Найдено 3604 результата

Железякин
Сегодня, 07:11
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2065
Просмотры: 90902

Domus. Made in Gym

Кстати да. форма у него отличная. так что он точно молодец.
в общем только я его него пасквили навожу.
Железякин
Сегодня, 07:08
Форум: Флудильня
Тема: Предлагаю собраться!
Ответы: 37
Просмотры: 232

Предлагаю собраться!

ну давайте на начало след. недели перенесем.

если кому принципиальна дата - пишите.

я как дачник , не могу отменить пт- вс. ( слишком много врагов рядом наживу ))))) . в остальные дни, готов все бросить и поехать .
Железякин
16 июл 2018, 11:25
Форум: Флудильня
Тема: Предлагаю собраться!
Ответы: 37
Просмотры: 232

Предлагаю собраться!

леди икс писал(а):Qr Bbpost за попытку заманить нас на станцию Болшево!

пельменная энд рюмочная ? )))
Железякин
16 июл 2018, 09:41
Форум: Флудильня
Тема: Предлагаю собраться!
Ответы: 37
Просмотры: 232

Предлагаю собраться!

я раньше 19 ни где не появлюсь ))) .

игрушек не будет). ты плохо себя вел . ( так же было и в прошлый раз , да ? )))
Железякин
16 июл 2018, 08:59
Форум: Флудильня
Тема: Предлагаю собраться!
Ответы: 37
Просмотры: 232

Предлагаю собраться!

это очень личное ))) я не готов об этом говорить ))) .
Железякин
16 июл 2018, 07:20
Форум: Флудильня
Тема: Предлагаю собраться!
Ответы: 37
Просмотры: 232

Предлагаю собраться!

я согласен почти на все )))
Железякин
13 июл 2018, 14:37
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 698
Просмотры: 34137

Железякин , плюшевый фитнес

ну падение гибкости понятно, это естественная защитная реакция организма . если для пиковых нагрузок я бы еще подумал, стоит ли с ней бороться, то для все остального периода, однозначно имеет смысл расширять возможную рабочую амплитуду. в целом имеет смысл смотреть и на др мыш группы в зависимости о...
Железякин
13 июл 2018, 14:34
Форум: Флудильня
Тема: Предлагаю собраться!
Ответы: 37
Просмотры: 232

Предлагаю собраться!

Мишу ждем еще. он обещал как минутка будет заглянуть ..
Железякин
13 июл 2018, 12:32
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 698
Просмотры: 34137

Железякин , плюшевый фитнес

ну да, я так понимаю это приспособительная закрепощенность , которая потом проявляется в обычной жизни.

в период пиковых силовых ( на субмаксимальных весах) , не знаю , насколько это нужно именно с этой т.з. тут надо подумать.
а в промежуточные думаю актуально должно быть.
Железякин
13 июл 2018, 09:59
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 698
Просмотры: 34137

Железякин , плюшевый фитнес

пару мыслей вслух. давно начал замечать, что спя на руке , дельта начинала затекать . Каким то не околонаучным путем , пришел к выводу , что видимо это отголоски жимового тренинга и страдает гибкость в суставе. включил в обязаловку заведение рук с полотнецем за спину. прогресс на лицо, проблема прак...
Железякин
12 июл 2018, 19:50
Форум: Флудильня
Тема: Предлагаю собраться!
Ответы: 37
Просмотры: 232

Предлагаю собраться!

я в целом за любой будний вечер. почти всегда могу подстроиться. ( надо . значит надо ))))
Железякин
12 июл 2018, 17:08
Форум: Флудильня
Тема: Предлагаю собраться!
Ответы: 37
Просмотры: 232

Предлагаю собраться!

У нас не место красит человека, а собравшиеся ))).
Я за.
Железякин
12 июл 2018, 14:24
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2065
Просмотры: 90902

Domus. Made in Gym

ну реально фотошоп действительно может почти все ))) .
там одних вариантов перевода цвета в чб около 8-9 вариантов по исполнению. а если добавить фильтров можно наворотить вообще ... но это совсем другая тема )
Железякин
12 июл 2018, 13:27
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2065
Просмотры: 90902

Domus. Made in Gym

вот что не говори, фото все таки по другому отражают ситуацию

Видео сегодняшнее посмотрел, так как будто другой человек. Реально здоровее.
в общем бросаю это не благодарное дело по фото гадать ))))
Железякин
12 июл 2018, 11:40
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 423
Просмотры: 20555

Праздник к нам приходит ))

ну или двумя )))
Железякин
12 июл 2018, 10:35
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2065
Просмотры: 90902

Domus. Made in Gym

26788 Дим, не злись. Мы тут, видимо, зажрались )). ...Как, человек, немножко умеющий рисовать карандашом, хочу спросить - а не думал провести чёрно-белую фотосессию? Как мне кажется, получилось бы ещё лучше. ну в целом фотошоп решает вопрос перевода в ЧБ . пора тебе открывать страничку творчества. ...
Железякин
12 июл 2018, 09:12
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 423
Просмотры: 20555

Праздник к нам приходит ))

Ну не есть же за них. И вообще это загрузка )))
Железякин
12 июл 2018, 09:11
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6964
Просмотры: 315636

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Однозначно. Мы молодцы.
Железякин
12 июл 2018, 05:16
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 423
Просмотры: 20555

Праздник к нам приходит ))

Дима с Днём Рождения! Успех - это твоё !
Железякин
12 июл 2018, 05:15
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2065
Просмотры: 90902

Domus. Made in Gym

26778 Ну если через пять месяцев после полного отрыва грудной сделать форму, отвечающую соревновательным критериям достаточно высокого уровня, для вас это малый результат, ребята, то да - фарма отстой. Не дай Бог проверить на себе. Всех благ ) Согласен.мы слишком много кушать. В смысле зажрались ))...

Перейти к расширенному поиску