовольствие от скоростного ухода в сед, отвлекает сильно от тренировки, поэтому пришлось обратно, унылое трыко напяливать(... надеюсь, ты хоть более стоек и продолжаешь тренироваться, как обычно, в форме!

Аватара пользователя
Виталий646
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 10:33
Репутация: 1

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Виталий646 » 05 сен 2018, 10:06

Я теперь как и ты тренируюсь дома и волен выбирать наряд по своему вкусу gc_
Вложения
20180905_130247.jpg

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 866
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 798
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » 06 сен 2018, 09:42

Ммм, пижамкастайл!)) Да норм для дома то, мышцат! А причина перехода в хоумджим?

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 866
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 798
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » Вчера, 17:22

Начал БОССТ по Абдулаеву
Начальный ПМ выставил 90 и 105
Тренировки через день, но объемнее, дольше по времени. Вот принципы http://wsport.free.fr/06_training_programme.htm
Небольшое недомогание, мешает тренировкам, в классике рассеивает концентрацию, хотя сил много.

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2249
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1229
Откуда: Москва

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение lexs » Вчера, 17:32

Апостол писал(а):Источник цитаты БОССТ

ay_
Одна из самых удачных опробованных мной систем за последние 4 года
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 866
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 798
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » Вчера, 17:47

Непривычно, что заниматься надо 2,5 часа, я 1-1,5 тренируюсь всегда.

Аватара пользователя
Виталий646
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 сен 2018, 10:33
Репутация: 1

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Виталий646 » Вчера, 18:43

В ножницы уходишь - заглядение, я по началу проморгал даже)
На рывке лямки принципиально не используешь? Привыкаешь?

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 866
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 798
Откуда: Мск

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Сообщение Апостол » Вчера, 18:55

Виталий646 писал(а):Источник цитаты В ножницы уходишь - заглядение, я по началу проморгал даже)
На рывке лямки принципиально не используешь? Привыкаешь?

Эти уходы, что рывковые, что толчковые, одна из основ техники, практически сразу получаться начали, а вот подрыв до сих пор говенный, как и прием штанги на гр и фиксация в седе,в рывке.
Лямки использую, на видео видно, просто первое упро без них, чтоб подрыв трапецией делать, штанга должна вылетать при этом из рук, формируется правильная работа трапов.


Вернуться в «Тяжелая атлетика»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость