Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Модератор: Bodyboy

Аватара пользователя
Azimut
Выступающий спортсмен
Сообщения: 396
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:49
Репутация: 397
Откуда: Украина

Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Сообщение Azimut » 06 янв 2017, 08:21

Застолблю тему, есть чем поделиться. Речь идёт о грыжах, протрузиях, спондилоартритах, спондилоартрозах и т.д.

Аватара пользователя
Azimut
Выступающий спортсмен
Сообщения: 396
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:49
Репутация: 397
Откуда: Украина

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение Azimut » 10 янв 2017, 08:41

Вот думаю, как будет лучше - сделать видео, или написать текстом. Я просто ленивый в плане печатания, а печатать придётся много. Но, с текстом проще работать - скопировать сохранить и т.д. Кому что будет интересно?

Для информации - все занятия с отягощениями при наличии 2 грыж L5-S1 11мм, и L3-L2 3.5мм, ведутся под каждотренировочным наблюдением врача.

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1260
Откуда: Москва

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение lexs » 10 янв 2017, 08:46

Azimut писал(а):Кому что будет интересно?

Все
Azimut писал(а):Для информации - все занятия с отягощениями при наличии 2 грыж L5-S1 11мм

У жены то ли 6, то ли 8 я все время путаюсь) Тоже тягает, правда без наблюдения врача
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2139
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 801
Откуда: В.Новгород

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение Пуня » 10 янв 2017, 08:54

Скорее и текст и видео надо. Чтоб подробно описАть и наглядно показать.
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Azimut
Выступающий спортсмен
Сообщения: 396
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:49
Репутация: 397
Откуда: Украина

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение Azimut » 10 янв 2017, 10:30

lexs-xx писал(а):У жены то ли 6, то ли 8 я все время путаюсь) Тоже тягает, правда без наблюдения врача


главное мониторить, чтобы не росли) а так у ТА-шников там забор в принципе и живут, рвут, толкают)

Понял, сделаю в течении двух дней, и видео, и текст. В видео добавлю упражнения на Евминова.

Аватара пользователя
dacher
Бывалый
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 20:19
Репутация: 54
Откуда: Санкт - Петербург
Контактная информация:

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение dacher » 12 янв 2017, 20:31

Не совсем по теме заголовка, эти болезни к травмам не относятся.

Аватара пользователя
dacher
Бывалый
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 20:19
Репутация: 54
Откуда: Санкт - Петербург
Контактная информация:

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение dacher » 12 янв 2017, 20:37

Лучше выделить отдельный подраздел в теме "здоровье". Например - Дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата.
Сюда же отойдут болезни суставов и прочее.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2139
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 801
Откуда: В.Новгород

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение Пуня » 13 янв 2017, 05:53

Вот и в добрый путь!)
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение Domus » 13 янв 2017, 06:00

dacher писал(а):Лучше выделить отдельный подраздел в теме "здоровье". Например - Дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата.
Сюда же отойдут болезни суставов и прочее.

Возьми под крыло данное направление ?

Аватара пользователя
Azimut
Выступающий спортсмен
Сообщения: 396
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:49
Репутация: 397
Откуда: Украина

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение Azimut » 13 янв 2017, 09:00

dacher писал(а):Не совсем по теме заголовка, эти болезни к травмам не относятся.


соглашусь, просто не знал что можно подразделы создавать.

Можно меня тогда переименовать в "Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков"

Аватара пользователя
Azimut
Выступающий спортсмен
Сообщения: 396
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:49
Репутация: 397
Откуда: Украина

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение Azimut » 13 янв 2017, 09:04

Я сегодня сделаю текстовую версию с видео упражнений. И куда её лучше всунуть, либо почистить тему с переименованием, или снести и создать новую, администраторы, как будет удобней?

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1260
Откуда: Москва

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение lexs » 13 янв 2017, 09:18

Azimut писал(а):Можно меня тогда переименовать в "Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков"

Переименовал
Azimut писал(а):Я сегодня сделаю текстовую версию с видео упражнений. И куда её лучше всунуть, либо почистить тему с переименованием, или снести и создать новую, администраторы, как будет удобней?

Как вам больше нравится
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Re: Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Сообщение Железякин » 13 янв 2017, 10:28

Мне тоже интересно. Тоже уже есть что полечить.

Аватара пользователя
dacher
Бывалый
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 20:19
Репутация: 54
Откуда: Санкт - Петербург
Контактная информация:

Re: Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике

Сообщение dacher » 13 янв 2017, 19:16

Domus писал(а):
dacher писал(а):Лучше выделить отдельный подраздел в теме "здоровье". Например - Дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата.
Сюда же отойдут болезни суставов и прочее.

Возьми под крыло данное направление ?

Можно попробовать )

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Сообщение Domus » 13 янв 2017, 19:34

Это было бы отлично

Аватара пользователя
dacher
Бывалый
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 20:19
Репутация: 54
Откуда: Санкт - Петербург
Контактная информация:

Re: Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Сообщение dacher » 13 янв 2017, 19:41

На мой взгляд немного неправильно организован данный раздел - "Здоровье". Подразделы нужно менять. например "гипертония и гипотония" это часть сердечно-сосудистой проблемы, так же как и ВСД. Ну и т.д. Иначе все как то хаотично смотрится.

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Сообщение Domus » 13 янв 2017, 19:45

Модешь набросать свою структуру этого раздела?

Аватара пользователя
dacher
Бывалый
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 20:19
Репутация: 54
Откуда: Санкт - Петербург
Контактная информация:

Re: Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Сообщение dacher » 13 янв 2017, 19:53

Хорошо. Куда прислать, в личку? Завтра сделаю.

Аватара пользователя
Azimut
Выступающий спортсмен
Сообщения: 396
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:49
Репутация: 397
Откуда: Украина

Re: Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Сообщение Azimut » 13 янв 2017, 19:56

Итак, в этой теме пойдёт речь о профилактике/диагностике и лечении травм позвоночника при протрузиях и межпозвоночных грыжах поясничного отдела.

Оговорюсь сразу, я не врач. Я пациент, свои результаты, скажем так я переписываю с рекомендаций двух врачей:
нейрохирурга, который первым меня диагностировал и невропатолога, который меня ведёт.

Я не буду расписывать здесь различия между протрузией, грыжей и т.д. Особенностью отличия спондилеза от спондилоартроза, т.к. если Вы самостоятельно, решили заниматься самолечением, то багаж знаний у вас уже как минимум должен быть. Если Вы не уверены в своих силах, лучше обратиться к соответствующему врачу.

Хотел было расписать каким образом получают данные травмы, но в принципе так же не имеет смысла, т.к. травмироваться можно когда завалит 350кг, или же когда не так поднял с пола мешок.

Как и в любой другой болезни, есть шаги по лечению травм/болезни:

1. Диагностика
2. Лечение
3. Профилактика

Более укрупнёно:

1. Симптоматика травмы. Если вы, чувствуете дискомфорт при сидении, онемение стопы/стоп, покалывании, боль/дискомфорт в пояснице при выполнении нагрузок на данный отдел, боль при определённом положении лёжа, это повод, дабы сделать МРТ.

2. Диагностика. После того как симптомами определена необходимость в МРТ, проводим исследование: (пишу свои результаты)

Заключение: Дегенеративно-дистрофические изменения в поясничном бла бла и т.д. Остеохондроз, спондилез, спондилоартроз... Далее в зависимости от степени образованности врача-диагноста могут писать - выбухание межпозвоночного диска, грыжа межпозвоночного диска медианная L5-S1 8мм, латеральная L2-L3 - 5.6мм. Протрузии (латеральная) L1-L2 - 2мм, L3-L4 - 3мм, L4-L5 (Циркулярно-фораминальная)-4мм.
остеофиты и т.д.

п.с. да поясницу я убил хорошо)

3. Определение анамнеза. (считаю очень важным этапом, т.к. существует разница в подходах при лечении спортсмена который 10 лет топтал помост, с кучей сопутствующих заболеваний от банальной гипертонии до возможных проблем с сердечно-сосудистой системой, артритом и/или атрозом других суставов и лечением новчика-сопляка, который неудачно поднял гирю).

4. Повторный осмотр и определение схем лечения (медикаментозное, ЛФК, оперативное - не дай Бог)

5. Лечение.

6. Профилактика (медикаментозная, ЛФК).


А вот теперь начнётся самое интересное.

Итак, я получил на руки МРТ и заключение (было это в 2014) и пошёл к нейрохирургу (благо попал по блату, и мне не забивали голову всякой лабудой, то есть, человек ясно понимал, что я спортсмен и не откажусь от занятий спортом). Были назначены обычные нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак натрия), глюкозамин/хондроитин, массаж и гимнастика на профилакторе Евминова (к которому я тогда относился весьма скептически).

На тот момент, я с трудом мог сидеть дольше 15 минут, была боль ноющая в спине, онемела подошва левой стопы. Утром просыпался с забитой спиной, и пока чистил зубы еле еле мог наклонятся (чёткие признаки спондилеза).

Мой знакомый работал в частном реабилитационном центре и я мог без проблем ходить на массаж и заниматься с ним на профилакторе Евминова, далее Доска.

После первых занятий на Доске мне стало хуже, и тогда я взял снимок, литературу и определил следующие моменты:

1. Определить в какую сторону направлены грыжи/протрузии
- медианные (центральные, дорзальные) - выпячивание в позвоночный канал, где расположен спинной мозг.
- латеральные/фораминальные - боковое выпячивание справа или слева от позвоночного столба. Вероятность сдавливания корешков спинномозговых
нервов в данном случае очень высокая/выступание диска в сторону межпозвоночного отверстия
- диффузные/циркулярные - неравномерные множественное/круговое выпячивание
- вентральные - у спортсменов практически не встречаются.

проще говоря, есть 3 вида выпячивание кольца
- в сторону спиномозгового канала
- в бок, в сторону нервных корешков (чаще всег овызывают симптоматику)
- неравномерные/по кругу.

Описывать могут разными словами диагносты.

Итак, после анализа, куда там выпячиваются мои грыжи и протрузии, я определил сам виды упражнений на Доске.

- ни в коем случае не давать любую акцентированную ротационную нагрузку на поясничный отдел (никаких велосипедов,
смещённых ног и т.д.)
- выбрать лишь те упражнения, которые "растягивают" позвоночник по вертикальной оси.

Вот основные упражнения, которые я делал 1 месяц, наряду с массажем:



Сорри, за некоторые оговорки, впервые так записываю)
Гене, пациенту на видео, аж понравилось, говорит никогда не работал на скамье теперь буду.

упражнения подбирались исключительно под себя, под особенность крестцового кифоза и грыжи L5-S1 и латеральная L2-L3 - 5.6мм.

Я делал эти упражнения каждый день, наряду с массажем ч/д и курсом диклофенака и Альтимейтовсмкого глюкозамина на протяжении месяца. Полностью ушла симптоматика, через месяц я приступил к приседу и тяге, к апрелю 2015 я повторил свою тягу 270*2 и... неудачно навернулся на 3 повторении, скользкий пол и обратно всё заново. К середине лета, опять вернулся в исходное комфортное "положение". Но ушёл из экипы, т.к. комбез подворачивал таз, определил это на повторном МРТ когда, латеральная L2-L3 уменьшилась до 3,2мм, а вот L5-S1 с 8мм стала 11мм. (благо до канала ещё добрых 7мм)

Повторное МРТ в апреле 2016 показало, L5-S1 - 7,5мм, L2-L3 - 3мм. На данный момент я практически не чувствую дискомфорта в поясничном отделе, нагрузки были 220кг в приседе и 260 в тяге. Иногда спазмируют глубокие связки, и жена агитирует за блокадку (диклофенаком, новокаином), но я против, т.к. одно дело игла в заднице, а другое когда колют в поясницу, + я дико боюсь уколов dg_ )

Сейчас я раз в неделю делаю такой комплекс, и мне вполне достаточно.

Рад буду ответить на вопросы, но подчеркну, что я не врач, и могу ошибаться в углублённой анатомии.

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Сообщение Domus » 13 янв 2017, 20:03

dacher писал(а):Хорошо. Куда прислать, в личку? Завтра сделаю.

В бывалые
Спасибо !


Вернуться в «Травмы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость