Найден 1741 результат

Пуня
12 июл 2018, 14:14
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2062
Просмотры: 90731

Domus. Made in Gym

Железякин писал(а):Qr Bbpost фотошоп решает вопрос перевода в ЧБ .

Не, там, наверное, и освещение по-другому, и, небось, ещё что-то.
...Так-то фотошоп вообще все вопросы решит, если чо )))
Пуня
12 июл 2018, 10:17
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2062
Просмотры: 90731

Domus. Made in Gym

Мда.
Уел.

ay_
Пуня
12 июл 2018, 08:42
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2062
Просмотры: 90731

Domus. Made in Gym

Ну-ка, рифманИ!
Пуня
12 июл 2018, 08:40
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 423
Просмотры: 20494

Праздник к нам приходит ))

Всех благ!!! bi_
Пуня
12 июл 2018, 08:38
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 2062
Просмотры: 90731

Domus. Made in Gym

Дим, не злись. Мы тут, видимо, зажрались )).
...Как, человек, немножко умеющий рисовать карандашом, хочу спросить - а не думал провести чёрно-белую фотосессию? Как мне кажется, получилось бы ещё лучше.
Пуня
11 июл 2018, 15:35
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 278
Просмотры: 7969

Дневник Виктора С.

26746 Сердце специально тренировать нам не нужно Спорить не буду. Но - у сердца есть характеристика "производительность", и характеристика "сила сокращения". Поправьте, знающие, меня, если я некорректно выразился. Так вот. Думаю, что это разные характеристики, с разными протокол...
Пуня
11 июл 2018, 15:30
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 278
Просмотры: 7969

Дневник Виктора С.

rock писал(а):Qr Bbpost развивают силу с выносливостью одновременно

Я бы был осторожнее с выводом.
Про волокна (которые тренируются всех типов типа) - хз, а тут - попытка усидеть одной жопой на двух стульях.
Пуня
11 июл 2018, 15:27
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 278
Просмотры: 7969

Дневник Виктора С.

26744 Вот и я говорю что силовые тренировки используются не по назначению и результата от них не будет при таком использовании Видимо, тебя смутило слово "силовые". Я этот термин употребил в контексте "силовые = не аэробные". Понятно, что роста именно силовых показателей от тако...
Пуня
11 июл 2018, 14:36
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 278
Просмотры: 7969

Дневник Виктора С.

Ну, для силы или массы кардио какбэ вообще ни к чему.
Пуня
11 июл 2018, 14:02
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 278
Просмотры: 7969

Дневник Виктора С.

Какой результат?
Пуня
11 июл 2018, 13:44
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 278
Просмотры: 7969

Дневник Виктора С.

26735 А любит лежать на диване и кушать кондитерские изделия))) Не надо читать избирательно. Ты пропустил "в его стандартном понимании"(с). Силовую тренировку тоже можно провести с пульсом в, скажем так, "зоне кардио". "и охота, и никого убивать не надо"(с)(Трое из Про...
Пуня
11 июл 2018, 13:08
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 278
Просмотры: 7969

Дневник Виктора С.

Вот вы копья ломаете. "...кардио...интервалки..."(с) А если человек просто не любит кардио в его стандартном понимании - т.е. 40...60минутные потеющие сессии вгоняют его в душевную тоску и опустошение. А? И покатушки на велосипеде его не вдохновляют - этож надо брать велосипед, ехать на нё...
Пуня
11 июл 2018, 13:01
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 403
Просмотры: 15315

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Александр Т писал(а):Qr Bbpost "потеет" бетон, покрытие послезало.

Ёптыть, кто там прорабом хайломысничал?
Пуня
03 июл 2018, 18:29
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 403
Просмотры: 15315

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Александр Т писал(а):Qr Bbpost 10гр до и 10гр во время тренировки.

Слону дробина

Во время тренировки я бы к всаа изотонику добавил. Или просто изотоник пил, не выопываясь с всаа.
А всаа - после тренировки, грамм 30...40.
имхо
Пуня
03 июл 2018, 12:56
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 597
Просмотры: 27622

Тренировочный дневник Пуни

Возможно, ёмкость лёгких в нашем контексте - более широкое понятие, чем чисто конкретно объём.
Вспомним про диафрагму, которая может работать амплитудно, или не может.
Возможно допустить мысль о тренировке/развитии самих альвеол, которые, собственно, и усваивают нужный нам кислород.

А?
Пуня
03 июл 2018, 12:04
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 597
Просмотры: 27622

Тренировочный дневник Пуни

26674 Чтобы не было одышки надо большой объем легких, много медленных волокон, и желательно снижение массы тела. Это все поперек железу, надо кардио. В идеале - абсолютно правильно! ...Ну, волокна - какие есть, с такими и работаем. Снизить вес немножко мы согласны, лишь бы мышцы сохранить. Плюс - ч...
Пуня
03 июл 2018, 08:10
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 597
Просмотры: 27622

Тренировочный дневник Пуни

26671 Что такое фоновый пульс 120? Это постоянный на отдыхе между подходами или только для таких тренировок? Только для таких. 120 - очень примерно, без приборов. Я пульс и не опускаю, как только маленько продышался - следующий подход, примерно через 40...50сек. 26671 По каким параметрам определяеш...
Пуня
03 июл 2018, 07:09
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 597
Просмотры: 27622

Тренировочный дневник Пуни

Сделал паузу между силовыми циклами. Тренировки стали более (сильно более) объёмными. За счёт количества подходов в основном. крайне две тренировки: 1. подъём 2-х гирь на грудь + жим стоя - 32*10п*8р 2.тяга становая с 15-см тумб 140*10п*6р 3.разведения рук с гантелями в стороны - 17*10п*8р упражнени...
Пуня
02 июл 2018, 10:08
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 449
Просмотры: 23845

Тренировочный дневник lexs

Вроде взрослый, а такие мечты )))

Перейти к расширенному поиску