Вопросы, советы женщинам-новичкам)

[Pavla]

Domus, хах, так тож решаемо, поел и порядок
При ПМС - своя атмосфера. Поела - и непорядок, дайте побольше "печеньешоколадкипельмени", жратьжратьжрать

[Domus]

Ну да
Мненепонять )))

[Железякин]

а мне просто шоколадку хочется. все время.

[Domus]

Это у тебя ПКС - плюшевый кошачий синдром

Блин как я пирогов наелся

[Железякин]

это у тебя ПКС . ))
Пирожковый комплекс самолюбия.

[Pavla]

Пироги, шоколадки - эт хорошо...

Жду с нетерпением, когда снег сойдет, чтобы снова начать кататься на велике по утрам, пока мои все спят. Но, судя по всему, ждать еще месяца полтора-два, не меньше.

[Domus]

Это где так ?

[Domus]

Источник цитаты это у тебя ПКС . ))
Пирожковый комплекс самолюбия.

Котята-обзывака

[Pavla]

Источник цитаты Это где так ?

ХМАО - Югра. Прохладненько у нас тут. Хотя, в этом году весна довольно расторопная.

[Domus]

О ))
Я на вашем трансгазе полгода в АУПе, как на работу практически )
Да. Там не забалуешь )))

[Pavla]

Источник цитаты Я на вашем трансгазе полгода в АУПе, как на работу практически )
Да. Там не забалуешь )))

О, значит в теме... Не забалуешь - не то слово. Особенно в этом году была жесть. -57, и это в городе. За городом фиксировали -62.
Снега много, таять будет долго, но вел я уже приготовила

[Domus]

Нифигаськи
Я -40 только заставал у вас

[Pavla]

Domus, да, -40 держалось в январе. Но ноябрь-декабрь лютовали не на шутку.
Южане придумали байку, что тут у нас якобы влажность низкая, и нам такие морозы - не морозы. Но как раз, когда t опускается ниже 40, появляется густой туман, влажность подскакивает до 90%. По щекам как наждачкой прошлись
Но в целом, все терпимо. Жить можно

[Domus]

Улыбнуло
https://vk.com/wall-73953791_191366

[Пуня]

Млин, так и есть

[Pavla]

У меня снова вопрос. Сталкиваюсь впервые. Как уже говорила, тренируюсь месяц после долгого перерыва, т.е. на рабочие веса в базе еще не вышли. Вчера был присед 45 кг (в параллель, свободный вес), сегодня почувствовала колени. Не то, что бы боль, но дискомфорт есть. Во время тренировок, они, как и все другие суставы, в меня всегда "звучат", как сейчас, так и раньше, несколько лет назад. Что делать?

[Апостол]

Источник цитаты Вчера был присед 45 кг (в параллель, свободный вес), сегодня почувствовала колени. Не то, что бы боль, но дискомфорт есть. Во время тренировок, они, как и все другие суставы, в меня всегда "звучат", как сейчас, так и раньше, несколько лет назад. Что делать?

Просто в приседах надо забыть про параллель, от неё все беды с коленями у людей, сустав должен работать на свою полную естественную амплитуду. А вообще, что то конкретное можно сказать, только увидев само упражнение в твоем исполнении, так как ньюансов может быть куча.

[Pavla]

Апостол, понятно, спасибо. Пробовала приседать ЖВП, но растяжка голеностопа не позволяет. Или еще что-то не позволяет, не знаю, не могу присесть ниже параллели даже без веса. Хотя, допускаю, что это тот случай, когда плохому танцору...
За коленями во время упра следит тренер, когда видит заход за носки - делает замечания, выравниваем этот момент.
Еще думала вчера видео снять для самоконтроля, но в телефоне карта забита была под завязку.

[Апостол]

Источник цитаты Пробовала приседать ЖВП, но растяжка голеностопа не позволяет. Или еще что-то не позволяет, не знаю, не могу присесть ниже параллели даже без веса. Хотя, допускаю, что это тот случай, когда плохому танцору...
За коленями во время упра следит тренер, когда видит заход за носки - делает замечания, выравниваем этот момент.

РАстянуться можно за пару месяцев легко, особенно девушкам), опять же личный опыт).
Про колени за носки, это очередной миф, как и безопасность приседов в параллель)... ничего страшного для коленей нет в том, что они немного выйдут за носки, тут главное следить, чтоб центр тяжести был на середине стопы, ближе к пяткам, а не смещался в сторону носков, тогда нагрузка на колени равномерная.
Без видео действительно, все советы похожи на гадание на кофейной гуще)

[Pavla]

Апостол, на след. приседаниях (через неделю) зафиксирую, выложу. Ну, или не выложу, если сама после просмотра пойму, в чем моя ошибка.
Благодарю за ответ.