Найдено 736 результатов

Апостол
12 ноя 2018, 13:22
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 499
Просмотры: 32238

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Железякин писал(а):Qr Bbpost надо начинать выкраивать время ) .

леди икс писал(а):Qr Bbpost О, наконец-то!
Таки что? Идем болеть?

Таки да, начало выступления потока, в 14:00, в потоке чел 20-30 где то.
Сможете, приезжайте)
Апостол
07 ноя 2018, 09:45
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 499
Просмотры: 32238

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Пуня писал(а):Qr Bbpost Пирацетам ты, если не ошибаюсь, принимал.

не помню, может собирался, но так и не собрался, а может и принимал, не помню, значит не было же, да?)
Апостол
07 ноя 2018, 09:08
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 499
Просмотры: 32238

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

27573 От ноотропов ты, кмк, должен вспоминать даже то, чего не знал )) я их не потребляю, и не потреблял никогда), это шутка из разряда "путинвиноват") 27573 У тебя недоепит, обострённый курсом. Переепит, отсюда и проблемы. Надо завязывать. 27574 Щас самое время Да, все как в твоих силовы...
Апостол
06 ноя 2018, 10:19
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27570 Я пытаюсь хлопнуть плечами по ушам - амплитуда короткая - не могу подкинуть высоко штангу . Когда смотрю на твое исполнение - кажется будто плечи чуть вперед выводятся и потом трапами продергиваются вверх-назад? У меня это ошибка, движение вперед плечами, так не надо делать, лучше чутка накло...
Апостол
06 ноя 2018, 10:01
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 499
Просмотры: 32238

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Чет я забывчивый какой то, мож от ноотропов)... смотрим стартовый лист мужчины М35
http://www.fvtar.ru/novosti-federatsii.html
Апостол
06 ноя 2018, 09:55
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Александр Т писал(а):Qr Bbpost прикинуть наработки

Блин забыл написать.
Саша, не скидывай так штангу после рывка, тормозя ее плечами к груди, это прокатит, пока вес мал, на нормальном весе убьешь плечи так. Учись скидывать ее в пах, в сгиб тбс, сразу сверху, лишь сопровождая руками, если на пол нельзя кидать.
Апостол
06 ноя 2018, 09:18
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 499
Просмотры: 32238

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Пуня писал(а):Qr Bbpost Ты там выздоравливай, Миш.
Всю работу не переработаешь.

Да эт не только из-за работы.
lexs писал(а):Qr Bbpost Работу бы тебе сменить Миша, убъет она тебя

И с личной жизнью разобраться)
Александр Т писал(а):Qr Bbpost Михаил, здоровьем заниматься сейчас нужнее, чем ТА, ИМХО.

Ты прав, я уже начал)
Апостол
06 ноя 2018, 09:14
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27562 Я не могу понять состав своей тренировки, так как я привык в предыдущих своих тренировках. Там все было просто - вес, повторы и подходы, сделал план - тренька удалась. Как тут строить тренировки? Вначале, когда свежий, делай техническую часть: Подрыв трапецией- по 3 повтора, 4-6 подходов, вес...
Апостол
05 ноя 2018, 18:58
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 499
Просмотры: 32238

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

27559 А, пардон, что со здоровьем-то? Все сразу навалилось, Паша. Носоглотка отекла сильно, только недавно стало легче, говорят операцию надо, но я чет очкую, нос вообще давняя проблема, всю жизнь. С головой проблемы, спазмы постоянные, от нервов или физического переутомления, к неврологу надо, нап...
Апостол
05 ноя 2018, 18:50
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27551 решил прикинуть наработки: Привет, уже лучше, контроля над штангой нет пока, но вроде как в правильном направлении все идет. 27552 Сегодняшняя тренировка Саша... все что писал выше, по технике этих упров, актуально до сих пор, я хз куда ты торопишься, но начинать надо сначала, убрав вес, во В...
Апостол
05 ноя 2018, 18:33
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 499
Просмотры: 32238

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Привет, друзья! Поправлял немного здоровье, поэтому пропал, тренироваться не бросал, просто нагрузки снижал, БОССТ пришлось оставить, во первых не понравилось как нагрузка распределена, во вторых не идут мне табличные системы, слишком рваный график тренировок, которую неделю я могу 5 тренировок сдел...
Апостол
20 окт 2018, 11:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27448 Второе упро я не давал, не понимаю, почему ты его делаешь Дошло, это движение есть в моем видео, но это не упражнение, а просто медленный показ того, как должно двигаться тело и гриф, относительно друг друга, при подрыве. Его не надо делать) Упражнения которые надо делать обязательно: Подрыв ...
Апостол
20 окт 2018, 09:41
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27447 Попытался Первое упро в целом норм, не подключай колени и ноги вообще, должна работать только трапеция и руки, как гибкие крюки. Второе упро я не давал, не понимаю, почему ты его делаешь, к тому же таким отведением плеч назад и вжиманием подбородка, закрепляешь неправильный навык. Вместо него...
Апостол
17 окт 2018, 21:46
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27437 сниму, как надо делать. Снял в некоторых местах ошибки, типа нераскрытия или излишней работы рук, отклонение, при фиксации, ибо вес легкий, но в целом правильно. Отдельно записал комментарий, может скомкано, но тут главное понять суть, как должен лететь вес, после воздействия на него, ты сам ...
Апостол
17 окт 2018, 10:21
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27429 Видосик 27429 Что увидел сам: в первом повторе недостаточно накрыл - штанга ушла врепед - не вставил руки второй получше, но уход вперед от тела повторился третий тоже самое - штанга уходит вперед. Нет, накрыв там нормальный. Штанга уходит вперед: а)В первую очередь из-за того что не раскрыва...
Апостол
16 окт 2018, 13:54
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Александр Т писал(а):Qr Bbpost Видосик

Недоступен...или чьи то права нарушил или там порно было, а может через штангу переступил, вообщем забанили видос...
Апостол
16 окт 2018, 07:07
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27410 Я так и понял, что уход важнее подтяжки Да не, важно все в технике, просто нужно понять, что, как и где должно подключаться, сперва головой, потом телом) 27412 Сегодня потрогал штангу. Саша, делай меньше упражнений, у тебя мешанина большая, это мешает концентрации и запоминанию движения. Лучш...
Апостол
14 окт 2018, 08:56
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27403 чень важно не затягивать фазу подрыва, стараясь максимально утащить штангу на верх, чем больше фаза подрыва, тем меньше времени на уход под штангу. прочитал со свежей головой, можно неверно понять предложение, исправлю: очень важно не затягивать фазу подрыва, не надо стараться максимально ута...
Апостол
13 окт 2018, 16:18
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 21373

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27401 Оцените пожалуйста. Саша, привет! Уже хорошо для этого этапа, по крайней мере, мне нравятся углы и часть траектории палки, хорошо тянешься. Понятно, что палка легкая, но поднимай ее, будто она что то весит). Как меня учил мой консультант, затрачивай силы на подъем любого веса, ровно столько, ...
Апостол
07 окт 2018, 06:45
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 499
Просмотры: 32238

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

lexs писал(а):Qr Bbpost Селана это кто? Подружка твоя?
Да, встречался с ней каждый третий день, сейчас расстались, не оправдала надежд!

Перейти к расширенному поиску