Железякин , плюшевый фитнес

Модератор: Бывалые

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 21 май 2018, 05:08

Думаю даже 50 нет. )))даже рядом ))

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1427
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 494
Откуда: Москва

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Виктор С » 21 май 2018, 05:24

lexs писал(а):Источник цитаты 60см?

49. Кто проиграл идет в магазин.)

Аватара пользователя
Serhio Ulinado
Опытный
Сообщения: 503
Зарегистрирован: 09 фев 2017, 06:00
Репутация: 304
Откуда: СПб

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Serhio Ulinado » 21 май 2018, 05:36

Бицепс - это когда видны 2 головки ae_
По цу-цуть прогрессирую

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 21 май 2018, 08:48

Serhio Ulinado писал(а):Источник цитаты Бицепс - это когда видны 2 головки ae_

правая и левая ? ))) еще одна по центру !!! это бицепс спереди )))

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Domus » 21 май 2018, 17:31

Кота вижу
Памп с натяжкой тоже
А руки ХДЕ?
Там бицепс / трицепс ?

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 21 май 2018, 19:00

Так нету ещё. Я ж только начал вышивать крестиком и ноликом.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 21 май 2018, 19:00

Видишь головок ещё маловато !

Видимо в зале кто то спер((

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Domus » 22 май 2018, 07:35

Дикари-с (с)

Аватара пользователя
Serhio Ulinado
Опытный
Сообщения: 503
Зарегистрирован: 09 фев 2017, 06:00
Репутация: 304
Откуда: СПб

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Serhio Ulinado » 22 май 2018, 09:44

Железякин писал(а):Источник цитаты Видишь головок ещё маловато !

Видимо в зале кто то спер((

Главное, чтоб жим не спёрли)))
По цу-цуть прогрессирую

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 22 май 2018, 10:19

жим пока уехал на заслуженный отдых.
пока занимаемся ниточками. я бы даже сказал волокнами ниточек по терминологии Великого и Ужасного.

Аватара пользователя
Serhio Ulinado
Опытный
Сообщения: 503
Зарегистрирован: 09 фев 2017, 06:00
Репутация: 304
Откуда: СПб

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Serhio Ulinado » 22 май 2018, 12:57

Железякин писал(а):Источник цитаты пока занимаемся ниточками. я бы даже сказал волокнами ниточек

Херасе ниточки))) Скорее, подразлохмаченные швартовы!
По цу-цуть прогрессирую

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 22 май 2018, 14:14

ну , честно говоря " на пампе " не читается, но прикольно же ).

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 27 май 2018, 08:32

Продолжаем специализацию на руки. Ещё чуток сарделек в пампе.
По итогу холодная тоже буде.
Вложения
Screenshot_2018-05-27-11-29-43.png

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 27 май 2018, 08:33

Сойдёт для натурала )))

Аватара пользователя
леди икс
Персона приближенная к администрации
Персона приближенная к администрации
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:45
Репутация: 420
Откуда: Туточки я

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение леди икс » 27 май 2018, 14:51

Красавец!
И молодец!)))

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 31 май 2018, 08:29

несколько заметок о специализации.
1. устаешь от нее быстро ))) . жду когда закончится 3 неделя и все ))) ручки измочалил все. ( только питерские роботы могут фигачить по 5-6 недель к ряду ) .
2. упражнения на руки прилично грузят спину ))) особенно на бицепс.
3. смотрю народ тоже начал суперсетами фигачить ручки . правда скромнее, но на заметку точно взяли ))) .

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2307
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1260
Откуда: Москва

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение lexs » 31 май 2018, 13:13

Наивные... Создали в своем воспаленном мозгу причинно следственную связь
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 31 май 2018, 14:20

я их не разочаровываю ))) . им приятно и ладно.
вот тяжелую штангу ни кто жать не начал. а бицульки качать это завсегда.

приседунов тоже не видел. у нас особо. как и тягунов.
в основном фитнес да кач и тот частенько спорный ( с моей точки зрения 0

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2307
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1260
Откуда: Москва

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение lexs » 31 май 2018, 14:28

Ацтой. У нас стойку постоянно ждешь силовую, на место для тяги попасть можно через раз, 3 скамьи в зале 2 постоянно заняты
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Железякин , плюшевый фитнес

Сообщение Железякин » 31 май 2018, 20:48

уходи ты от этих лосей в лосином острове.

если еще и за штангой в очередь стоять.. .то нафиг оно такое надо .
и так в кроссовере моментально сменяют все. не хватало еще что бы и со штангами так же было ...
все таки финтесс зал посторонные билдерами и лифтерами это решение )))) .
один минус. поговорить не скем ))))


Вернуться в «Тренировочные дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость