Обсуждение подходов к питанию

Модератор: Бывалые

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2216
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1219
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение lexs » 28 апр 2017, 11:41

У меня(( Я их не ем и все равно не худею ag_
А как начинаю есть много углей так сразу... Ничего не происходит. Что бы я не делал за 93кг не вылез
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 784
Откуда: В.Новгород

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Пуня » 28 апр 2017, 11:45

У меня! Постоянно хочу жрать быстрые угли!
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2216
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1219
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение lexs » 28 апр 2017, 11:46

Пуня писал(а):Источник цитаты У меня! Постоянно хочу жрать быстрые угли!

Это тоже нервное
Надо успокоиться и начать есть то что дают, шашлык, красную игру, осетрину
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 784
Откуда: В.Новгород

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Пуня » 28 апр 2017, 11:46

lexs-xx писал(а):Источник цитаты Что бы я не делал за 93кг не вылез

На твоём росте 93кг - это знатная кабанятина, куда тебе больше?)
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2216
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1219
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение lexs » 28 апр 2017, 11:48

Пуня писал(а):Источник цитаты На твоём росте 93кг - это знатная кабанятина, куда тебе больше?)

Нет это неочем, полутяж
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 784
Откуда: В.Новгород

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Пуня » 28 апр 2017, 11:50

lexs-xx писал(а):Источник цитаты Нет это неочем, полутяж

Если с пузом - полутяж. Если с кубами (хотя бы четырьмя верхними) - реальный кабан.
lexs-xx писал(а):Источник цитаты Надо успокоиться и начать есть то что дают, шашлык, красную игру, осетрину

Шота не припомню, чтоб мне такие продукты давали
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2216
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1219
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение lexs » 28 апр 2017, 11:51

Пуня писал(а):Источник цитаты Шота не припомню, чтоб мне такие продукты давали

На сосисках сидите?
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 784
Откуда: В.Новгород

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Пуня » 28 апр 2017, 11:53

Это вы там в столице (и некоторые в Питере) красную икру с осетриной половниками лопаете. Мы, скромные провинциалы - скромнее питаемся
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1385
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 473
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Виктор С » 28 апр 2017, 12:15

Domus писал(а):Уважаемые пользователи МиГа, у кого есть нарушения углеводного обмена?
А что это и как выглядит? Может мне нужно, а у меня нет. На всякий случай оставьте парочку. Не обижу)

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Domus » 28 апр 2017, 12:20

Ну нарушение углеводного обмена, в подавляющем кол-ве случаев, связан с инсулинорезистентностью, которая в свою очередь часто с ожирением.

Короч все упирается не в ГИ, а в необходимость улучшения состояния чувствительности к инсулину, а это диета и физактивность

При желании могу дать ссылки на исследования в пабмеде / ncbi

Аватара пользователя
леди икс
Персона приближенная к администрации
Персона приближенная к администрации
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:45
Репутация: 417
Откуда: Туточки я

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение леди икс » 28 апр 2017, 12:45

Domus писал(а):Источник цитаты диета

Исключающая в первую очередь быстрые углеводы, у которых высокий ГИ)))))))))

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1385
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 473
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Виктор С » 28 апр 2017, 12:52

Domus писал(а):При желании могу дать ссылки на исследования в пабмеде / ncbi
Что я тебе плохого сделал?
Я же тебя к АнатолиюR не посылал...

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Domus » 28 апр 2017, 13:01

леди икс писал(а):Источник цитаты
Domus писал(а):Источник цитаты диета

Исключающая в первую очередь быстрые углеводы, у которых высокий ГИ)))))))))

Обеспечивающая в первую очередь дефицит калорий

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5549
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3311
Откуда: Санкт-Петербург

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Domus » 28 апр 2017, 13:03

Виктор С писал(а):Источник цитаты
Domus писал(а):При желании могу дать ссылки на исследования в пабмеде / ncbi
Что я тебе плохого сделал?
Я же тебя к АнатолиюR не посылал...

Ну вдруг тоже мне не поверишь

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2216
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1219
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение lexs » 30 апр 2017, 08:49

Вроде пошло дело, 4 см уже с талии ушло. Вот тормоз... 4 недели думал - запрягал видимо
Единственно что... 2100, 2100, 1700 и что-то на тренировке тяжеловато повторы вытягивать чуть посыпался. Как обычно сыпаться начинает первой мелочевка
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
леди икс
Персона приближенная к администрации
Персона приближенная к администрации
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 03 янв 2017, 18:45
Репутация: 417
Откуда: Туточки я

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение леди икс » 30 апр 2017, 13:51

Ясное дело, придется тебе нагрузку несколько снизить.

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2216
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1219
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение lexs » 30 апр 2017, 17:21

Я лучше повторы скину до 8 пока, а веса увеличу))
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 858
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 791
Откуда: Мск

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Апостол » 30 апр 2017, 19:55

lexs-xx писал(а):Источник цитаты Я лучше повторы скину до 8 пока, а веса увеличу))

откуда столько бесчеловечинщины то снова?! делай как написано!

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2216
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1219
Откуда: Москва

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение lexs » 30 апр 2017, 20:35

Апостол писал(а):Источник цитаты откуда столько бесчеловечинщины то снова?! делай как написано!

Написано если пользователь не доволен весами он уходит на ОСТ, короче ухожу я...
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 858
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 791
Откуда: Мск

Обсуждение подходов к питанию

Сообщение Апостол » 30 апр 2017, 20:53

lexs-xx писал(а):Источник цитаты Написано если пользователь не доволен весами он уходит на ОСТ, короче ухожу я...

это бесчеловещина в чистом виде, выходи уже из зоны комфорта)


Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость