Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Модераторы: Вжик, Облако

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4338
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 28 мар 2017, 13:28

да без видео не обойтись ).
на самом деле у фитнес тренеров довольно своеобразное представление о приседе ( особенно при обучении начинающих ) . Последнее время все чаще это наблюдаю к сожалению.

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 14:47

Железякин, тренеру доверяю, и как-то не мнЮ себя вумнее его ))) Он в прошлом лифтер, считаю, что мне в очередной раз повезло с тренером.
Однако, вы правы, самоконтроль никогда не повредит.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4338
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 28 мар 2017, 15:00

Честно , у меня в зале не самые плохие тренера из тех, что я видел. И скажу честно, я вижу как интересные вещи так и много того с чем глубоко не согласен. Но в процесс принципиально не лезу. Это их хлеб.

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 15:15

Кстати, шесть лет назад выкладывала свое приседунство на ЖФ (ссылку тут можно на него давать?), на тот момент приседала уже почти год, но снимала видео с пустым грифом, отрабатывала технику после отпуска. Сейчас перечитала... А ведь мне еще тогда указали на завал. Подозреваю, что в технике моей ничего не изменилось, хотя отчетливо чувствую вес ближе к пяткам, нежели к носкам. В любом случае, буду фиксировать свежие данные.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4338
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 28 мар 2017, 15:37

Ссылку можно. Но у тебя же на ютюбе небось лежит?

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 16:43

Железякин, ага, на ютубе, а что не так? Сейчас пересматривала со смартфона, проигрывается нормально. Вот мой пост шестилетней давности: http://forum.steelfactor.ru/index.php?s ... &p=1949930
Интересный диалог тогда случился между ребятами, освежила память, есть над чем подумать недельку до следующего приседа.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4338
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 28 мар 2017, 17:25

Да все так. Просто можно ютюб ссылку сюда и все ))/ то не у всех остался выход на жф.

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 17:31

Железякин,

Впрочем, наверное, это лишнее. Шо было, то прошло bk_ За шесть лет многое изменилось, в том числе собственный вес (разница сейчас в 8 кг от представленного). Надо снимать свежее, и его обсуждать.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4338
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 28 мар 2017, 17:42

Осталось ещё в тег запихнуть )))

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 17:47

Железякин, да елки ж зеленые ag_ я к ентим шайтан-машинам, да телехвонам на "Вы" обращаюсь, и подхожу к ним не иначе, как с реверансом ee_
Чувствую, придется параллельно с техникой приседа осваивать технику компьютерную.

Спасибо большое, что исправил ))

Аватара пользователя
Anatolii
Выступающий спортсмен
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 06 янв 2017, 09:26
Репутация: 1170
Откуда: Кишинев

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Anatolii » 28 мар 2017, 18:00

Pavla писал(а):Источник цитаты Апостол, понятно, спасибо. Пробовала приседать ЖВП, но растяжка голеностопа не позволяет. Или еще что-то не позволяет, не знаю, не могу присесть ниже параллели даже без веса. Хотя, допускаю, что это тот случай, когда плохому танцору...
За коленями во время упра следит тренер, когда видит заход за носки - делает замечания, выравниваем этот момент.
Еще думала вчера видео снять для самоконтроля, но в телефоне карта забита была под завязку.

Напомнило) У меня была история с обучением одной девушки, тоже без веса не могла до параллели сесть, ну, никак. Я ей предложил сесть, как в поле пописать. Получилось))

Аватара пользователя
Pavla
Бывалый
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 24 мар 2017, 06:58
Репутация: 108
Откуда: Сибирь

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Pavla » 28 мар 2017, 18:03

Anatolii писал(а):Источник цитаты Я ей предложил сесть, как в поле пописать.

ag_ как человек, проведший первые 13 лет своей жизни в тайге, скажу, что в этом "упражнении" техника другая ag_ но мысль мне понятна. Можно сказать, на доступном языке объяснили ))

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4338
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 28 мар 2017, 18:15

Не оч видно. Но имхо , стойка узковата и разворот ступней , а по итогу коленей маловат.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2143
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 801
Откуда: В.Новгород

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Пуня » 28 мар 2017, 18:17

Дождёмся свежего видео
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Апостол
Супервайзер
Супервайзер
Сообщения: 892
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:56
Репутация: 830
Откуда: Мск

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Апостол » 28 мар 2017, 19:20

Железякин писал(а):Источник цитаты Но имхо , стойка узковата и разворот ступней , а по итогу коленей маловат.
если это про старое видео, то в более широкой стойке, она тем более не досядет, не хватит растяжки ТБС и паха, про разворот ступней согласен.

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1428
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 495
Откуда: Москва

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Виктор С » 14 апр 2017, 10:05

На ЖФ появилась энергичная похудательница, заряженная снобизмом по самую макушку.
Она вынудила меня провести микросравнение по соотношения рост/вес девчонок ЖФ, фото которых вызывают у меня приятные ощущения:
175/73
172/60
163/65
162/60
158/47
155/47
152/48
Сама возмутительница спокойствия: 170/56 и хочет ещё сбрасывать.

Дамы, подскажите малограмотному: я в маразме или она анорексичка?

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4338
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1702

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Железякин » 14 апр 2017, 10:32

лучше по залу проведи опрос. заодно реально живьем оценишь степень откормленности.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2143
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 801
Откуда: В.Новгород

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Пуня » 14 апр 2017, 11:40

Виктор С писал(а):Источник цитаты На ЖФ появилась энергичная похудательница, заряженная снобизмом по самую макушку.

Она сама похудает, или других похудеть пытается?
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1428
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 495
Откуда: Москва

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Виктор С » 14 апр 2017, 11:51

Сама, но агрессивная.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2143
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 801
Откуда: В.Новгород

Вопросы, советы женщинам-новичкам)

Сообщение Пуня » 14 апр 2017, 11:54

Виктор С писал(а):Источник цитаты я в маразме или она анорексичка?

Пока просто дура )
Против лома есть ключ трубный №8


Вернуться в «Тренировочные программы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость