Железякин, вспоминается фраза "нет более яростного натурала, чем бывший химик" (не дословно). С упорством, равным твоему, хают алкоголь зашитые алкоголики
Так разговор начался о чём? Суть о получении удовольствия от выпивки. А ты нам тут об каких-то утилитарных целях. Наубхаться. Тьху, срамота. Мыжспорцмены.
...И после работ на -35 можно и на водке послевкусие оценить ))
25991 какой такой блгородный алкоголь ? спирт он и есть спирт, чем не приукрашивай. Умный какой, а. Предлагаю тебе свинину есть прямо из скотобойни, без маринаду, без соли, без обжарки и всего остального, что сопутствует процессу под названием "на шашлычки". А что - мясо оно и есть мясо. ...
Serhio Ulinado писал(а):Qr Bbpost Есть вопрос к научнегам
Глянь на горилл - там у самцов горы мышыц. ...Веганы их часто в пример любят приводить, типа на силосе какая мм!... Забывая про их огромные животы/кишки, перманентное пережёвывание пищи, такие малоприятные вещи, как копрофагию ))
Я правильно понимаю? ...Покупаем (просто покупаем) Р-411 за 13 косых, прикладываем немного прямых рук, и получаем нормальный рабочий "чёрный" ствол. Так?
Среди нас мастера есть? Кто, покажите?)) 25958 я бы не стал планировать веса в тяге на этапе постановки техники Согласен. ВесА здесь вторичны (если не третичны). Моё имхо: Нарабатывать "полёточасы". Тянуть часто, по многу подходов. С вниманием на каждый повтор. Где-нибудь 2р/нед, или 3р/2н...
...Спина на старте не вставлена, стартовой конструкции нет, головой крутишь. Вообще тянешь на отъипись. Потенциал на 170...175, но надо откатывать до 120...130 и нарабатывать навык.
Kibbler , не морочь мозг. Делай линейку, только в локомотивных чередуй тяжелые и лёгкие тренировки. Или "тяжёлая+ 2 легких". Или что-то типа. В тяжёлых старайся добавлять где-нибудь: подход, повтор, время отдыха. Про "больные участки" согласен с Лёшей - отдельная разминочная/реа...
Итак. Цикл продолжается. Чуть-чуть химичу. Меньше, чем в прошлый раз. В основном упражнении, жиме стоя, крайняя тренировка получилась: 90*2р; 97,5*2р; 102,5*2р; 105*3п*(2;2;1)р. Последний подход, скорее всего, поспешил выполнять. Надо было отдохнуть ещё пару минут, глядишь, и сделал бы положенные 2 ...