Страница 24 из 30

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 02 сен 2018, 14:22
Пуня
В мясе, вроде как, не потерял.

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 03 сен 2018, 06:38
Апостол
Пуня писал(а):Источник цитаты В мясе, вроде как, не потерял.

ну как не потерял, был 73, стал 67, только в лучшем качестве, чем натурально, при это не прикасаясь к штанге, правда физ.активности было овердохуя, другой

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 04 сен 2018, 19:32
Виталий646
Так так так, что тут у нас, тяжелоатлет Апостол пытается догнать тяжелоатлета Скоромного если не в эпатажности наряда, то хотя бы в скорости ухода под штангу...

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 05 сен 2018, 07:12
Апостол
О, привет Виталий, рад видеть! Красавчик, как всегда ay_
Мы, цирковые штангисты, такие, любим посоревноваться в скорости эпатажности! Наряд конечно не тот, что хотелось бы, помнится, наша с тобой любимая, тренировочная форма, стринги с вензелями, пару раз потренировался так, уж слишком велико удовольствие от скоростного ухода в сед, отвлекает сильно от тренировки, поэтому пришлось обратно, унылое трыко напяливать(... надеюсь, ты хоть более стоек и продолжаешь тренироваться, как обычно, в форме!

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 05 сен 2018, 10:06
Виталий646
Я теперь как и ты тренируюсь дома и волен выбирать наряд по своему вкусу gc_

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 06 сен 2018, 09:42
Апостол
Ммм, пижамкастайл!)) Да норм для дома то, мышцат! А причина перехода в хоумджим?

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 21 сен 2018, 17:22
Апостол
Начал БОССТ по Абдулаеву
Начальный ПМ выставил 90 и 105
Тренировки через день, но объемнее, дольше по времени. Вот принципы http://wsport.free.fr/06_training_programme.htm
Небольшое недомогание, мешает тренировкам, в классике рассеивает концентрацию, хотя сил много.

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 21 сен 2018, 17:32
lexs
Апостол писал(а):Источник цитаты БОССТ

ay_
Одна из самых удачных опробованных мной систем за последние 4 года

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 21 сен 2018, 17:47
Апостол
Непривычно, что заниматься надо 2,5 часа, я 1-1,5 тренируюсь всегда.

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 21 сен 2018, 18:43
Виталий646
В ножницы уходишь - заглядение, я по началу проморгал даже)
На рывке лямки принципиально не используешь? Привыкаешь?

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 21 сен 2018, 18:55
Апостол
Виталий646 писал(а):Источник цитаты В ножницы уходишь - заглядение, я по началу проморгал даже)
На рывке лямки принципиально не используешь? Привыкаешь?

Эти уходы, что рывковые, что толчковые, одна из основ техники, практически сразу получаться начали, а вот подрыв до сих пор говенный, как и прием штанги на гр и фиксация в седе,в рывке.
Лямки использую, на видео видно, просто первое упро без них, чтоб подрыв трапецией делать, штанга должна вылетать при этом из рук, формируется правильная работа трапов.

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 29 сен 2018, 20:01
Апостол
2я неделя тренировок по БООСТ, позади.
Состояние немного получше. Вроде скорость есть, веса все по табличке, по верхней границе. Из-за того что добавился объем, вспомнил, что такое крепатура, чуток). Вес 68.

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 06 окт 2018, 19:54
Апостол
3я неделя БОССТ.
Первая половина недели норм, вторая... все прелести, пустой селаны снова! Отразилось на толчке, в конце видео, невнятное говно, в итоге, по технике.


Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 06 окт 2018, 20:41
lexs
Кино интересное, что написал, непонятно.
Селана это кто? Подружка твоя?

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 07 окт 2018, 06:45
Апостол
lexs писал(а):Источник цитаты Селана это кто? Подружка твоя?
Да, встречался с ней каждый третий день, сейчас расстались, не оправдала надежд!

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 07 окт 2018, 07:01
lexs
А в этом смысле... В наше время ни на кого нельзя рассчитывать

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 05 ноя 2018, 18:33
Апостол
Привет, друзья!
Поправлял немного здоровье, поэтому пропал, тренироваться не бросал, просто нагрузки снижал, БОССТ пришлось оставить, во первых не понравилось как нагрузка распределена, во вторых не идут мне табличные системы, слишком рваный график тренировок, которую неделю я могу 5 тренировок сделать, а которую 2 и от меня это не зависит вообще. Поэтому тренируюсь когда могу, нагрузка по ощущениям, в процессе тренировки, поднимаю вес до тех пор, пока техника плыть сильно не начинает, вот и все.
Вот солянка пары крайних недель.

Планы лечится дальше, после 18 ноября.

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 05 ноя 2018, 18:35
Пуня
А, пардон, что со здоровьем-то? Чего я пропустил?

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 05 ноя 2018, 18:58
Апостол
Пуня писал(а):Источник цитаты А, пардон, что со здоровьем-то?

Все сразу навалилось, Паша. Носоглотка отекла сильно, только недавно стало легче, говорят операцию надо, но я чет очкую, нос вообще давняя проблема, всю жизнь. С головой проблемы, спазмы постоянные, от нервов или физического переутомления, к неврологу надо, направление только выбил еще, голова тож проблема всей жизни, просто обострилась сейчас. Колени стали ныть сильно, особенно левое, никогда не болели вообще, причем неприятно без веса или с малым весом, а с нормальным весом норм все.

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Добавлено: 06 ноя 2018, 02:22
Пуня
Ты там выздоравливай, Миш.
Всю работу не переработаешь.