:-))) дневник

Модератор: Бывалые

Аватара пользователя
Demian
Новичок
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 27 дек 2017, 16:03
Репутация: 3
Откуда: Gliese 52D

:-))) дневник

Сообщение Demian » 27 янв 2018, 13:11

питекантропский нейроконнектирующийся видеоблокатор ))))))))))))))))))

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1442
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 506
Откуда: Москва

:-))) дневник

Сообщение Виктор С » 28 янв 2018, 06:39

Demian писал(а):Источник цитаты Да неее, сейчас не пожёстче, а , скорее помягче из-за брыльев))) А из оптики, чтобы не мучиться с подбором оправы, предлагаю сразу ПНВ купить fy_ az_
Прибор ночного видения?))

Аватара пользователя
Demian
Новичок
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 27 дек 2017, 16:03
Репутация: 3
Откуда: Gliese 52D

:-))) дневник

Сообщение Demian » 28 янв 2018, 12:53


Аватара пользователя
:-)))
Бывалый
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 13 дек 2017, 19:12
Репутация: 40

:-))) дневник

Сообщение :-))) » 29 янв 2018, 17:29

27.01.18

Баня с минералкой at_
Эксперимент не удался. Не произошло никакого расслабления и отдыха

28.01.18

Быстрая ходьба 3 минуты;
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Бесконтактное избиение деревьев 5 минут;
отж/подт 60/8
Растяжка;
Бесконтактное избиение деревьев 5 минут;
Бой с тенью 5 минут;
отж/подт 60/8
Растяжка;
Бой с тенью 5 минут;
отж/подт 60/8
Растяжка
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Быстрая ходьба 3 минуты;

29.01.18

связки руки 40 мин
пресс 10 мин

Аватара пользователя
:-)))
Бывалый
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 13 дек 2017, 19:12
Репутация: 40

:-))) дневник

Сообщение :-))) » 08 фев 2018, 14:56

28.01.18

мешок руки 5 мин
сгибание руки с гант+разгибания руки с гант лежа 5х12
мешок ноги 5 мин
жим гант лежа+жух 5х15
молотки 1й рукой+разг руки в наклоне 4х15
мешок 7мин

01.02.18

Быстрая ходьба 3 минуты;
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Бесконтактное избиение деревьев 5 минут;
отж/подт 70/12
Растяжка;
Бесконтактное избиение деревьев 5 минут;
Бой с тенью 5 минут;
отж/подт 70/12
Растяжка;
Бой с тенью 10 минут;
отж/подт 70/12
Растяжка
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Быстрая ходьба 3 минуты;

04.02.18

Быстрая ходьба 3 минуты;
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Бесконтактное избиение деревьев 5 минут;
отж/подт 70/12
Растяжка;
отж/подт 70/12
Растяжка;
отж/подт 70/12
Растяжка
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Быстрая ходьба 3 минуты;

06.02.18

Быстрая ходьба 3 минуты;
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Бесконтактное избиение деревьев 10 минут;
отж/подт 80/14
Растяжка;
Бесконтактное избиение деревьев 5 минут;
Бой с тенью 5 минут;
отж/подт 80/14
Растяжка;
Спарринг 15 минут;
отж/подт 80/14
Растяжка
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Быстрая ходьба 3 минуты;

08.02.18

жух 55-3х8
+
тяга верх блока 55-3х8
сг рук с гант+разг лежа 5х15
растяжка
мешок 10 мин
молотки+разг на верх бл с веревкой 6х12
мешок 30 мин
растяжка

be_
устал писать

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2337
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1271
Откуда: Москва

:-))) дневник

Сообщение lexs » 08 фев 2018, 16:20

Вау! Объемка
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
:-)))
Бывалый
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 13 дек 2017, 19:12
Репутация: 40

:-))) дневник

Сообщение :-))) » 10 фев 2018, 02:43

09.02.18

Быстрая ходьба 3 минуты;
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Бесконтактное избиение деревьев 5 минут;
Растяжка;
спарринг 10 минут
Растяжка;
Спарринг 10 минут;
Растяжка
Спарринг 10 минут;
Бег почти пешком 5 минут;
Растяжка;
Быстрая ходьба 3 минуты;

10.02.18

БАНЬКА!!!


Вернуться в «Тренировочные дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя