Биомеханика. Видео

FAQ для начинающих

Модераторы: Domus, Железякин

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 15 фев 2017, 06:59

Железякин писал(а):Источник цитаты а видео уже наснимали, смотри - не хочу

Да.
Осталось только из всей этой кучи выбрать понятные и полезные в контексте тематической ветки. )

Serhio Ulinado писал(а):Источник цитаты К сожалению, часть видео недоступно...

По возможности заменил ролики
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 15 фев 2017, 07:20

да я просто написал , что видео надо находить , по реальному автору. я уже не раз замечаю как отличные видео пропадают,т.к. их блокируют по правам автора , когда их просто скопировали в другой блог на ютюбе.
можно было бы их оттуда скачать, но выкладывать тут не получится в смотрибельном виде, только через закачку выйдет, что не удобно конечно. Может как нибудь одной большой нарезкой

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 15 фев 2017, 07:24

Железякин писал(а):Источник цитаты можно было бы их оттуда скачать, но выкладывать тут не получится в смотрибельном виде

Вот и именно ) Скачать скачивал, но выложить виде ролика у меня не получается.
Пришлось искать альтернативу
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 15 фев 2017, 08:10

и не выйдет. так он хранится у них на сайте. а так либо у тебя на компе должен либо тут где то , повышая вес форума.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 15 фев 2017, 08:14

И что делать в таких случаях? Постоянно альтернативы искать?
...Свои видео снимать не предлагай ))
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 15 фев 2017, 08:18

нее , я как раз сайт первоисточника нашел. с него должно все долговечно работать.

как альтернативный вариант , можно будет все интересное собрать и слить в единый " фильм" , его потом для скачи и выложить.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 15 фев 2017, 10:38

Железякин писал(а):Источник цитаты я как раз сайт первоисточника нашел. с него должно все долговечно работать.

Да, я его тоже видел.
Это здОрово, но хотелось бы, чтоб не копаться, а на блюдечке. )
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 15 фев 2017, 11:33

верю. я просто набегами обычно. а тут поковыряться надо )))

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2439
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1299
Откуда: Москва

Биомеханика. Видео

Сообщение lexs » 15 фев 2017, 12:17

Пуня писал(а):Источник цитаты но выложить виде ролика у меня не получается.
Пришлось искать альтернативу

В свой аккаунт ВКонтакте лей, оттуда не удаляют. Сюда ссылкой

На форум можно будет заливать видео когда спонсором буит Майкрософт ag_
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 15 фев 2017, 12:37

lexs-xx писал(а):Источник цитаты В свой аккаунт ВКонтакте лей, оттуда не удаляют.

Т.е.? Не скачивая?

И кто такой Девид?
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2439
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1299
Откуда: Москва

Биомеханика. Видео

Сообщение lexs » 15 фев 2017, 12:38

Пуня писал(а):Источник цитаты Т.е.? Не скачивая?

Скачивая и закачивая к себе в ВК
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 15 фев 2017, 12:42

Железякин писал(а):Источник цитаты тут поковыряться надо

Ковырялся. Либо терпения не хватает, либо ковырялка не доросла.
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 15 июл 2019, 18:31

В видео - "трастеры" (адепты кроссфита в курсе).
Для нормальных - "фронтальный присед + жим стоя".

Но в данном случае прошу обратить внимание про конкретно жим стоя. И вообще конкретно - какой должна быть спина в движении.

Комментарий (добавлено позже):
А спина в завершающей стадии (дожим-фиксация) ни в коем случае не должна отклоняться назад в обратный прогиб. Для этого штангу надо дожимать в идеале не вперёд-вверх, и даже не вверх, а вверх-назад, за голову. И в процессе дожима подавать корпус вперёд, наклоняя голову и акцентировано сводя лопатки.
И в момент фиксации (положение "штанга на выпряммленных вверх руках") положение "корпус-ноги" атлета и идеале не должны отличаться от и.п. в упражнении "приседание со штангой на плечах".
Да - это предъявляет повышенные требования к гибкости плечевом поясе в целом и плечевых суставах в частности. Этому надо отдельно учиться. Но это не только окажет неоценимую помощь в развитии плечевого пояса, но и избавит атлета от лишних рисков травм поясничного отдела позвоночника, и, в качестве бонуса - превосходное подспорье в формировании правильной здоровой осанки.
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 16 июл 2019, 08:45

да я вот не уверен, что тут жим стоя. он как раз " красный" . предполагается толчок, без всяких жимов для " зеленого"

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 16 июл 2019, 08:46

я так понял.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 16 июл 2019, 18:34

Хорошо. Назовём для спокойствия - жимовой швунг.
Про спину (о которой, собственно, и речь), надеюсь, нет возражений?))
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 17 июл 2019, 11:07

я , вот еще раз пересмотрел, и задумался, а вообще " красный вариант" возможен ? при более менее тяжелой штанге , ты по любому головой под нее уйдешь, иначе держать крайне не удобно.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 17 июл 2019, 11:14

Железякин писал(а):Источник цитаты я , вот еще раз пересмотрел, и задумался, а вообще " красный вариант" возможен ?

Оо!
Я ТАКОЕ в залах видал в исполнении персонажей с титановыми МПдисками... ))
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 17 июл 2019, 12:11

монстры. видимо там с плечами совсем беда. имхо, при выведении вверх, тебя прям должно страстно обуревать желание влезть под штангу головой , а не держать на прогнутой спине ).

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 905
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 17 июл 2019, 12:26

Железякин писал(а):Источник цитаты видимо там с плечами совсем беда.

Скорее всего, так сказать - "профессиональная деформация". Это если речь идёт не о тупоголовых чайниках (там, понятно - совсем другая история)), а о боле-менее понимающих атлетах.
Которые в абсолютном своём большинстве если и жмут, то - лёжа (в горизонте, или в наклоне, но лёжа).
А жимы сидя, если они присутствуют, то - с опорой ок.60...80град. под спину.
Т.е. с положением корпуса именно таким, как на видео с красным крестиком.
Где гибкость в плечевых не актуальна, а значит не развивается.
Против лома есть ключ трубный №8


Вернуться в «АЗЫ ЖЕЛЕЗНОГО СПОРТА»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей