Книги по бодибилдингу и фитнесу

Книги и статьи по бодибилдингу и фитнесу

Модераторы: Silovichok, Пуня

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение lexs » 17 янв 2017, 13:07


Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Самсонова - Гипертрофия скелетных мышц человека (2012)

Сообщение lexs » 17 янв 2017, 13:24

Самсонова - Гипертрофия скелетных мышц человека (2012)

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Lexxx
Опытный
Сообщения: 165
Зарегистрирован: 08 янв 2017, 18:59
Репутация: 133
Откуда: город где нет метро

Re: Куча книг

Сообщение Lexxx » 17 янв 2017, 19:29

Стоп. Это все классно, мужики.
Но в любой библиотеке должен быть порядок. А если вы свалите все в одну кучу, ни одна заблудшая душа не найдет, что ей нужно. Понятно, что нелепо требовать под каждого автора одной книги заводить отдельную тему, но быть может есть смысл первым сообщением сделать содержание всего раздела с ссылками на разделы или на книги?

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Ф.Делавье - Анатомия силовых упражнений

Сообщение lexs » 17 янв 2017, 20:01

Ф.Делавье - Анатомия силовых упражнений

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4276
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1672

Re: Куча книг

Сообщение Железякин » 17 янв 2017, 20:07


Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4276
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1672

Re: Куча книг

Сообщение Железякин » 17 янв 2017, 20:47


Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Дарден

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 10:57

Дарден - ВИТ.pdf
(50.1 МБ) 28 скачиваний

Дарден - Тренировочная Зона 1.djvu
(28.19 МБ) 30 скачиваний

Дарден - Тренировочная Зона 2.djvu
(13.33 МБ) 26 скачиваний
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Стюарт МакРоберт

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 11:02

МакРоберт - Думай.pdf
(1.08 МБ) 42 скачивания

МакРоберт - Думай 2.pdf
(1.08 МБ) 32 скачивания
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Протасенко

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:26

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Протасенко

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:42

Менцер - Heavy Duty.pdf
(574.07 КБ) 30 скачиваний
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Кеннели

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:52

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Уотербери

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 15:05

Уотербери - Революция мышц.pdf
(3.59 МБ) 55 скачиваний
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Lexxx
Опытный
Сообщения: 165
Зарегистрирован: 08 янв 2017, 18:59
Репутация: 133
Откуда: город где нет метро

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение Lexxx » 23 янв 2017, 15:51

lexs-xx писал(а):Источник цитаты Кеннели - Базовые программы для массивных мышц.part1.rar
Кеннели - Базовые программы для массивных мышц.part2.rar
Кеннели - Базовые программы для массивных мышц.part3.rar

Все-таки это Кеннеди, а не Кеннели. И эта книжка уже выложена в раздел. ab_

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Кубик

Сообщение lexs » 24 янв 2017, 14:46

Кубик - Тренинг динозавров.pdf
(16.78 МБ) 29 скачиваний
Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
lexs
Администратор
Администратор
Сообщения: 2211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:45
Репутация: 1213
Откуда: Москва

Шварцнеггер

Сообщение lexs » 24 янв 2017, 14:47

Свобода есть утрата всяческих надежд ©

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4276
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1672

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение Железякин » 01 фев 2017, 17:45

Довольно не плохая книжка . полный финтесс, с диагностикой и прочим. не все идеально, но много интересного. Работающим в зале рекомендую ознакомиться.

Аватара пользователя
vitalexx
Опытный
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 23 янв 2017, 17:49
Репутация: 290
Откуда: СССР
Контактная информация:

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение vitalexx » 17 фев 2017, 12:22

Коллекция оригинальных и высокоэффективных упражнений от одного из лучших специалистов СНГ, обладателя Международной премии "Фитнес-профессионал - 2010", персонального тренера с 18-летним опытом Дмитрия Мурзина...
Если я Вас напрягаю или раздражаю, вы всегда можете забиться в угол и порыдать...

Аватара пользователя
vitalexx
Опытный
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 23 янв 2017, 17:49
Репутация: 290
Откуда: СССР
Контактная информация:

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение vitalexx » 17 фев 2017, 12:26

Пожалуй, книга Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день" предназначена для женщин. Предложенный комплекс упражнений, который подойдет женщинам, желающим улучшить свою фигуру и не имеющим возможности посещать тренажерные залы.
Автор -американка, мать троих детей. Она сама решила свои проблемы с телом по изложенной методике.
figura_za_15_min_v_den.pdf
(1.08 МБ) 41 скачивание
Если я Вас напрягаю или раздражаю, вы всегда можете забиться в угол и порыдать...

Аватара пользователя
vitalexx
Опытный
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 23 янв 2017, 17:49
Репутация: 290
Откуда: СССР
Контактная информация:

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение vitalexx » 17 фев 2017, 12:51

В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию.


Павел Цацулин - Укрепляем суставы
Цацулин - Укрепляем суставы.djvu
(11.36 МБ) 30 скачиваний


Быстрая и удобная программа для просмотра DjVu
http://windjview.sourceforge.net/ru/
Если я Вас напрягаю или раздражаю, вы всегда можете забиться в угол и порыдать...


Вернуться в «Книги по ББ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость