Тренинг по схемам Майка Казакова

Комплексы и методики

Модераторы: rock, Бывалые

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 04 апр 2017, 19:56

Domus писал(а):Источник цитаты Да у вас тут прям блатняк какой то
Сейчас Королёвского Кота кликну и Новгородского Пуню)))


Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4096
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1568

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Железякин » 04 апр 2017, 21:32

Domus писал(а):Источник цитаты Да у вас тут прям блатняк какой то
Сейчас Королёвского Кота кликну и Новгородского Пуню)))

И это нам Домус Одесский говорит )))))

Кстати страховщик не так уж и плох.хоть и не идеален.
А вот жмешь ты Вить, не очень удачно. И по скамейке болтает и локти в стороны. Для силового варианта невыгодный вариант.

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 05 апр 2017, 08:49

Железякин писал(а):... по скамейке болтает и локти в стороны.
Всё верно, но на лавке два самореза вылетело и она колеблется
А локти - постоянная ошибка. Я с ней борюсь с переменным успехом.

Аватара пользователя
Serhio Ulinado
Опытный
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 09 фев 2017, 06:00
Репутация: 288
Откуда: СПб

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Serhio Ulinado » 05 апр 2017, 09:05

Виктор С писал(а):Источник цитаты А локти - постоянная ошибка.
А что не так с локтями? У меня так же, вроде.
По цу-цуть прогрессирую

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 05 апр 2017, 09:15

Serhio Ulinado писал(а):Источник цитаты
Виктор С писал(а):Источник цитаты А локти - постоянная ошибка.
А что не так с локтями? У меня так же, вроде.
У меня бывают слишком широко.
Серьёзные жимовики, напялют слинги и локти у них норм к корпусу приближены. Хотя у них и без слингов норм.

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4096
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1568

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Железякин » 05 апр 2017, 09:28

Виктор С писал(а):Источник цитаты
Железякин писал(а):... по скамейке болтает и локти в стороны.
Всё верно, но на лавке два самореза вылетело и она колеблется
А локти - постоянная ошибка. Я с ней борюсь с переменным успехом.

я прошлый раз ( когда на 200 выходил) там лавка жила собственной жизнью почти )) а ты два самореза ))) . тут либо " встал в распорку" либо нет. проверено ))) .

Serhio Ulinado писал(а):Источник цитаты А что не так с локтями? У меня так же, вроде.

чем ближе жим к варианту " крестом" тем менее удачная позиция для жима с т.з. анатомии. дельты перегружены, и все стопорят.
слинг конечно не панацея, но действительно легче переучиваться на ПЛ версию жима. ( имхо )

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 05 апр 2017, 14:34

Железякин писал(а): тут либо " встал в распорку" либо нет. проверено )))
Спасибо, хорошо разъяснил. Запомню.
Железякин писал(а): чем ближе жим к варианту " крестом" тем менее удачная позиция для жима с т.з. анатомии. дельты перегружены, и все стопорят....
И за азбуку спасибо. Хотя букварь давно изучен, но, похоже, что читать я так и не научился. Учусь.)

Аватара пользователя
Железякин
Занесен в красную книгу
Занесен в красную книгу
Сообщения: 4096
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:46
Репутация: 1568

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Железякин » 05 апр 2017, 14:53

ну про " крестом " это я Сергею отвечал. но в целом так и выходит.
сам учусь постоянно. Было бы кому рассказать да научить рядом, шло бы быстрее.

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 01 май 2017, 06:50

Всего лишь визитка. Хотя гордиться нечем, но и стыдиться, как в 2010, уже нечего.
Для меня высшее достижения на СМТ и повод для критики другими. Сейчас выгляжу пока хуже, чем на последнем фото, но лучше чем на первом. 83 кг/91 см.
Если заслужу талию 85 - будет фото, если нет – значит фото не заслужил. Поэтому с 2016 не фотографировался.

А талия 80 мне не нужна - знаю как сделать, но слишком дорого стоит для ГС, а ради неё усиливать имеющуюся мощную фармподдержку в размере 10 мг оксандролона (периодически) считаю бредом для физкультурника после (уже после бл..) 60.

Коллаж.jpg

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 1994
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 705
Откуда: В.Новгород

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Пуня » 01 май 2017, 07:07

Неплох! ay_
А ради других целей увеличить размеры фармы считаешь допустимым?
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5535
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3286
Откуда: Санкт-Петербург

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Domus » 01 май 2017, 07:29

Витя хорошо выглядишь!

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 01 май 2017, 09:45

Пуня писал(а):А ради других целей увеличить размеры фармы считаешь допустимым?
Разумеется да.
Если без фармы уже неинтересно или болячки мешают радоваться жизни, то глупо размахивать своей натуральностью как достижением. Опять же, коль старость - это болезнь, то ААС - это лекарство.

Спасибо всем похвалившим.
Паша, Дима от вас это особенно приятно, т.к. надеюсь, что на такую тему вы не будете лукавить и делать скидки на паспорт.

Необходимое уточнение: первое и второе фото пациент чистокровный, на последнем за 2015 уже захимиченный по самые ноздри (2 инжекта небидо в 2014 г.)

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 1994
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 705
Откуда: В.Новгород

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Пуня » 01 май 2017, 11:19

Виктор С писал(а):Источник цитаты 2 инжекта небидо в 2014 г.)

2 инъекции, или 2 курса?
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 01 май 2017, 11:54

Две инъекции за 2 месяца июль, август. Дорого и бесперспективно. Небидо больше не буду, хотя другие эфиры не исключаю в будущем.

Я солидарен с Алексеем на роликах: нельзя быть чуть-чуть беременным.
Если, как ты, укололся 20 лет назад из-за аварии, то это не считается. Выздоровевший и чистый, выветрилось.)
А когда укололся, через пару месяцев почистился, как Рысь, и в AWPC - то обманьщик.
Я не обманьщик, а сраный, но химик. Хорошо что в РЖ нет сраного ДК.

Если бы одного кломида было достаточно, то я не менял бы последнюю графу натурального профиля. Но без оксандролона у меня не получается.

Аватара пользователя
Пуня
Суперпупервайзер
Суперпупервайзер
Сообщения: 1994
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 09:39
Репутация: 705
Откуда: В.Новгород

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Пуня » 01 май 2017, 12:09

Виктор С писал(а):Источник цитаты Две инъекции за 2 месяца

Это, пардон, вообще что?

Виктор С писал(а):Источник цитаты без оксандролона у меня не получается.

А на одной оксане (без теста) мужику разве можно сидеть?
Против лома есть ключ трубный №8

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 01 май 2017, 12:13

Врач, которой доверял посоветовала. "Проба пера."
Врач имеет право на ошибку, но хорошо, что это не хирург, а уролог. Уролог классный.

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5535
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3286
Откуда: Санкт-Петербург

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Domus » 01 май 2017, 12:13

Блин
Я долго втыкал кто такой Алексей на роликах (думал что ютуб)

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 01 май 2017, 12:19

Domus писал(а):Источник цитаты Блин
Я долго втыкал кто такой Алексей на роликах (думал что ютуб)
Интрига удалась, а то у тебя на уме одни коты, а есть и другие энергичные ребята.
Кстати, то что творит товарищ Холковский на роликах - это круто. Катить на двух колесах - это не для всех. Я просто боюсь, хотя если на четырех на скорость и за деньги, то рискнул бы составить ему конкуренцию на колесах 90 мм.

Аватара пользователя
Виктор С
Выступающий спортсмен
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 фев 2017, 06:24
Репутация: 403
Откуда: Москва

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Виктор С » 01 май 2017, 12:21

Пуня писал(а):А на одной оксане (без теста) мужику разве можно сидеть?
Оксана мне поначалу не вперлась, кломида было достаточно, но последовавший рост ГСПГ вынудил стать химиком.

Аватара пользователя
Domus
Администратор
Администратор
Сообщения: 5535
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 07:52
Репутация: 3286
Откуда: Санкт-Петербург

Сверхмощный тренинг Майка Казакова (СМТ1)

Сообщение Domus » 01 май 2017, 12:28

Витя
У меня и прав уже давно нет )


Вернуться в «Тренировочные программы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость