Биомеханика. Видео

FAQ для начинающих

Модераторы: Domus, Железякин

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 18 июл 2019, 08:26

Паш, в целом согласен, вывод то напрашивается именно такой.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2365
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 897
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 18 июл 2019, 08:59

Т.е. ты считаешь, что данное видео будет понято неправильно, а значит - в качестве моего примера не состоятельно?
(я не встаю в позу, просто спрашиваю).
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 18 июл 2019, 09:48

Я вот , прежде чем разобрался в чем там разница , пересмотрел раз пять. т.е. вроде все поняно " но что конкретно" )) . и видишь мы с тобой уже 2 страницы его разбираем, при чем оба понимаем , что там происходит ).
т.е. минимум к ниму нужны комментарии , где на что обратить внимание и почему это так. ( ну как то так вижу)

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2365
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 897
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 18 июл 2019, 10:10

Комментарии добавил.
Понятнее стало?
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 18 июл 2019, 10:50

В целом да.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2365
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 897
Откуда: В.Новгород

Биомеханика. Видео

Сообщение Пуня » 22 авг 2019, 10:05

отжимания, или..?

Интересное, на мой взгляд, видео.
На котором автор, возможно сам того не подозревая, раскрыл пару интересных аспектов движения.
1. ...Казалось бы - отжимания от пола, ничего более. Тем не менее, видео помогает понять - КАК и ЧЕМ нам надо отжиматься для выполнения задач и достижения поставленных целей.
Ведь каждое упражнение выполняется не просто так, а "зачем-то" - что не мешало бы помнить многим атлетам.
В данном случае целью отжиманий является развитие больших пекторальных (работу прочих синергистов в рамках пункта №1 позволю позволю себе оставить за скобками, ибо не суть). Для чего надо бы по возможности исключить из "движения" всё, кроме плечевого и локтевого сустава.
Что мы и наблюдаем на фигуре, помеченной зелёной "галочкой".
2. Данное видео неожиданно, как мне кажется, для многих раскрывает функции зубчатых мышц, работой над которыми практически все мы пренебрегаем. ...Понятно, что они и так работают во всех жимах (а может, и ещё где), но тем не менее. И данное видео (фигура, помеченная красным "крестиком") напоминает нам о них, как о непременных стабилизаторах.
3. На данном видео мы видим исполнение такого упражнения, как "шраги" (фигура, помеченная красным крестиком). Да - "шраги", это не только которые стоя со штангой/гантелями в опущенных вниз руках. Это ещё и работа плечевого пояса в положении "упор лёжа" или "упор на брусьях".
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4447
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1753

Биомеханика. Видео

Сообщение Железякин » 27 авг 2019, 07:16

Кстати , интересное видио. ни когда не задумывался над " имитацией отжиманий " .


Вернуться в «АЗЫ ЖЕЛЕЗНОГО СПОРТА»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость