Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Модераторы: Вжик, Облако

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 25 мар 2017, 17:41

Domus, хах, так тож решаемо, поел и порядок cz_
При ПМС - своя атмосфера. Поела - и непорядок, дайте побольше "печеньешоколадкипельмени", жратьжратьжрать dg_

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Domus » 25 мар 2017, 17:45

Ну да
Мненепонять )))

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4357
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1726

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 25 мар 2017, 18:24

а мне просто шоколадку хочется. все время.

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Domus » 25 мар 2017, 19:04

Это у тебя ПКС - плюшевый кошачий синдром

Блин как я пирогов наелся

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4357
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1726

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 25 мар 2017, 19:09

это у тебя ПКС . ))
Пирожковый комплекс самолюбия.

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 25 мар 2017, 19:30

Пироги, шоколадки - эт хорошо...

Жду с нетерпением, когда снег сойдет, чтобы снова начать кататься на велике по утрам, пока мои все спят. Но, судя по всему, ждать еще месяца полтора-два, не меньше.

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Domus » 25 мар 2017, 20:11

Это где так ?

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Domus » 25 мар 2017, 20:12

Железякин писал(а):Источник цитаты это у тебя ПКС . ))
Пирожковый комплекс самолюбия.

Котята-обзывака

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 25 мар 2017, 20:15

Domus писал(а):Источник цитаты Это где так ?

ХМАО - Югра. Прохладненько у нас тут. Хотя, в этом году весна довольно расторопная.

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Domus » 25 мар 2017, 20:18

О ))
Я на вашем трансгазе полгода в АУПе, как на работу практически )
Да. Там не забалуешь )))

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 25 мар 2017, 20:22

Domus писал(а):Источник цитаты Я на вашем трансгазе полгода в АУПе, как на работу практически )
Да. Там не забалуешь )))

О, значит в теме... Не забалуешь - не то слово. Особенно в этом году была жесть. -57, и это в городе. За городом фиксировали -62.
Снега много, таять будет долго, но вел я уже приготовила ab_

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Domus » 25 мар 2017, 20:26

Нифигаськи
Я -40 только заставал у вас

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 25 мар 2017, 20:31

Domus, да, -40 держалось в январе. Но ноябрь-декабрь лютовали не на шутку.
Южане придумали байку, что тут у нас якобы влажность низкая, и нам такие морозы - не морозы. Но как раз, когда t опускается ниже 40, появляется густой туман, влажность подскакивает до 90%. По щекам как наждачкой прошлись hq_
Но в целом, все терпимо. Жить можно ab_

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Domus » 27 мар 2017, 06:12


Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2169
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 810
Откуда: В.Новгород

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Пуня » 27 мар 2017, 06:22

Млин, так и есть ag_
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 08:40

У меня снова вопрос. Сталкиваюсь впервые. Как уже говорила, тренируюсь месяц после долгого перерыва, т.е. на рабочие веса в базе еще не вышли. Вчера был присед 45 кг (в параллель, свободный вес), сегодня почувствовала колени. Не то, что бы боль, но дискомфорт есть. Во время тренировок, они, как и все другие суставы, в меня всегда "звучат", как сейчас, так и раньше, несколько лет назад. Что делать?

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 901
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 844
Откуда: Мск

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Апостол » 28 мар 2017, 10:02

Pavla писал(а):Источник цитаты Вчера был присед 45 кг (в параллель, свободный вес), сегодня почувствовала колени. Не то, что бы боль, но дискомфорт есть. Во время тренировок, они, как и все другие суставы, в меня всегда "звучат", как сейчас, так и раньше, несколько лет назад. Что делать?

Просто в приседах надо забыть про параллель, от неё все беды с коленями у людей, сустав должен работать на свою полную естественную амплитуду. А вообще, что то конкретное можно сказать, только увидев само упражнение в твоем исполнении, так как ньюансов может быть куча.

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 10:10

Апостол, понятно, спасибо. Пробовала приседать ЖВП, но растяжка голеностопа не позволяет. Или еще что-то не позволяет, не знаю, не могу присесть ниже параллели даже без веса. Хотя, допускаю, что это тот случай, когда плохому танцору...
За коленями во время упра следит тренер, когда видит заход за носки - делает замечания, выравниваем этот момент.
Еще думала вчера видео снять для самоконтроля, но в телефоне карта забита была под завязку.

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 901
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 844
Откуда: Мск

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Апостол » 28 мар 2017, 10:18

Pavla писал(а):Источник цитаты Пробовала приседать ЖВП, но растяжка голеностопа не позволяет. Или еще что-то не позволяет, не знаю, не могу присесть ниже параллели даже без веса. Хотя, допускаю, что это тот случай, когда плохому танцору...
За коленями во время упра следит тренер, когда видит заход за носки - делает замечания, выравниваем этот момент.
РАстянуться можно за пару месяцев легко, особенно девушкам), опять же личный опыт).
Про колени за носки, это очередной миф, как и безопасность приседов в параллель)... ничего страшного для коленей нет в том, что они немного выйдут за носки, тут главное следить, чтоб центр тяжести был на середине стопы, ближе к пяткам, а не смещался в сторону носков, тогда нагрузка на колени равномерная.
Без видео действительно, все советы похожи на гадание на кофейной гуще)

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 10:21

Апостол, на след. приседаниях (через неделю) зафиксирую, выложу. Ну, или не выложу, если сама после просмотра пойму, в чем моя ошибка.
Благодарю за ответ.


Вернуться в «Тренировочные программы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость