Made in Gym

27427 Ой. ah_
По Селуянову ты можешь не заниматься, но посмотреть его лекции обязан ag_

ну как ни крути, а для поулярности в инете, надо постоянно подогревать интерес . спорные вбросы - отличный инструмент.
уверен, что если бы была дискуссия на данные темы, там бы так все...

Хотя наверное я не прав насчет 90%. На определенных этапах это тоже имеет смысл, каждый сингл с 90% в таких упражнениях как тяги или присед это уже за под\за 200кг. То есть сделав 1-2 дополнительных...

26091 это у меня ща силовой цикл в самом разгаре, не до худелок особо
Ага! Страшно?! Я тоже притормозил немного с диетой ближе к пику. Стремно

21753
Логичнее было бы переименовать эту тему в "Тренинг по схемам Майка Казакова".
Переименовал

т.е. скорее офп будет. ( для баланса )

Мало того что ты флудер
Ещё и лентяй

наверное стоит отдельную тему по Старрету создать, мне со спиной помогли его упры, что видел, просто делал, как он показывает.

какие упражнения допустимы при начальной стадии геммороя, а какие недопустимы? Интересно есть такие, у кого этого нет?

Не приседаю и не тяну. Но в 2013 при жиме ногами 340х3 и 300х8 хуже не стало.
А...

Вот-вот. fy_

В честь выходного и просто для форума интересных людей:

Muscle Revue №1 (1995)

Muscle_Revue_№1_1995.part1.rar
Muscle_Revue_№1_1995.part2.rar
Muscle_Revue_№1_1995.part3.rar

Muscle Revue...