Травмы плеча.

Модератор: Bodyboy

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 3322
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1294

Травмы плеча.

Сообщение Железякин » 11 сен 2017, 14:40

обратным хватом не все могут это точно. да и травмоопастность там повышается, конечно есть примеры мегажимов,но там же есть и примеры мегафейлов с падением. Но в целом любое движение не доставляющее дискомфорта можно использовать .
По моему опыту " болит плечо" это на столько общее название и однозначного подхода и решения нет, есть только общее направление в котором стоит работать.
Однозначно стоит использовать резину как в разминке , так и для тренировки.
мячики хороши , я " как уже писал" еще и для самомассажа использовал и буду. эффект нравиться .

на недельку две можешь отказаться от прямых жимов и помахать объемно с резинкой в разные стороны. а потом потихоньку включать с наращивание весов.


и вообще что это за метода такая
Виктор С писал(а):Источник цитаты отказного жима 5х8?

вроде ж не маленький уже и в зале не первый день.

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Травмы плеча.

Сообщение lexs » 11 сен 2017, 15:40

Я бы не стал обратным жать... Гильотина в случае падения
Свобода есть утрата всяческих надежд ©


Вернуться в «Травмы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость