Найдено 104 результата

HappyWoman
08 дек 2017, 11:02
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

Domus писал(а):Qr Bbpost Походу у меня вообще нет аппетита раз у Авроры он просто здоровый )

а потому что котэ бездонны.подобрала котенка летом(свекровкина кошечка теперь)-я просто в шоке была,куда в малявку столько лезет :)))
HappyWoman
08 дек 2017, 11:00
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

19501 жимы с паузой в мертвой точке 19542 не дать технике попытку менятся 19501 Наработка техники на разных весах похвалюсь позавчерашней импровизацией. 87.5 с моста с отрывом.но-сама.первый раз в жизни такой вес ee_ .даже не выдушила,а можно сказать что и пожала.а нарабатывала всего то раз в недел...
HappyWoman
07 дек 2017, 10:55
Форум: Музыка
Тема: Зацепило или любимые мелодии)
Ответы: 95
Просмотры: 4502

Зацепило или любимые мелодии)

sex bb_
HappyWoman
07 дек 2017, 10:40
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

22097 гири там у вас есть? кстати,да . 24 кг .её держать легче.ну посмотрим.сегодня у меня плановая силовая аєробика (6 неделя -6 минут) на прошлом трене пришлось даже рассеивать нагрузку и садиться в пол,а то сильно прицельно жгло .фронтальным хочу догружать переднюю часть- на моих модифицированых...
HappyWoman
06 дек 2017, 08:54
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

HappyWoman писал(а):Qr Bbpost сколько удержу на груди 40% от собственного веса
вчера опытным путём доказано -нисколько :)))блин-это вам не гриф.и сам
блин размером как половина меня.
Железякин писал(а):Qr Bbpost 25 тоже вес))
та да :)

Вжик писал(а):Qr Bbpost На массе...
котэ шикарен! ba_ наверное, внутри пушистые писклявые сюрпризы и не меньше трёх :)
HappyWoman
05 дек 2017, 10:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

21957 вот так приседал спасибо за видео!применю обязательно-та техника с поддержкой грифа кистями на дельтах-да,дельтам значительно легче. но время удержания ещё меньше стало- дискомфорт и правда сильный. раз в день начинаю everyday-физо с приседом таким хватом, пока не освоила -до комфорта надо пр...
HappyWoman
30 ноя 2017, 11:10
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

21954 хват, надо штангистский поняла.сегодня посмотрю что получится.благодарю за подробный ответ!пока что по тексту всё предельно ясно по технике. 21954 могу показать как с лямками делать фр. присед и это было бы прекрасно!пожалуйста,если не затруднит.уверена- мне это пригодится.и первый раз вообще...
HappyWoman
30 ноя 2017, 09:19
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

21951 Зачем на время именно ф.присед? Не вижу резона резон один -прокачать силу воли,расширить границы физического"не могу" bs_ и закрепить навык контроля над эмоциями.(как например недавно забыла кое что важное на работе и когда пришла домой после тяжелой трени и дня работы,голодная и по...
HappyWoman
30 ноя 2017, 00:31
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 1841
Просмотры: 63711

Domus. Made in Gym

Domus писал(а):Qr Bbpost Military press_Peak cycle.xlsx

не открывается ,пишет -поврежден файл
Domus писал(а):Qr Bbpost пикового цикла Верхошанского

пользовалась и не раз ay_ .жим лёжа.моё почтение Верхошанскому
HappyWoman
30 ноя 2017, 00:06
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

https://youtu.be/C4iLcx2qxTE ну я сегодня присела затест -на дельты больно давит,перекатить повыше не вариант- стало ещё хуже....да. это будет спарта :))) но как свежо и оригинально! ej_ чего то там наснимал парень.не успела прочитать про 45% и угол какой уж есть :))ну там всё видно же вроде. всё т...
HappyWoman
28 ноя 2017, 22:10
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

21910 если в приседе со штангой на груди, руки устают, значит штангу не правильно держишь, да вроде на дельтах и держу.смущает то что локти подняты должны быть статично и долго. я сниму недлинное с фронтальным приседом видео.закину -посмотрите косяки? 21912 "раскидать нагрузку" . о,да... ...
HappyWoman
27 ноя 2017, 21:49
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

21886 Тупо дыханья не хватит минуточку...то есть восемь :) ...есть же нюансы. вес штанги,скорость на старте(если держать ровный темп и беречь дыхание ,как в беге...),предварительная прокачка,генетика. предыдущие разы недели с 6 у меня перед треней была уже паника-задохнусь :))))АТФ ставила и ещё чт...
HappyWoman
27 ноя 2017, 12:26
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

21852 фронтальный присед 21880 с грифом - и то сильный дискомфорт 21879 не совсем на горле не. не пойдёт. фронтальный люблю и практикую.но на время не пойдёт. хоть на дельтах,хоть на горле.хоть крест накрест.8 минут держать фронтально -надо такую силу воли ...моей может и не хватить:)))высокоповтор...
HappyWoman
25 ноя 2017, 19:01
Форум: Тренировочные дневники
Тема: HappyWoman.В поиске идеальной техники.
Ответы: 126
Просмотры: 3203

HappyWoman.В поиске идеальной техники.

20521 8 недель ада,спину доделать и плечи "8 недель ада" модифицировала :)) оригинальная прога -обычный присед,сгибания/ разгибания. на 8 недель . модификация №1: присед с широкой постановкой ног,рабочая группа-задняя и внутренняя поверхность бедра,ягодицы.сгибания 3 на 6-8 так и остались...
HappyWoman
15 ноя 2017, 10:39
Форум: Музыка
Тема: Зацепило или любимые мелодии)
Ответы: 95
Просмотры: 4502

Зацепило или любимые мелодии)

Serhio Ulinado писал(а):Qr Bbpost южнокорейский рок

стильненько ab_

"подсела"в последнее время на русский реп.иногда такие тексты бывают,что и музыки к ним не надо ...
из последнего зацепившего -Хаски.Поэт.
...лирика гоппи,романтика улиц,стихи о любви и смерти
HappyWoman
25 окт 2017, 20:36
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 18367

Тренировочный дневник Azimuta

Пуня писал(а):Qr Bbpost На тетрадках не разорится
не тетради-внимание. время-невосполнимый ресурс.
HappyWoman
25 окт 2017, 10:52
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 18367

Тренировочный дневник Azimuta

20465 скорее я психолог на данный момент так оно и будет всегда-вынос мозга нонстоп :))индивидуальная работа с человеком выкачивает(опустошает) эмоционально-все "твои "женщины будут в тебя немножко влюблены.побережешь эмоции и не выложишься-уйдут к другому. 20465 ,когда я на своего подопе...
HappyWoman
25 окт 2017, 10:31
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Larisa Grinevich. Дневник (тренировочный и не только)
Ответы: 528
Просмотры: 23608

Larisa Grinevich. Дневник (тренировочный и не только)

21127 новая категория Women Wellness Fitness. Недосушенный бодифитнес ))) девки классные!вот красиво же.а они при функциональной форме,но просто выходят покрутиться-это жаль. с таким недосушеным(читай-не на грани гибели:)))мускулистым телом можно тааакие финты на сцене показывать...вот тогда будет ...
HappyWoman
04 окт 2017, 19:19
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 1841
Просмотры: 63711

Domus. Made in Gym

Поздравляю! ax_
и нечего скромничать.и незачем смешивать недостижение намеченых вершин с победой над другими парнями в соревновании.
лучший среди равных :)
Поздравляю!

а как плечо?

ЗЫ:крутая аватара!очень красиво!
HappyWoman
30 сен 2017, 20:02
Форум: Музыка
Тема: Зацепило или любимые мелодии)
Ответы: 95
Просмотры: 4502

Зацепило или любимые мелодии)

зацепило...


Перейти к расширенному поиску