Найдено 396 результатов

Azimut
23 сен 2017, 17:17
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2066
Просмотры: 97702

Domus. Made in Gym

HappyWoman писал(а): о себе в своей теме


ждём)
Azimut
23 сен 2017, 16:40
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2066
Просмотры: 97702

Domus. Made in Gym

Понял, Дим, ща передохну зайду во вк... Блин, ничего не успеваю с этой работой, нужен секретарь)) Есть шансы провести в моём городе Чемпионат Украины по жиму лёжа. На всё воля губернатора ,вроде как дали надежду.
тогда название на то, что ты грешил - тебе уже не надо)
Azimut
23 сен 2017, 16:36
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

Отработал первую неделю на новом месте) Похудел до 94кг, Точнее просушился, по фотом будет видно) Из плюсов: - за неделю собрал 3 ВИП-клиентов (1100грн/42уе в мес. с человека) ещё 2 ВИПа будут на след. неделе по договорённости. - около 10-12 персоналок по минигруппам (до 5 чел. в группе). - отдельна...
Azimut
23 сен 2017, 16:12
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2066
Просмотры: 97702

Domus. Made in Gym

Дим, как плечо, отпишешь во вк?)

За всю неделю, толком первый раз удалось сесть за комп. Вижу что 110*3 результатом доволен.
Azimut
08 сен 2017, 12:41
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

Я шучу)
Я ж лифтёр, база для меня - это основа тренинга) hl_

Есть, но я могу назвать только лифтёрскую особенность. Отметая психологическую. Женский организм более вынослив, другой метаболизм. Единственный минус - это циклы... их обязательно учитывал в период подготовки.
Azimut
08 сен 2017, 10:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

lexs писал(а):Лучше гриф, у нас несколько грифов погнули весами выше 250


прикольно, о говорили что 300 держат.
Azimut
08 сен 2017, 07:54
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

Отсебятины у женщин может и не будет, но ... через это прошёл, благо первая подопечная была именно такой, иммунитет на это) Самое интересное что я прикинул, что больше 260кг на гриф не поместится, с их бамперами-блинами... Поэтому тягу буду делать в старом клубе. Хотя сказали, что как пойдёт народ ...
Azimut
07 сен 2017, 21:23
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

В вопросе почему-то чувствуется провокация) Да. Надеюсь не будет желающих бикинисток. Я их терпеть не могу. Опыт был за плечами, в 2012 девочка стала рекордсменкой страны в трешке, с коррекцией фигуры. Кстати мне больше нравится с женщинами работать. Психология проще. Юниоры парни очень много несут ...
Azimut
07 сен 2017, 12:02
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

Итак схема "пивной загрузки", за день перед тренировкой пока работает на отлично) (я даже название придумал, вот). 1. Тяга с полной остановкой внизу 180 2*10. и т.д. за месяц пока я практикую применение чешского пива, ни одного намёка на спазм, забитость в области поясницы, груди. Так что ...
Azimut
07 сен 2017, 11:46
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 482
Просмотры: 26723

Тренировочный дневник lexs

lexs писал(а):Qr Bbpost присед 130кг 3х8
становая 140кг 3х8


ровненько так идёшь - редкость кстати)
Azimut
06 сен 2017, 10:15
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 610
Просмотры: 29403

Тренировочный дневник Пуни

Пуня писал(а):2.Тяга становая с тумб (гриф на 15см ниже колен) - 160*2п*2р; 190*2п*2р; 210*2п*2р; 230*2р; 240*2р


а в планах есть место тяги с пола в будущем?)
Azimut
06 сен 2017, 10:12
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2066
Просмотры: 97702

Domus. Made in Gym

Дим, как треня прошла?
Azimut
05 сен 2017, 17:01
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2066
Просмотры: 97702

Domus. Made in Gym

ок, принимается) ax_

не будем далее ваниль разводить, у Димы в теме))
Azimut
05 сен 2017, 11:03
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2066
Просмотры: 97702

Domus. Made in Gym

Вжик писал(а):Qr Bbpost Я надеюсь, что твоя жена жует тебе мозг за то, что ты так издеваешься над своим здоровьем


все вы одинаковые)
Azimut
05 сен 2017, 11:01
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

Коля, гриф скатываться начал) Футболку не одел... а зря.
Azimut
04 сен 2017, 07:34
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

19786 Силён! ay_ ...Я бы наверху не включал коленки так резко (аж гриф трясётся) - нехорошо это для связок и спины. Паш, это привычка из-за экипы, бинты сами стягивают, вот и движение автоматическое... Что в них, что без них) 19793 обалденный присед.четкий и красивый. 19756 крушавец чешское ai_ dh_...
Azimut
02 сен 2017, 19:12
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2066
Просмотры: 97702

Domus. Made in Gym

Дим, как плечо? Не могу зайти во ВК.
Azimut
01 сен 2017, 18:38
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

Короче не знаю что они добавляют в крушавец чешское, но у меня пивная диета) Итого бицепс 73*3, и присед пока пробы пера 145*10



Azimut
23 авг 2017, 20:43
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Azimuta
Ответы: 418
Просмотры: 24828

Тренировочный дневник Azimuta

Арктида - Атака мертвецов

Перейти к расширенному поиску