Made in Gym

Железякин, вспоминается фраза "нет более яростного натурала, чем бывший химик" (не дословно).
С упорством, равным твоему, хают алкоголь зашитые алкоголики

Так разговор начался о чём? Суть о получении удовольствия от выпивки.
А ты нам тут об каких-то утилитарных целях. Наубхаться. Тьху, срамота. Мыжспорцмены.

...И после работ на -35 можно и на водке послевкусие оценить ))

25991 какой такой блгородный алкоголь ? спирт он и есть спирт, чем не приукрашивай. Умный какой, а. Предлагаю тебе свинину есть прямо из скотобойни, без маринаду, без соли, без обжарки и всего остального, что сопутствует процессу под названием "на шашлычки". А что - мясо оно и есть мясо. ...

Serhio Ulinado писал(а):Qr Bbpost Есть вопрос к научнегам

Глянь на горилл - там у самцов горы мышыц.
...Веганы их часто в пример любят приводить, типа на силосе какая мм!... Забывая про их огромные животы/кишки, перманентное пережёвывание пищи, такие малоприятные вещи, как копрофагию ))

Химег!

А инсулин зачем?

Я правильно понимаю?
...Покупаем (просто покупаем) Р-411 за 13 косых, прикладываем немного прямых рук, и получаем нормальный рабочий "чёрный" ствол.
Так?

Среди нас мастера есть? Кто, покажите?)) 25958 я бы не стал планировать веса в тяге на этапе постановки техники Согласен. ВесА здесь вторичны (если не третичны). Моё имхо: Нарабатывать "полёточасы". Тянуть часто, по многу подходов. С вниманием на каждый повтор. Где-нибудь 2р/нед, или 3р/2н...

Резко вообще ничего не надо делать.
Ну, кроме блох ловить

Это потому что после опускания штанги на помост не надо так резко выпрямляться. ...старичьё

...Спина на старте не вставлена, стартовой конструкции нет, головой крутишь. Вообще тянешь на отъипись.
Потенциал на 170...175, но надо откатывать до 120...130 и нарабатывать навык.

Александр Т писал(а):Qr Bbpost где я накосячил)

Везде. Так тянуть нельзя

Вот так вот попадёшь в плохую компанию билдеров, там тебя плохому научат.

Kibbler , не морочь мозг. Делай линейку, только в локомотивных чередуй тяжелые и лёгкие тренировки. Или "тяжёлая+ 2 легких". Или что-то типа. В тяжёлых старайся добавлять где-нибудь: подход, повтор, время отдыха. Про "больные участки" согласен с Лёшей - отдельная разминочная/реа...

А-ля ПачварыК? Крепатура и чуства пучков?))

Фигасе отклик

Железякин писал(а):Qr Bbpost Да, я чего то тоже замысла не понял.

Он, думаю, вопрошает о варианте "линейки".
Вот я и уточняю вводные.

Итак. Цикл продолжается. Чуть-чуть химичу. Меньше, чем в прошлый раз. В основном упражнении, жиме стоя, крайняя тренировка получилась: 90*2р; 97,5*2р; 102,5*2р; 105*3п*(2;2;1)р. Последний подход, скорее всего, поспешил выполнять. Надо было отдохнуть ещё пару минут, глядишь, и сделал бы положенные 2 ...

Cколько локомотивных?

Нельзя смешивать напитки ))