Найдено 3570 результатов

Железякин
14 июн 2018, 14:43
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 433
Просмотры: 22091

Тренировочный дневник lexs

он под какой вид спорта то пишет ? )))
Железякин
14 июн 2018, 14:42
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 433
Просмотры: 22091

Тренировочный дневник lexs

что то в 9-12 тренировок в неделю, да еще и объемных ... ну да ладно.

в целом мысли здравые но где то что то не понятно )))
попозже напишу. bz_
Железякин
08 июн 2018, 20:56
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 387
Просмотры: 13680

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Ну так это тоже изменение нагрузки на нестандартных по сути
Железякин
08 июн 2018, 18:45
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 387
Просмотры: 13680

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Это точно.
Кстати советский не вписывается в это, согласен.
Хотя как посмотреть. Явная смена стимула есть.

Но я склоняюсь к чередование развития различных фк.
Железякин
08 июн 2018, 13:21
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 387
Просмотры: 13680

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

26536 Напрасно это сейчас тренд, смена стимула блоками говорят творит чудеса) да ? я почему то , всегда считал, что так и надо )))) . даже не читая этит трендов еще )) . 26532 Сегодня так же намечается кроссфитовая тренировка. Кто, что посоветует? однозначно лучше чем ничего. особенно когда выбора ...
Железякин
08 июн 2018, 10:48
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 411
Просмотры: 18800

Праздник к нам приходит ))

Конфеты не испортятся ))).
Понял спасибо.надо в твою тему перебраться и не флудить ))
Железякин
07 июн 2018, 17:29
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 411
Просмотры: 18800

Праздник к нам приходит ))

26495 Мишаня, с прошедшим тебя! Жми больше, толкай дальше! Спасибо, Ириша! ax_ 26475 Нарисовался, пропаданец. )) Да блин, жопожуйная работа и личные обстоятельтва, травмировался еще, соревы в пролете, проверил липидку, окуел, сижу на мосту до осени короче bm_ 26476 а подарками небось пришел... Ага,...
Железякин
07 июн 2018, 17:27
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Узы пауэрлифтинга
Ответы: 161
Просмотры: 11150

Узы пауэрлифтинга

Скорее принцип. В чем отличие от привычного ?
Железякин
07 июн 2018, 14:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Узы пауэрлифтинга
Ответы: 161
Просмотры: 11150

Узы пауэрлифтинга

Anatolii писал(а):Qr Bbpost Отчет по первому опыту блоково-адаптивного тренинга.

а где презентация сего подхода к тренингу ?
Железякин
07 июн 2018, 06:47
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 692
Просмотры: 32491

Железякин , плюшевый фитнес

и кто у нас тут чаще всех ходит на сушки ? )))
Железякин
06 июн 2018, 14:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 692
Просмотры: 32491

Железякин , плюшевый фитнес

ну это в целом то логично.
но мне до сушки еще далеко. так чуток корректируем вес ) так что лицо все еще доброе ))) . может чуть замученное))
Железякин
06 июн 2018, 09:38
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 692
Просмотры: 32491

Железякин , плюшевый фитнес

да я сама душка )))

как Локтионов хмуриться не умею ))
Железякин
05 июн 2018, 14:18
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 692
Просмотры: 32491

Железякин , плюшевый фитнес

Конец тренировки...не за горами )))
Железякин
05 июн 2018, 14:02
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 692
Просмотры: 32491

Железякин , плюшевый фитнес

да где то так и выходило на " входе " -+1-2 см, честно говоря забил я в начале замерить, но там после цикла жима было вполне хорошо, но относительно безформенно . но считаю при - 4 кг вполне не плохо. ща где то около 100 веса. ( прям как Домус на массе ))))) .
Железякин
05 июн 2018, 13:33
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 692
Просмотры: 32491

Железякин , плюшевый фитнес

ну вот и закончилась спциализация на руки. на фоне дифицита в питании. Довольно интересные итоговые впечатления. И так по порядку. 1. довольно объемная работа ( для меня ) с паузами между сс в 1 мин. считаю пошла на пользу старым травмам то ли бицепса , то ли предплечья , но все старые боли ушли. эт...
Железякин
04 июн 2018, 18:43
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 433
Просмотры: 22091

Тренировочный дневник lexs

Нееее это какие то локаторы )))
Железякин
04 июн 2018, 15:14
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 433
Просмотры: 22091

Тренировочный дневник lexs

а что то за шпиенские приборы у тебя на руле ?
Железякин
04 июн 2018, 11:08
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 411
Просмотры: 18800

Праздник к нам приходит ))

не хрена себе ))) хорошо накатал. еще и на ходу сообщения писал. талант, несомненный талант !!!

пс. хотел почистить, но что то пароль свой забыл ))) . надо будет поискать где я его записывал ). а автоматом не пускает (
Железякин
04 июн 2018, 06:44
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 212
Просмотры: 6518

Дневник Виктора С.

Виктор С писал(а):Qr Bbpost На ФБТ от жима обратным хватом была крепатура в широчайшей и круглой. Для трицепса и грудных - ни о чем. Даже после 75х6. Или я пока не научился его делать.

что слабее , то обычно и болит ))) . так что есть над чем работать ))

Перейти к расширенному поиску