Найдено 174 результата

T.S.ILAKOV
07 фев 2018, 10:03
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Многоповторка. Подготовка на "народный жим" 03-го марта в Питере.
Ответы: 219
Просмотры: 15618

Многоповтрока. Подготовка на "народный жим" 03его марта в Питере

TaugeniX,
А в последней части сетов силы были ещё на 4- е повторение?
В интервалке отказ не страшен.

Самочувствие как?
T.S.ILAKOV
07 фев 2018, 08:12
Форум: Тренировочные программы
Тема: Безконечный жим лёжа/never-ending bench press
Ответы: 15
Просмотры: 1814

Безконечный жим лёжа/never-ending bench press

Выше написанную схему я считаю РАЗВИВАЮЩИЙ. То есть, в ней можно иметь жимовые результаты среднего уровня и на фоне увеличения результатов в зоне 70% от ПМ, которые схема предусматривает, автоматически будут подтягиваться вверх и все остальные зоны, включая ПМ-1( об этом чуть дальше). Уместно исполь...
T.S.ILAKOV
06 фев 2018, 12:40
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

У меня 57,8 на Кутузовском в сторону центра, начиная от арки и при небольшом спуске где мост над метро Кутузовская.
Очень сильный "маятник" начался при педалировании, далее я побоялся ускоряться.
T.S.ILAKOV
06 фев 2018, 09:25
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Железякин писал(а):Qr Bbpost ну иначе забили бы его тролли форумные.

Дедовщина итить.
Или "прописка"
))))
T.S.ILAKOV
06 фев 2018, 08:02
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Одного парня я в зал заманил.Он много времени брусьям - турникам посвящал, там и познакомились.Рост 185, кость средняя, 78 кг к 17 годам набрал.Расписал ему трени, он очень быстро на сотку рабочую вышел, за год 150.Потом армрестлингом увлёкся,Сейчас конь здоровее меня. Андрей Борис( с бородой которы...
T.S.ILAKOV
06 фев 2018, 07:40
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

24575 130 с паузой 135 без паузы, я видивы видал. Юрик в плане жима еще многих сделает На 135 не было же видео, просто сказал, что пожал, но не верить, не вижу причин. А давай его на форум пригласим, реально мощный парень и система у него инновационная! Шутка ли, за год почти кмс в жиме! У меня зна...
T.S.ILAKOV
05 фев 2018, 20:17
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

У моего двоюродного брата "Тахо" 2006 года, не нарадуется, взял где-то в 2009 году со 120т. пробегом, сам уже 300 накатал, регулярно ездит по плохим дорогам, не покатушкам , просто в деревню.Только одна маленькая болезнь по электрике, копеечная и легкоустранимая.
T.S.ILAKOV
05 фев 2018, 13:17
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

У меня в своё время был Изудзу "Трупер". Вот это был внедорожник .Рама в палец толщиной, трогался с любой передачи, 2 литра всего, но там крутящий момент как у 130 ЗИЛа))), со светофора можно улетать т.к. карбюратор принудительный, только бензин будет подъедать, грузоподъёмность тонна, рес...
T.S.ILAKOV
05 фев 2018, 06:38
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

https://vk.com/feed?z=photo-142797996_4 ... 6_00%2Frev
Ансамбль имени Александрова "Песня про нашу баллистическую ракету")))
T.S.ILAKOV
05 фев 2018, 06:04
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

24503 Мляха- муха, итить-колотить, копать -неперекопать https://vk.com/feed?z=video-24776055_456245569%2Ffc363faad9ba1153b3%2Fpl_post_-24776055_1345189 Ну дык 170 1ПМ. Все соответствует. Умиляет , что в военном жиме. Я такое мог только в молодые годы и в обычном, без моста. В Жимовом двоеборье без ...
T.S.ILAKOV
04 фев 2018, 19:51
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 480651

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Мляха- муха,
итить-колотить,
копать -неперекопать
https://vk.com/feed?z=video-24776055_45 ... 55_1345189
T.S.ILAKOV
04 фев 2018, 19:48
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Многоповторка. Подготовка на "народный жим" 03-го марта в Питере.
Ответы: 219
Просмотры: 15618

Многоповтрока. Подготовка на "народный жим" 03его марта в Питере

TaugeniX, Во вторник, но всё равно со скидкой.Организм потом спасибо скажет, особенно на следующих тренировках.
T.S.ILAKOV
04 фев 2018, 18:42
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 409
Просмотры: 21889

Дневник Виктора С.

А в силе равняться мальчиков и девочек конечно не правильно. Это ж не шахматы или кёрлинг... Ну, я в принципе смотрю на достижения людей вне зависимости от их "исходных данных", - исходные данные это их проблемы. Стоит это звания Мастера, если человек при своих напр. 75кг жмет 95кг? Либо ...
T.S.ILAKOV
04 фев 2018, 16:36
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Многоповторка. Подготовка на "народный жим" 03-го марта в Питере.
Ответы: 219
Просмотры: 15618

Многоповтрока. Подготовка на "народный жим" 03его марта в Питере

TaugeniX , Ну и нормально всё. Тонус по мышцам запущен и гут. Следующая по плану тренировка 70% . Надо будет посмотреть состояние , в крайнем случае на день сдвинуть. Если более менее то вся подсобка убрана и 3 подхода жима , прямо чтобы совсем короткая тренировка. А следующую можно дома в интервал...
T.S.ILAKOV
04 фев 2018, 15:58
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 409
Просмотры: 21889

Дневник Виктора С.

TaugeniX, Что за нормативы?
T.S.ILAKOV
04 фев 2018, 15:48
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 409
Просмотры: 21889

Дневник Виктора С.

24474 Вот переключился на норминацию в 80 кг Глядишь бы потом 55 в РЖ пошли как по накатанной Вот истину глаголишь. Опустив на 10кг т.е. 70 кг и поставив в развитие, 82,5- 85кг (посчитав её как 70%) и тоже в развитие, а также 55 в 45 кг и по мере роста весов прийти к рабочим зонам по моей схеме.
T.S.ILAKOV
04 фев 2018, 11:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 409
Просмотры: 21889

Дневник Виктора С.

Скажу может и не ахти - сентенцию , но отказ - отказу рознь. На интервальных тренировках , которые я практикую( 15 сек паузы) тоже ведь есть отказ.Но он ведь и не совсем как бы отказ, ведь я остаюсь в рамках 8-ми сетов, а ведь можно и дольше идти, 10 сетов( кст иногда делаю), 15, 20 , 30 -ть сетов, ...
T.S.ILAKOV
04 фев 2018, 11:25
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 409
Просмотры: 21889

Дневник Виктора С.

Domus писал(а):Qr Bbpost Витя кстати
А почему ты не хочешь выступить по народному жиму? Что за снобизм?!
Давай с Железякиным!

А где и когда он собрался?
T.S.ILAKOV
02 фев 2018, 22:31
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Многоповторка. Подготовка на "народный жим" 03-го марта в Питере.
Ответы: 219
Просмотры: 15618

Многоповтрока. Подготовка на "народный жим" 03его марта в Питере

Есть несколько жёстких способов, но боюсь психика не позволит согласиться на них.))) Надо принять, что вся зараза сидит в кишечнике и крови это если глобально - и воздействие туда. Локально - и воздействие туда. И плюс катализатор выздоровления - нервная система. 1."Сухое" голодание на 2-с...
T.S.ILAKOV
02 фев 2018, 18:20
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Многоповторка. Подготовка на "народный жим" 03-го марта в Питере.
Ответы: 219
Просмотры: 15618

Многоповтрока. Подготовка на "народный жим" 03его марта в Питере

24385 T.S.ILAKOV , У меня инфлюэнца. ak_ Грипп группы Б. Температуры нет. Сопли, горло, кашель... Я б плюнула и пошла на тренировку, но меня посадили на карантин, а в качалке трутся куча наших из больницы, т.е. если меня там застукают там до вторника, то могут выгнать с работы. Хреново. ak_ Что дел...

Перейти к расширенному поиску