Найдено 725 результатов

Апостол
20 окт 2018, 11:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27448 Второе упро я не давал, не понимаю, почему ты его делаешь Дошло, это движение есть в моем видео, но это не упражнение, а просто медленный показ того, как должно двигаться тело и гриф, относительно друг друга, при подрыве. Его не надо делать) Упражнения которые надо делать обязательно: Подрыв ...
Апостол
20 окт 2018, 09:41
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27447 Попытался Первое упро в целом норм, не подключай колени и ноги вообще, должна работать только трапеция и руки, как гибкие крюки. Второе упро я не давал, не понимаю, почему ты его делаешь, к тому же таким отведением плеч назад и вжиманием подбородка, закрепляешь неправильный навык. Вместо него...
Апостол
17 окт 2018, 21:46
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27437 сниму, как надо делать. Снял в некоторых местах ошибки, типа нераскрытия или излишней работы рук, отклонение, при фиксации, ибо вес легкий, но в целом правильно. Отдельно записал комментарий, может скомкано, но тут главное понять суть, как должен лететь вес, после воздействия на него, ты сам ...
Апостол
17 окт 2018, 10:21
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27429 Видосик 27429 Что увидел сам: в первом повторе недостаточно накрыл - штанга ушла врепед - не вставил руки второй получше, но уход вперед от тела повторился третий тоже самое - штанга уходит вперед. Нет, накрыв там нормальный. Штанга уходит вперед: а)В первую очередь из-за того что не раскрыва...
Апостол
16 окт 2018, 13:54
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Александр Т писал(а):Qr Bbpost Видосик

Недоступен...или чьи то права нарушил или там порно было, а может через штангу переступил, вообщем забанили видос...
Апостол
16 окт 2018, 07:07
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27410 Я так и понял, что уход важнее подтяжки Да не, важно все в технике, просто нужно понять, что, как и где должно подключаться, сперва головой, потом телом) 27412 Сегодня потрогал штангу. Саша, делай меньше упражнений, у тебя мешанина большая, это мешает концентрации и запоминанию движения. Лучш...
Апостол
14 окт 2018, 08:56
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27403 чень важно не затягивать фазу подрыва, стараясь максимально утащить штангу на верх, чем больше фаза подрыва, тем меньше времени на уход под штангу. прочитал со свежей головой, можно неверно понять предложение, исправлю: очень важно не затягивать фазу подрыва, не надо стараться максимально ута...
Апостол
13 окт 2018, 16:18
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27401 Оцените пожалуйста. Саша, привет! Уже хорошо для этого этапа, по крайней мере, мне нравятся углы и часть траектории палки, хорошо тянешься. Понятно, что палка легкая, но поднимай ее, будто она что то весит). Как меня учил мой консультант, затрачивай силы на подъем любого веса, ровно столько, ...
Апостол
07 окт 2018, 06:45
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 475
Просмотры: 30633

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

lexs писал(а):Qr Bbpost Селана это кто? Подружка твоя?
Да, встречался с ней каждый третий день, сейчас расстались, не оправдала надежд!
Апостол
06 окт 2018, 19:54
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 475
Просмотры: 30633

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

3я неделя БОССТ.
Первая половина недели норм, вторая... все прелести, пустой селаны снова! Отразилось на толчке, в конце видео, невнятное говно, в итоге, по технике.

Апостол
06 окт 2018, 19:51
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27362 Хм, Миша, слышал звон. )) Да шутковал, я зачем так напрягаться сразу?) Помню я, какие были единоборства и насколько дынька отбита) Смысл шутки был в том, чтобы побудить Павла Геннадьича, развернуто ответить "за" подбородок и огромное спасибо, Паша, за ответ! ay_ ) 27362 У Александра...
Апостол
02 окт 2018, 08:01
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27356 Собсно трень фейспалм... вроде объяснил выше, что, как, но ничего не изменилось Александр, посмотри вот это и ниже, мои видео http://madeingym.ru/viewtopic.php?p=16742#p16742, вот так я нарабатывал технику заново, до этого поднимая примерно на кмс, в зале. Три месяца, чисто на технику, не дел...
Апостол
29 сен 2018, 20:01
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 475
Просмотры: 30633

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

2я неделя тренировок по БООСТ, позади.
Состояние немного получше. Вроде скорость есть, веса все по табличке, по верхней границе. Из-за того что добавился объем, вспомнил, что такое крепатура, чуток). Вес 68.
Апостол
27 сен 2018, 05:59
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27338 Дома сделал палку шириной в свой хват - проворачиваю плечи, осторожно. Лучше, резина, типа экспандера или веревка, с палкой рано еще, можно травмироваться. Можно совместить две "полезности", прокручивать веревку или экспандер, сидя в низком седе, так одним упром, нарабатывается неск...
Апостол
26 сен 2018, 15:56
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27321 Михаил, подскажи пожалуйста, каким редактором видео пользуешься? Привет) вот этим corel videostudio Х8 27321 тренька Я уже писал, не стоит сейчас пытаться делать полное движение, очень травмоопасное исполнение, на видео. Основная проблема, как уже писалось, плечи и руки, их нужно тянуть и выс...
Апостол
21 сен 2018, 18:55
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 475
Просмотры: 30633

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

27314 В ножницы уходишь - заглядение, я по началу проморгал даже) На рывке лямки принципиально не используешь? Привыкаешь? Эти уходы, что рывковые, что толчковые, одна из основ техники, практически сразу получаться начали, а вот подрыв до сих пор говенный, как и прием штанги на гр и фиксация в седе...
Апостол
21 сен 2018, 17:47
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 475
Просмотры: 30633

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Непривычно, что заниматься надо 2,5 часа, я 1-1,5 тренируюсь всегда.
Апостол
21 сен 2018, 17:45
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 567
Просмотры: 19703

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Саша, привет. Плюсы: Хороший сед, подвижность и гибкость суставов ног, скорость есть. минусы: закрепощены плечи, много работы рук. Движения разбей по частям, как в этом видео, каждую часть надо делать отдельно сперва, потом соединять части сверху-вниз https://www.youtube.com/watch?v=ygoz0ANCcto Един...
Апостол
21 сен 2018, 17:22
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 475
Просмотры: 30633

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Начал БОССТ по Абдулаеву Начальный ПМ выставил 90 и 105 Тренировки через день, но объемнее, дольше по времени. Вот принципы http://wsport.free.fr/06_training_programme.htm Небольшое недомогание, мешает тренировкам, в классике рассеивает концентрацию, хотя сил много. https://www.youtube.com/watch?v=_...
Апостол
06 сен 2018, 09:42
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 475
Просмотры: 30633

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Ммм, пижамкастайл!)) Да норм для дома то, мышцат! А причина перехода в хоумджим?

Перейти к расширенному поиску