Книги по силовым видам спорта

Пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, стронг, гиревой спорт

Модераторы: Silovichok, Пуня

Аватара пользователя
Silovichok
Администратор
Администратор
Сообщения: 897
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:50
Репутация: 658
Откуда: Оттуда

Книги по силовым видам спорта

Сообщение Silovichok » 05 янв 2017, 17:49

Изображение

В книге «Тяжелая атлетика» излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг.

Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, так и за рубежом. При написании книги автор использовал результаты научных исследований, научно-методические рекомендации, получившие широкую известность во всем мире.

Тяжелая_атлетика_Учебник.pdf
(10.06 МБ) 55 скачиваний

Аватара пользователя
Silovichok
Администратор
Администратор
Сообщения: 897
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:50
Репутация: 658
Откуда: Оттуда

Re: Книги.

Сообщение Silovichok » 06 янв 2017, 17:31

Изображение Изображение

В.Л. Муравьев - является тренером в одном из спортивных клубах. В книге описывается как без применения химии, экипировки, простой любитель нацеленный на результат может достичь жим в 150 - 180 кг. Имеются конкретные схемы тренировок и практические примеры на любителях, которых он тренировал.

Жми_лёжа_2.pdf
(1.1 МБ) 69 скачиваний
Жим_лежа.pdf
(494.28 КБ) 56 скачиваний

Аватара пользователя
Silovichok
Администратор
Администратор
Сообщения: 897
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:50
Репутация: 658
Откуда: Оттуда

Re: Книги.

Сообщение Silovichok » 06 янв 2017, 17:53

Леонид Остапенко "Пауэрлифтинг"

Содержание книги: часть1

Топография мышц
Тяжолоатлеты,культыристы,пауэрлифтеры: в чем их различия
Физиологические основы развития силы
Выбор методики силового тренинга
Секреты роста мышц
Содержание книги: часть2

Начальный тренинг — основы
Совершенствуем технику
Приседание
Жим штанги лежа
Становая тяга
Тренировки атлетов со средним опытом
Что такое циклирование нагрузок?


Leonid_Ostapenko-Pauerlifting.zip
(420.15 КБ) 45 скачиваний

Аватара пользователя
Azimut
Выступающий спортсмен
Сообщения: 397
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:49
Репутация: 397
Откуда: Украина

Re: Книги.

Сообщение Azimut » 10 янв 2017, 11:05

Изображение

"Стань сильным! Книга 1" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В

В данном учебно-методическом пособии обсуждаются вопросы развития силовых способностей человеческого организма с помощью упражнений пауэрлифтинга – силового троеборья.
Этим видом спорта никогда не поздно заняться как мужчинам, так и женщинам, юношам и девушкам. Используя упражнения пауэрлифтинга, спортсмены в других видах спорта могут значительно повысить свои результаты. Мы настоятельно рекомендуем заняться пауэрлифтингом – увлекательнейшим видом спорта сильных и мужественных людей.
Вы получите ценные рекомендации но технике жима лежа, сформулированные чемпионом мира Старовым М.А. и многое другое.

"Стань сильным! Книга 2" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В

Авторы в доступной и увлекательной форме продолжают обсуждение ярчайших биографий в пауэрлифтинге, различных методик организации тренировочных занятий, возможностей пауэрлифтинга для интенсификации биоэнергетики и достижения внутренней гармонии, путей к высочайшим чемпионским показателям в ведущем упражнении пауэрлифтинга - жиме лежа, возможностей пауэрлифтинга как метода общефизической подготовки в различных видах спорта и многое другое.

"Стань сильным! Книга 3" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В

Авторы продолжают освещение ярчайших биографий в пауэрлифтинге, обсуждение различных методик организации тренировочных занятий, разъяснение психологических и педагогических основ подготовки к участию в соревнованиях. Предлагаемая публикация, в основном, посвящена важнейшему базовому упражнению пауэрлифтинга — тяге!

stan silnim 3knigi.rar
(1.77 МБ) 49 скачиваний

Аватара пользователя
Silovichok
Администратор
Администратор
Сообщения: 897
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:50
Репутация: 658
Откуда: Оттуда

Re: Книги.

Сообщение Silovichok » 11 янв 2017, 16:02

Методика обучения соревновательным упражнениям в силовом троеборье Ю.Назаренко

Metodika_obuchenia_sorevnovatelnym_uprazhneniam.pdf
(32.26 МБ) 46 скачиваний

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Джим Вендлер

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 08:50

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Ю.Верхошанский

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 09:16

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Ю.Верхошанский

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 09:17

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Гиревой спорт

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:44

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Дворкин

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:44

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Дворкин

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:46

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Бельский

Сообщение lexs » 24 янв 2017, 14:41

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Муравьев

Сообщение lexs » 24 янв 2017, 14:48

Муравьев - Жми лежа 2.pdf
(1.12 МБ) 45 скачиваний
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Абдулаев

Сообщение lexs » 24 янв 2017, 14:49

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 1683
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 992
Откуда: Москва

Кроссфит

Сообщение lexs » 24 янв 2017, 14:50

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Silovichok
Администратор
Администратор
Сообщения: 897
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:50
Репутация: 658
Откуда: Оттуда

Книги по силовым видам спорта

Сообщение Silovichok » 17 июн 2017, 12:58

Статья профессора. Ю.В. Верхошанского впервые была опубликована в журнале "Теория и практика физической культуры" в 1970 году.

ZvhyU1nR_Jk.jpg


Содержание:

Развитие абсолютной силы мышц
Развитие быстрой силы мышц
Развитие взрывной силы и реактивной способности мышц
Развитие силовой выносливости мышц
Понятие тренирующего эффекта средств силовой подготовки
Принципы стимуляции нервно-мышечного напряжения с целью развития силы
Отягощение
Кинетическая энергия
Волевое усилие
Некоторые дополнения



Вернуться в «Книги по Силовым видам спорта»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость