Найдено 1863 результата

Пуня
16 янв 2019, 07:51
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 647
Просмотры: 36042

Тренировочный дневник Пуни

Сегодня, 16.01: 1.жим штанги на наклонной скамье (отягощение через жгут) - 88*8п*5р 2.тяга становая "с ребра" - 140*4п*5р, бросил. 3.протяжка стоя с читингом - 90*8п*6р. 4.тяга верхнего блока - 70*8п*8р Упражнения "3+4" выполнялись в режиме с/серии. Становая тяга ваще не пошла. В...
Пуня
15 янв 2019, 05:41
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 409366

Размышления бывалых новичков - 4 :)

леди икс писал(а):Qr Bbpost Общество Любителей и Хранителей Красных Слингов!

Сперва прочитал неправильно ag_
Пуня
14 янв 2019, 08:50
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 647
Просмотры: 36042

Тренировочный дневник Пуни

Сегодня, 14.01:
1.Приседания со штангой - 120*10п*5р
2.ПШНБ стоя (отягощения через жгут) - (58*4п; 63*6п)*5р
3.Разгибания рук в блоке (канат) - 20*10*8р
приседалось заметно веселее
Пуня
12 янв 2019, 13:21
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 647
Просмотры: 36042

Тренировочный дневник Пуни

Сегодня, 12.01:
1.шраги - (150*5п; 180*3п)*6р
2.жим шатнги стоя - 75*8п*5р
3.тяга рычага узким хватом - 120*8п*6р
4.дожимы стоя - 55*8п*5р
...Чота 150 в шрагах непонятно было, добавил в конце.
Пуня
10 янв 2019, 14:38
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 647
Просмотры: 36042

Тренировочный дневник Пуни

Именно!
Лучше меньше, да больше )
Пуня
10 янв 2019, 13:33
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 647
Просмотры: 36042

Тренировочный дневник Пуни

Позавчера, 7.01: 1.жим штанги на наклонной скамье (отягощение через жгут) - 84*8п*5р 2.тяга становая с тумб - 160*8п*5р 3.протяжка стоя с читингом - 70*8п*6р. Сегодня, 9.01: 1.приседания со штангой - 120*10п*5р 2.ПШНБ стоя (отягощение через жгут) - 42*10п*8р 3.разгибания рук в блоке - 52*10п*8р ...З...
Пуня
06 янв 2019, 10:32
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 647
Просмотры: 36042

Тренировочный дневник Пуни

Сегодня, 6.01:
1.Приседания со штангой - 120*8п*5р
2.ПШНБ стоя (отягощения через жгут) - 58*8п*8р
3.Разгибания рук в блоке (канат) - 28*8*8
Пуня
04 янв 2019, 12:43
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 647
Просмотры: 36042

Тренировочный дневник Пуни

Сегодня, 4.01:
1.шраги в станке - 140*8п*8р
2.жим шатнги стоя - 65*8п*5р
3.тяга штанги в наклоне - 100*8п*6р
4.дожимы стоя - 50*8п*5р
Пуня
03 янв 2019, 17:43
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 647
Просмотры: 36042

Тренировочный дневник Пуни

Потихоньку начинаем.

Начнём с объёмов.

Вчера, 2.01:
1.Приседания со штангой - 90*8п*5р
2.ПШНБ стоя (отягощения через жгут) - 58*8п*6р
3.Разгибания рук в блоке - 45*8п*10р
Пуня
03 янв 2019, 10:23
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 555
Просмотры: 34155

Тренировочный дневник lexs

Зачем знаю.
Вопрос терминологии - что считать ЖУХом, а что не совсем ЖУХом )
Пуня
02 янв 2019, 20:20
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 555
Просмотры: 34155

Тренировочный дневник lexs

Т.е. если локти вдоль, то ЖУХ. А если не вдоль, то не очень ЖУХ. Да?)
Пуня
02 янв 2019, 10:33
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 555
Просмотры: 34155

Тренировочный дневник lexs

ЗдорОв.
...Я такой жим тоже "узким", т.е. ЖУХом, зову.
Ещё Уже браться - больше вреда, чем пользы, будет.
Пуня
01 янв 2019, 07:18
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 432
Просмотры: 27955

Праздник к нам приходит ))

Проснувшиеся и выносливые - с добрым утром!!
Пуня
30 дек 2018, 16:49
Форум: Флудильня
Тема: Праздник к нам приходит ))
Ответы: 432
Просмотры: 27955

Праздник к нам приходит ))

Новый Год наступает
НАСТУПАЕТ
НАСТУПАЕТ
НАСТУПАЕТ
Изображение

ag_
Пуня
30 дек 2018, 16:34
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 409366

Размышления бывалых новичков - 4 :)

IMG_20181230_180956.jpg
К встрече НГ готовы!! )))
Пуня
26 дек 2018, 14:49
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 409366

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Это не просто бизнес. Это очень грязный бизнес ))
Пуня
26 дек 2018, 12:20
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 409366

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Вот только не надо про олимпиаду.
Мы же тут про спорт трём ))
Пуня
26 дек 2018, 08:51
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 409366

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Так-то - да.
Но джина, грубо говоря, уже выпустили.
...Наверное, надо просто подождать. Можно надеяться, что всё утрясётся, наверное. И шелуха отлетит.

Хотя надежды мало - ведь медальки хотеться не перестало ))
Пуня
26 дек 2018, 08:44
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7105
Просмотры: 409366

Размышления бывалых новичков - 4 :)

27813 подумашь слинги, ща во двойные тяги вводят , вот это да. подходишь с другом и на пару, тяг тяг и два чемпиона готовы !!! Ну вот ты и сам ответил на свой вопрос ) ...Каждый хочет быть "чемпионом". Каждый хочет медальку, уж коль оторвал жопу и приехал на соревнование. И предложение на...

Перейти к расширенному поиску