Made in Gym

Сегодня, 16.01: 1.жим штанги на наклонной скамье (отягощение через жгут) - 88*8п*5р 2.тяга становая "с ребра" - 140*4п*5р, бросил. 3.протяжка стоя с читингом - 90*8п*6р. 4.тяга верхнего блока - 70*8п*8р Упражнения "3+4" выполнялись в режиме с/серии. Становая тяга ваще не пошла. В...

леди икс писал(а):Qr Bbpost Общество Любителей и Хранителей Красных Слингов!

Сперва прочитал неправильно

Сегодня, 14.01:
1.Приседания со штангой - 120*10п*5р
2.ПШНБ стоя (отягощения через жгут) - (58*4п; 63*6п)*5р
3.Разгибания рук в блоке (канат) - 20*10*8р
приседалось заметно веселее

Сегодня, 12.01:
1.шраги - (150*5п; 180*3п)*6р
2.жим шатнги стоя - 75*8п*5р
3.тяга рычага узким хватом - 120*8п*6р
4.дожимы стоя - 55*8п*5р
...Чота 150 в шрагах непонятно было, добавил в конце.

Именно!
Лучше меньше, да больше )

Позавчера, 7.01: 1.жим штанги на наклонной скамье (отягощение через жгут) - 84*8п*5р 2.тяга становая с тумб - 160*8п*5р 3.протяжка стоя с читингом - 70*8п*6р. Сегодня, 9.01: 1.приседания со штангой - 120*10п*5р 2.ПШНБ стоя (отягощение через жгут) - 42*10п*8р 3.разгибания рук в блоке - 52*10п*8р ...З...

Сегодня, 6.01:
1.Приседания со штангой - 120*8п*5р
2.ПШНБ стоя (отягощения через жгут) - 58*8п*8р
3.Разгибания рук в блоке (канат) - 28*8*8

Сегодня, 4.01:
1.шраги в станке - 140*8п*8р
2.жим шатнги стоя - 65*8п*5р
3.тяга штанги в наклоне - 100*8п*6р
4.дожимы стоя - 50*8п*5р

Потихоньку начинаем.

Начнём с объёмов.

Вчера, 2.01:
1.Приседания со штангой - 90*8п*5р
2.ПШНБ стоя (отягощения через жгут) - 58*8п*6р
3.Разгибания рук в блоке - 45*8п*10р

Зачем знаю.
Вопрос терминологии - что считать ЖУХом, а что не совсем ЖУХом )

Т.е. если локти вдоль, то ЖУХ. А если не вдоль, то не очень ЖУХ. Да?)

ЗдорОв.
...Я такой жим тоже "узким", т.е. ЖУХом, зову.
Ещё Уже браться - больше вреда, чем пользы, будет.

Проснувшиеся и выносливые - с добрым утром!!

Новый Год наступает
НАСТУПАЕТ
НАСТУПАЕТ
НАСТУПАЕТ

К встрече НГ готовы!! )))

Это не просто бизнес. Это очень грязный бизнес ))

Вот только не надо про олимпиаду.
Мы же тут про спорт трём ))

Так-то - да.
Но джина, грубо говоря, уже выпустили.
...Наверное, надо просто подождать. Можно надеяться, что всё утрясётся, наверное. И шелуха отлетит.

Хотя надежды мало - ведь медальки хотеться не перестало ))

27813 подумашь слинги, ща во двойные тяги вводят , вот это да. подходишь с другом и на пару, тяг тяг и два чемпиона готовы !!! Ну вот ты и сам ответил на свой вопрос ) ...Каждый хочет быть "чемпионом". Каждый хочет медальку, уж коль оторвал жопу и приехал на соревнование. И предложение на...

Да?
Мои поздравления!!