Травмы плеча.

Модератор: Bodyboy

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4356
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1725

Травмы плеча.

Сообщение Железякин » 11 сен 2017, 14:40

обратным хватом не все могут это точно. да и травмоопастность там повышается, конечно есть примеры мегажимов,но там же есть и примеры мегафейлов с падением. Но в целом любое движение не доставляющее дискомфорта можно использовать .
По моему опыту " болит плечо" это на столько общее название и однозначного подхода и решения нет, есть только общее направление в котором стоит работать.
Однозначно стоит использовать резину как в разминке , так и для тренировки.
мячики хороши , я " как уже писал" еще и для самомассажа использовал и буду. эффект нравиться .

на недельку две можешь отказаться от прямых жимов и помахать объемно с резинкой в разные стороны. а потом потихоньку включать с наращивание весов.


и вообще что это за метода такая
Виктор С писал(а):Источник цитаты отказного жима 5х8?

вроде ж не маленький уже и в зале не первый день.

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2336
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1271
Откуда: Москва

Травмы плеча.

Сообщение lexs » 11 сен 2017, 15:40

Я бы не стал обратным жать... Гильотина в случае падения
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4356
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1725

Травмы плеча.

Сообщение Железякин » 27 дек 2017, 09:10


Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4356
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1725

Травмы плеча.

Сообщение Железякин » 26 окт 2018, 10:37

не смог не скопипастить ))) Говорим "Спасибо " А. Черепанову

ТЕСТЫ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА



1/. Neer,s test / Ниир тест





Neer,s test / Ниир тест

Одна из диагностических проб при дегенеративном и компрессионном тендините вращающей манжеты плеча – наиболее частой причине болей в плечевом суставе (в англоязычной литературе – «импинджмент-синдром плечевого сустава»). ————

Методика выполнения. ————

Пациенту, находящемуся в положении сидя, инструктор одной рукой фиксирует сверху область надплечья, другой рукой берёт его за кисть или предплечье сразу дистальнее локтевого сустава и совершает пассивную внутреннюю ротацию верхней конечности. Затем инструктор осуществляет форсированное пассивное сгибание плеча пациента. ☝

(фиксация лопатки рукой инструктором обязательна!!!!) ————

Интерпретация результатов.

При форсированном сгибании ротированного внутрь плеча происходит прижатие большой бугристости плечевой кости к передненижнему краю акромиона. ————

Если пациент при этом испытывает неприятные болезненные ощущения, которые могут затем проходить, это говорит о положительном результате пробы и указывает на перегрузку надлопаточной мышцы, а также зачастую и сухожилия двуглавой мышцы плеча. Симптом Нира имеет чувствительность и специфичность 68,0% and 68,7% соответственно, он может встречаться при многих патологических процессах в области плеча . ————-

Описан американским ортопедом Чарлзом Ниром в 1977г. (Neer C.S., Welsh R.P. The shoulder in sports // Orthop. Clin. North. Am., 1977. – Vol.8. – P.583-591).







2/. Hawkins-Kennedy test / Хокинс-Кеннеди тест





Hawkins-Kennedy / Хокинс-Кеннеди тест

Хокинс и Кеннеди описали альтернативный тест на определение импинджмента. Тест является положительным, когда боль возникает при сгибании плечевого сустава до 90° и легкой внутренней ротации плеча. Эти тест указывает на то, что большой бугорок плечевой кости, манжета ротаторов или сухожилия бицепса расположены под нижней частью акромиального отростка или клювовидно-акромиальной связкой, вызывая усиление боли в воспаленной субакромиальной сумке.

Тест Hawkins-Kennedy считается положительным, если боль появляется при переднем сгибании плеча до 90° и его лёгкой внутренней ротации.

Симптом Хокинса-Кеннеди обладает чуть большей чувствительностью (71,5%) и чуть меньшей специфичностью (66,3%). Чувствительность тестов возрастает, если у пациентов исключено сопутствующее повреждение сухожилий ротационной манжеты.





3/. Drop Arm test / Симптом болезненной дуги





Симптом болезненной дуги / Drop Arm test (максимальная болезненность в центре зоны 2)

Третий тест, симптом болевой арки, обладает чувствительностью в 73,5% и специфичностью в 81,1%. Тест является положительным, если пациент испытывает боль или болезненное сопротивление при поднятии руки в сторону между 60° и 120° в области лопатки. Тест подостной мышцы также обладает диагностической значимостью при чувствительности в 41,6% и специфичности в 90,1%. Этот тест производят при приведенной руке и локте, согнутом до 90°. После этого пациента просят оказывать сопротивление силе внутреннего вращения. Тест считается положительным, если пациент не может оказать сопротивление из-за боли или слабости, или если у него присутствует симптом замедления внешней ротации (external rotation lag sign).





4/. Тест Наполеона и Тест прижатия к животу / Belly-press test





Тест Наполеона и Тест прижатия к животу / Belly-press test

Методика. Пациент находится в положении стоя, его предплечье располагается горизонтально напротив передней брюшной стенки. Пациенту предлагается сильнее прижать руку к брюшной стенке.

Оценка. Активная внутренняя ротация при разрыве сухожилия подостной мышцы нарушена. Под действием широчайшей мышцы спины и малой грудной мышцы локоть отклоняется в сторону и кзади. Дополнительно отмечается сгибание кисти.

Начиная из этого положения можно выполнить т. н. тест «Belly-off». Инструктор устанавливает согнутую кисть пациента в нейтральное положение. Затем он кладет ладонь пациента на брюшную стенку пациента. В случае разрыва сухожилия подостной мышцы пациент не может удержать руку в положении максимальной внутренней ротации.

Под действием превосходящей силы наружных ротаторов кисть отводится от брюшной стенки. Этот тест особенно положителен в случае изолированного разрыва подостной мышцы.

Тест Наполеона – пациент надавливает ладонью пораженной конечности на переднюю стенку живота, пытаясь при этом удержать кисть прямо. Считается положительным, если пациент не способен удержать кисть прямо. Это позволяет говорить о повреждении сухожилия подлопаточной мышцы.

* Тест прижатия к животу (Belly-press test) – близок к тесту Наполеона по выполнению. Исследователь пытается оторвать руку от живота. Если ему это легко удаётся – тест считается положительным, что позволяет говорить о повреждении сухожилия подлопаточной мышцы.





5/. Adduction / External Rotation test





Adduction / External Rotation test Резистивная наружная ротация.

Пациент сгибает руки в локтевых суставах до угла 90° и прижимает их к телу. Затем производит резистивное отведение предплечий; возникновение боли при этом движении свидетельствует о повреждении сухожилия подостной мышцы.

Резистивная внутренняя ротация.

Пациент сгибает руки в локтевых суставах до угла 90° и прижимает их к телу. Затем осуществляет приведение предплечий, чему врач оказывает активное сопротивление. Возникающее при этом ощущение боли в верхнем отделе плеча свидетельствует о повреждении сухожилия подлопаточной мышцы.



6/. Тест Jobe.





Тест Jobe

Положение пациента: стоя или сидя. Предплечье разогнуто, рука выпрямлена в положении отведения 90°, горизонтального сгибания 30°, внутренней ротации (первый палец смотрит вниз) . Инструктор, стоя позади пациента, старается привести и согнуть его руки по направлению к себе.

Если действия инструктора вызывают боль и/или пациент не может самостоятельно удержать руку в вышеуказанном положении, тест считается положительным.





7/. Тест Ергасона





Тест Ергасона Тест используется для диагностики тендинита двуглавой мышцы плеча. Пациент сгибает руку в локтевом суставе до угла 90°. Инструктор одной рукой берет пациента за предплечье, а другой – за кисть и активно сопротивляется попытке больного супинировать предплечье и согнуть руку в локтевом суставе. Появление боли при выполнении этого маневра свидетельствует о наличии у пациента тендинита проксимального крепления длинной головки m. biceps brachii.



8/. Lift-off test / Тест отрыва





Lift-off test / Тест отрыва – пациент укладывает кисть тыльной стороной на одноименную ягодицу. Инструктор сзади поднимает кисть и просит пациента удерживать её в таком положении. При слабости или невозможности оторвать руку от нижней части спины – тест считается положительным, что позволяет говорить о повреждении сухожилия подлопаточной мышцы.


Вернуться в «Травмы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость