Растяжка

Комплексы и методики

Модераторы: rock, Бывалые

Аватара пользователя
TaugeniX
Выступающий спортсмен
Сообщения: 597
Зарегистрирован: 05 янв 2017, 16:12
Репутация: 599
Откуда: Salzburg, Austria

Растяжка

Сообщение TaugeniX » 11 мар 2017, 09:53

Господа, у кого крадем растяжку? Собственной, лифтерской, вроде нет. :) Возможно обокрасть ТАшников, "восточных" БИшников, балетных...

Я прибилась к балетным, ибо они у меня под боком тренируются. Кроме того мне страшно симпатичен их принцип "растяжки силой". Т.е. не пассивно себя руками в шпагат тянешь, а силой мышц коре, как они говорят "почками толкай". И ноги "крутить" по второй (ну т.е. выворотной - сумо) позиции надо именно силой.

ТАшники нам вроде ближе всего. Но у них аЦЦки раскручено плечо. - А надо ли это нам? Для жима лежа по-моему нехорошо.

Посмотрела на восточников - мне у них видится какая-то намеренная раскрученность - разболтанность в суставах, очень не понравилось.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 784
Откуда: В.Новгород

Растяжка

Сообщение Пуня » 11 мар 2017, 10:42

Всё бывает не просто так, а зачем-то.
...Ну, кроме первородной дури, конечно ))

Вот и растяжка. Нам растяжка зачем? За ТА (ПЛ) движениями, или за комфортной "полноамплитудной" (в контексте движения) жизнью без болячек/травм.
Против лома есть ключ трубный №8


Вернуться в «Тренировочные программы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость