Страница 1 из 2

Книги по силовым видам спорта

Добавлено: 05 янв 2017, 17:49
Silovichok
Изображение

В книге «Тяжелая атлетика» излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг.

Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, так и за рубежом. При написании книги автор использовал результаты научных исследований, научно-методические рекомендации, получившие широкую известность во всем мире.

Тяжелая_атлетика_Учебник.pdf
(10.06 МБ) 109 скачиваний

Re: Книги.

Добавлено: 06 янв 2017, 17:31
Silovichok
Изображение Изображение

В.Л. Муравьев - является тренером в одном из спортивных клубах. В книге описывается как без применения химии, экипировки, простой любитель нацеленный на результат может достичь жим в 150 - 180 кг. Имеются конкретные схемы тренировок и практические примеры на любителях, которых он тренировал.

Жми_лёжа_2.pdf
(1.1 МБ) 129 скачиваний
Жим_лежа.pdf
(494.28 КБ) 127 скачиваний

Re: Книги.

Добавлено: 06 янв 2017, 17:53
Silovichok
Леонид Остапенко "Пауэрлифтинг"

Содержание книги: часть1

Топография мышц
Тяжолоатлеты,культыристы,пауэрлифтеры: в чем их различия
Физиологические основы развития силы
Выбор методики силового тренинга
Секреты роста мышц
Содержание книги: часть2

Начальный тренинг — основы
Совершенствуем технику
Приседание
Жим штанги лежа
Становая тяга
Тренировки атлетов со средним опытом
Что такое циклирование нагрузок?


Leonid_Ostapenko-Pauerlifting.zip
(420.15 КБ) 90 скачиваний

Re: Книги.

Добавлено: 10 янв 2017, 11:05
Azimut
Изображение

"Стань сильным! Книга 1" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В

В данном учебно-методическом пособии обсуждаются вопросы развития силовых способностей человеческого организма с помощью упражнений пауэрлифтинга – силового троеборья.
Этим видом спорта никогда не поздно заняться как мужчинам, так и женщинам, юношам и девушкам. Используя упражнения пауэрлифтинга, спортсмены в других видах спорта могут значительно повысить свои результаты. Мы настоятельно рекомендуем заняться пауэрлифтингом – увлекательнейшим видом спорта сильных и мужественных людей.
Вы получите ценные рекомендации но технике жима лежа, сформулированные чемпионом мира Старовым М.А. и многое другое.

"Стань сильным! Книга 2" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В

Авторы в доступной и увлекательной форме продолжают обсуждение ярчайших биографий в пауэрлифтинге, различных методик организации тренировочных занятий, возможностей пауэрлифтинга для интенсификации биоэнергетики и достижения внутренней гармонии, путей к высочайшим чемпионским показателям в ведущем упражнении пауэрлифтинга - жиме лежа, возможностей пауэрлифтинга как метода общефизической подготовки в различных видах спорта и многое другое.

"Стань сильным! Книга 3" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В

Авторы продолжают освещение ярчайших биографий в пауэрлифтинге, обсуждение различных методик организации тренировочных занятий, разъяснение психологических и педагогических основ подготовки к участию в соревнованиях. Предлагаемая публикация, в основном, посвящена важнейшему базовому упражнению пауэрлифтинга — тяге!

stan silnim 3knigi.rar
(1.77 МБ) 105 скачиваний

Re: Книги.

Добавлено: 11 янв 2017, 16:02
Silovichok
Методика обучения соревновательным упражнениям в силовом троеборье Ю.Назаренко

Metodika_obuchenia_sorevnovatelnym_uprazhneniam.pdf
(32.26 МБ) 88 скачиваний

Джим Вендлер

Добавлено: 23 янв 2017, 08:50
lexs

Ю.Верхошанский

Добавлено: 23 янв 2017, 09:16
lexs

Ю.Верхошанский

Добавлено: 23 янв 2017, 09:17
lexs

Гиревой спорт

Добавлено: 23 янв 2017, 14:44
lexs

Дворкин

Добавлено: 23 янв 2017, 14:44
lexs

Бельский

Добавлено: 24 янв 2017, 14:41
lexs

Муравьев

Добавлено: 24 янв 2017, 14:48
lexs
Муравьев - Жми лежа 2.pdf
(1.12 МБ) 88 скачиваний

Абдулаев

Добавлено: 24 янв 2017, 14:49
lexs

Кроссфит

Добавлено: 24 янв 2017, 14:50
lexs

Книги по силовым видам спорта

Добавлено: 17 июн 2017, 12:58
Silovichok
Статья профессора. Ю.В. Верхошанского впервые была опубликована в журнале "Теория и практика физической культуры" в 1970 году.

ZvhyU1nR_Jk.jpg


Содержание:

Развитие абсолютной силы мышц
Развитие быстрой силы мышц
Развитие взрывной силы и реактивной способности мышц
Развитие силовой выносливости мышц
Понятие тренирующего эффекта средств силовой подготовки
Принципы стимуляции нервно-мышечного напряжения с целью развития силы
Отягощение
Кинетическая энергия
Волевое усилие
Некоторые дополнения


Книги по силовым видам спорта

Добавлено: 28 май 2018, 08:55
lexs
Основы блоковой периодизации.pdf
(315.87 КБ) 23 скачивания

Книги по силовым видам спорта

Добавлено: 28 май 2018, 11:29
Domus
Леха, а я и не знал что Иссурин есть в электронном виде
спасибо )

Книги по силовым видам спорта

Добавлено: 28 май 2018, 19:43
lexs
Сорри не ту залил, в этой одно оглавление

Во.
Иссурин - Подготовка спортсменов 21 века

А это раритет. Еле отрыл

Иссурин - Блоковая периодизация спортивной тренировки

Книги по силовым видам спорта

Добавлено: 29 май 2018, 13:42
Железякин
да . надо брать.
только найти бы время, когда почитать . видимо к пенсии )))

Книги по силовым видам спорта

Добавлено: 04 июн 2018, 10:16
lexs
Отличная книга кстати Иссурина, та что про 21 век - рекомендую. Те кому надо написать скока вешать в граммах конечно будут не очень довольны. Но такие залежи статистики на серьезных спортсменах и методической. Вах!
Надо вторую осилить