Найдено 3770 результатов

Железякин
Сегодня, 11:10
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 595
Просмотры: 45919

Тренировочный дневник lexs

lexs писал(а):Я же не считаю...

о наши собрались )
чего там считать ? бери ложкой, вешай блины, фигач до усталости. вот и вся метода )
Железякин
25 апр 2019, 08:28
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 616
Просмотры: 39161

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

привет. имхо, я бы делал с замками всегда. чуть поползший блин может серьезно менять рисунок ( имхо ) . Привет. Спасибо, я и не думал даже об этом. Та это все таки " силовое жонглирование" . Сам же знаешь, чуть не туда "кинул" и тебя уже за штангой тянет или ты ее ловишь, а врод...
Железякин
24 апр 2019, 07:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 616
Просмотры: 39161

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

привет. имхо, я бы делал с замками всегда. чуть поползший блин может серьезно менять рисунок ( имхо ) .
Железякин
23 апр 2019, 14:01
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 753
Просмотры: 56201

Железякин , плюшевый фитнес

Подводим промежуточные итоги. заканчивал цикл по раздалбайски, в силу различных причин. Итогом имеем пожатые уверенно 160. дальше не полез , т.к. решалась другая задача. В ходе видеофиксации было решено, что " мост" мой " так себе" и надо его " переделывать и укреплять"...
Железякин
22 мар 2019, 08:01
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 753
Просмотры: 56201

Железякин , плюшевый фитнес

результаты своего прохода пока откладываются . сдвинул графиг нафиг на неделю. приболел что то . не до тяжелых трень.
Железякин
04 мар 2019, 12:59
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 753
Просмотры: 56201

Железякин , плюшевый фитнес

себя бы не подвести ))) но я стараюсь.
Железякин
01 мар 2019, 13:20
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 753
Просмотры: 56201

Железякин , плюшевый фитнес

ну по идее, после этого будет маловртоный цикл, и вот по итогу которого и будет поитогу - которые вы и я ждем.
Железякин
01 мар 2019, 10:00
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 753
Просмотры: 56201

Железякин , плюшевый фитнес

подходит к концу второй цикл многоповтора День 1 — акцент на грудные мышцы, трицепсы. Жим лежа 85% от 2ПМ 5х2 130-135 кг Упражнение на грудные мышцы 3х7-12 -тяжело ( отжимания на брусья ) +35 кг Упражнение на грудные мышцы 3х7-12- тяжело (дожим с бруска 4см ) 90-95 кг Упражнение на трицепсы 3х7-12 —...
Железякин
28 фев 2019, 06:55
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 728
Просмотры: 49490

Тренировочный дневник Пуни

ну я , про " при накоплении усталосит" есть большой шанс " подключить спину" .
в обще не долюбливаю я жимы ногами )))
Железякин
27 фев 2019, 13:42
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 728
Просмотры: 49490

Тренировочный дневник Пуни

просто там как раз та самая точка где при утомлении уже можно и чего нибудь нажить ... при накоплении утомления.
Железякин
27 фев 2019, 07:12
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 728
Просмотры: 49490

Тренировочный дневник Пуни

а зачем тебе пауза внизу в жимах ?
Железякин
20 фев 2019, 10:05
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 586
Просмотры: 49534

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

соревы весной то какие то будут, если будем готовы, то попробуем тряхнуть чем нибудь . 28068 леди икс писал(а): Источник цитаты Мог бы тоже принять участие. Котик же вроде спец по Грузии, пусть выскажет свое экспертное мяу!) не по Грузии я ни разу не спец. там не был. хотя поглядывал в ту сторону. х...
Железякин
19 фев 2019, 10:23
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 586
Просмотры: 49534

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Ваша беседа мне нравиться. Продолжайте )))
Железякин
18 фев 2019, 14:29
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 586
Просмотры: 49534

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

кстати , а чем объясняется тест с водой ? сильной разбадяжностью изначальной ?
Железякин
18 фев 2019, 11:36
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 586
Просмотры: 49534

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Апостол писал(а):Qr Bbpost Ириш, извини за подкол), а порошковое вино невозможно любить или не любить, его просто НЕ СУЩЕСТВУЕТ, это миф.

Юпи -это радостный вкууус , Юпи -это радостный цвеееет ))) .
Железякин
12 фев 2019, 13:52
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 586
Просмотры: 49534

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

28018 Вообще под последним я имел ввиду пейнтбол, говорят, с спортсменами силовых видов, нельзя разговаривать загадками, как говорится, не дразните животных!) ну да. ты ж не с шахматистами и собирателями кубиков РУБИКОВ разговариваешь. а то любит он иностранные слова и в людей стрелять. а мы догады...
Железякин
12 фев 2019, 07:19
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 586
Просмотры: 49534

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Апостол писал(а):Qr Bbpost
леди икс писал(а):Qr Bbpost Силовой экстрим?

Ага, карманный!)
а так мне нравится кросс кантри, климбинг и стрельба по бегущим мишеням)

где вы словей то таких нахватались ? )) )
последнее надо было назвать шутингом по рановым тигерам )) а то выбивается )
Железякин
11 фев 2019, 13:29
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 586
Просмотры: 49534

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

ну не знаю , интереснее оно или нет. тут как с фломастерами - на вкус и цвет ))) .
это как яблоко и колбасу сравнивать ).

вот то что ТА сложнее , это точно. но это же еще и ограничивающий фактор.
Железякин
11 фев 2019, 10:42
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 586
Просмотры: 49534

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

это уже заросло бурьяном ))) .
ну ни чего , отеашиться и обратно в ПЛ придет. и будет там рвать пенсионеров )))
Железякин
08 фев 2019, 15:44
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 753
Просмотры: 56201

Железякин , плюшевый фитнес

Как это? Как раз подхожу к смене )).

Перейти к расширенному поиску