Найдено 778 результатов

Апостол
28 май 2019, 15:25
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 630
Просмотры: 51705

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

28296 имхо, я бы делал с замками всегда. чуть поползший блин может серьезно менять рисунок ( имхо ) . Это не существенно, почти всегда без замков делаю, влияет только если делаешь многоповтор, если на 2-3 повторах, ползет блин, значит огрехи в технике и рано делать этот вес. Другое дело, что Саша д...
Апостол
28 май 2019, 15:20
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 630
Просмотры: 51705

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

28315 Видосики Саша, привет Общее по видео Сначала похвалю, сед хороший, руки за голову заводятся хорошо, растянулся, молодец, углы до подрыва держишь, силовые норм, по силам вырвать 100 и 120 толкнуть, в теории. Основные косяки Ты прям все мои ошибки повторяешь, трапы и верх спины не задействованы...
Апостол
28 май 2019, 14:58
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Ты как всегда, Ирина, заряжаешь позитивом)
С толчком, пытаюсь вытолкнуть за счет силы, а ее нет, а надо уход делать ниже и точнее.
Ну а музыка, SOAD не могут быть плохими)
Апостол
26 май 2019, 09:25
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Всем привет, друзья! С прошедшими майскими праздниками) Пару недель начал тренироваться, пару месяцев без масла как, вес 65-66, все просело конечно, тяжко, программу урезал, по объему, упражнениям и чуть по весам, неожиданно легко и хорошо идет подрыв, прям летит штанга, но тяжело вставание, в связи...
Апостол
26 май 2019, 09:02
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Александр Т писал(а):Qr Bbpost Миша, куда пропал?
Почему не выступил на ЧР?

Привет!
Да я как обычно...)
Причин написать много можно, но основная одна, квадратные яица))
Апостол
08 мар 2019, 08:40
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 435
Просмотры: 45485

Праздник к нам приходит ))

С праздником, дорогие женщины! Любви вам и счастья!)
Апостол
03 мар 2019, 11:07
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Кристина • Тренировочный дневник
Ответы: 90
Просмотры: 11817

Кристина • Тренировочный дневник

Привет, Кристина, рад видеть!)

хороший фр. присед, гораздо лучше, чем был, молодец.
Апостол
03 мар 2019, 11:06
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Всем привет Недельный отчет Нелегкая неделя в плане всего, но вроде как все по плану выполнил, по технике мало что изменилось, скорость ухода везде низкая. Получил травму на работе, в среду, с утра, упал в подвале, перешагивая через трубы, врезался головой в столб, разбил лоб слева, чутка левую руку...
Апостол
23 фев 2019, 11:59
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Железякин писал(а):Qr Bbpost то попробуем тряхнуть чем нибудь .
Надо будет прийти, на звон... мядалей)
Апостол
23 фев 2019, 11:58
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

С праздником защитнички!) Третья неделя тренировок, в целом все ровно прошло, убрал, часть тяг, заменил на уходы, поясница нормально себя чувствует, связка в паху не беспокоит. Аппетит, сон, хорошие. Собственно тренировки: День первый; 1.Рывок 20*6р=2п 50*3р=3п 70*3р=6п ( в 6м подходе уронил 3й повт...
Апостол
19 фев 2019, 21:04
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

леди икс писал(а):Qr Bbpost Неужели во Владивосток поедем???

Поближе) http://www.fvtar.ru/novosti-federatsii.html
Апостол
19 фев 2019, 20:18
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

28067 Ну так до сих пор таскают с континента на континент, значит, видят в этом смысл. Насчет автохтонов Калифорнии - у них же там только дички росли, а культурную ло С континента на континент, это международные сорта каберне совиньон, совиньон блан, мерло, шардоне, эти сорта везде получаются более...
Апостол
19 фев 2019, 10:39
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

28055 Михаил)))))) я же не пьянствую, а наслаждаюсь бокалом хорошего вина. Время от времени. Ну сухим вином как то сложно пьянствовать)), у меня 2-3 бутылки в неделю, в основном красного, за семейными ужинами или после них, на двоих с женой, иногда дочке наливаем бокал, если желает, поэтому сама по...
Апостол
18 фев 2019, 21:02
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

28051 затем, что перевозить концентраты дешевле. Вино восстановленное сразу будет видно, из него обычно делают полусладкое тихое и игристое полусладкое, скрывая за сахаром и спиртом вкус. Народ в России непритязательный, главное сладенько, вкусненько и пьянит. С сухим вином такие финты не прокатят....
Апостол
18 фев 2019, 20:03
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

28052 а это вообще маразм. Шираз где находится? Вот только там и вино Шираз, а не в Австралии. ТАК, и где находится Шираз?)) Ирина, ну что за ляпы, шираз, это всего лишь название вина в новосветском стиле, из винограда сира, на родине которого (долина Роны, Франция) он идет в основном в блендах ГСМ...
Апостол
18 фев 2019, 16:27
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

28048 На самом деле они не вино выпаривают, а сок или сусло виноградное, потом воды добавляют, ароматизаторов и спирта. Вот тебе и порошковое вино. Так что это не миф, а технология. Зачем заниматься этой ерундой, когда вина в мире море и оно дешевое?) 28048 Вино надо из-за бугра привозить, тогда ещ...
Апостол
18 фев 2019, 13:54
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

28041 у тебя, похоже, кислотность повышена. Пробиотик от этого не поможет. Лучше принять таблетку: гастал, ренни или маалокс. Но тем не менее легче стало, а так да, надо купить от изжоги препы, постоянно мучает, я так понимаю от углеводов, например на кето изжоги не было. 28041 да лана. Ну не порош...
Апостол
16 фев 2019, 13:38
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Оттренировался неделю, в целом все прошло бодрее, крепатуры уже нет нигде, кроме поясницы, постоянно забита и в тонусе, но особо не мешает на тренировках и в другой деятельности.Изменил порядок выполнения подсобки, высокую тягу первой везде поставил, возможно уменьшу количество тяг в подсобке, замен...
Апостол
16 фев 2019, 13:36
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 591
Просмотры: 60152

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

28032 Порошковое вино я не люблю Ириш, извини за подкол), а порошковое вино невозможно любить или не любить, его просто НЕ СУЩЕСТВУЕТ, это миф. 28032 А на воздухе можно вот здесь https://paintland.ru/base/poligon/ И мангалы там есть. Я там был, прикольное место, не играл правда, просто гуляли по ок...
Апостол
13 фев 2019, 16:07
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Re: Видео по технике упражнений, в тяжелой атлетике
Ответы: 7
Просмотры: 2443

Re: Видео по технике упражнений, в тяжелой атлетике

Выложу толковое видео-разъяснение, про подрыв и работу рук, для новичков, именно это правильное движение, а не "удар" или "точка подрыва", как учат Клоков с Торохтием https://www.youtube.com/watch?v=L3YEXnK9U3c&t=25s https://www.youtube.com/watch?v=Rzr_HVTFjjI&t=12s

Перейти к расширенному поиску