Made in Gym

Мои опоздавшие, но тем не менее поздравления!!

lexs писал(а):Qr Bbpost подделки под сабо))

Я одну такую подделку таскаю уже лет 5. Нат.кожа, никаких "эко-хуэко", за месяц обжались по стопе, как перчатки.

27384 Да, получается лучше и лучше... закреплять неправильный навык. Свое мнение я написал, оно основано на личном опыте, для побаловаться, пойдет и так, для серьезных занятий нужен другой подход. Значит, я чего-то не вижу. Или недостаточно понимаю. 27383 Поделитесь ссылкой пожалуйста Давай я подел...

27359 Хотя помнится, Павел Геннадич, был не согласен с вкладом "держать подбородок", в движение, но его, как бывшего единоборца, можно понять) Хм, Миша, слышал звон. )) Я хоть и бывший единоборец, но - во-первых не боксёр, во-вторых - достаточно взрослый и недостаточно отбитый, чтоб слепо...

lexs писал(а):Qr Bbpost У меня была подруга логик, с зашкаливающим интеллектом))

Как живым остаться сумел?))

Александр Т писал(а):Qr Bbpost дернул связку

Рывок только называется "рывком". На самом деле там весьма плавный разгон. От пола до колен штангисты вообще тянут, как обычную становую.

Александр Т писал(а):Qr Bbpost Я думаю это развивается, по крайней мере у меня.

Прокручивать - одно. Хоть это и действительно важно.
Жать вес из-за головы - другое.
...Я не запрещаю, конечно же. Предостерегаю

Александр Т писал(а):Qr Bbpost Если швунговать - риски уменьшатся?

да

Осторожнее с жимами из-за головы. В такой технике (полная амплитуда в первую очередь) это для плечевых чревато.

Ну, Миша сейчас тебе накидает замечаний.
Я бы тебя ими завалил, но пускай уже он, раз тут тяжеатлетика.)

вот и приседай пока. Не надо рвать. "есть большую рыбу по частям"(с) 27306 Поэтому все по ютубу, книжкам и камере. вот и смотри в ютубе, как стоЯт т/атлеты в таком приседе (вид сбоку прежде всего). И сравни со своей стойкой (вид с того же боку). ...Когда "поймаешь" верную стойку ...

Сперва бы просто поприседать со штангой наверху, без рывков. ...снял со стоек на плечах, вытолкнул наверх и приседай себе... Научиться "вставать" под гриф. Чтоб положение "корпус/ноги" всеми углами в точности повторяло и.п. лифтерского приседа в неширокой постановке ног. Для этог...

Хорошая подвижность в голеностопе.
Разработаешь плечевые, и красиво присесть со штангой над головой станет делом техники.

Просто с руками (естественно, подразумевается качественно присесть), кстати, - сложнее всего )

Освоить присед в рывковом хвате стОит хотя бы потому, что это - едва ли не лучшее "постановочное" движение приседа вааще.
Но сделать это, мягко говоря, непросто. )

...Я думал - я извращенец...))

Железякин писал(а):Qr Bbpost если про " ежедневные" , то глянь на Апостола , там тяги да рывки на каждой. специфика ТА. но и веса конечно далеки от максимальных. иначе по твоему сценарию все бы и выходило.

Мда. Это не укладывается в мою строгую и логичную методигу ))

Я про становую конкретно. Я пробовал приседать на каждой тренировке. Естесственно, не каждый присед тяжёлый, даже средних было через два на третий. Но - приседалось. С жимами, убеждён, то же самое. А вот становая не получалась, хоть выипись. Хоть в пределах сотки поднимай, через пару недель начинало...

27260 ...........из тех людей которые............ .....заточены под этот вид спорта. И, да, они искренне не поймут, как это - рвать жопу и прибавить на этом жалкие +2,5...3%. И хорошо ещё, если без травмы. У нас в клубе пацан. 18 лет. Первый раз поднял штангу 1,5года назад. МС по лифту. У него сила...