Найден 4341 результат

Domus
21 янв 2018, 20:22
Форум: Музыка
Тема: Зацепило или любимые мелодии)
Ответы: 97
Просмотры: 4542

Зацепило или любимые мелодии)

Уже качаю )
Domus
21 янв 2018, 14:06
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Котэ уже подсуетился
Domus
21 янв 2018, 13:28
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

А кот не шутил когда говорил про кардио...

https://sun9-1.userapi.com/c816139/u327 ... 4ARnxZm8Q0
Domus
21 янв 2018, 09:10
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Domus. Made in Gym
Ответы: 1841
Просмотры: 63890

Domus. Made in Gym

Следующую тренировку скорей всего опробую реактивный слинг. Причина банальная - сильно тянет и болит при сокращении правая пекторальная (

Рисковать не вижу смысла. Хотя завтра посмотрю по самочуйке
Domus
19 янв 2018, 17:06
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Викинга
Ответы: 493
Просмотры: 20683

Тренировочный дневник Викинга

Дима а чего наклонные отжимания не включаешь
Хорошая вещь для всего плечевого пояса
Domus
19 янв 2018, 06:52
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Да я не для себя, я для друга ah_
Domus
18 янв 2018, 21:13
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Железякин писал(а):Qr Bbpost Паш, это у тебя с работы фото ?))))

Павел Геннадьевич, вам там стажёр не нужен?
Domus
18 янв 2018, 19:48
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

О
Ещё один старпер подтянулся))
Domus
18 янв 2018, 16:07
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

А я давно говорил
Что котэ аморальный тип !
Domus
18 янв 2018, 15:59
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Ну ничего себе...
Поправляйся !!!
Domus
18 янв 2018, 13:57
Форум: Пауэрлифтинг
Тема: Жимовые программы в софт экипировке.
Ответы: 49
Просмотры: 2457

Жимовые программы в софт экипировке.

Советский классику
То что сейчас делаю
Добавить четвёртую тренировку
+15 кг к весу третьей и в протоколе 5х2
В реактивном слинге
Domus
18 янв 2018, 13:07
Форум: Пауэрлифтинг
Тема: Жимовые программы в софт экипировке.
Ответы: 49
Просмотры: 2457

Жимовые программы в софт экипировке.

Но это один вариант
Второй вариант на основе советского цикла
Уж больно он мне нравится :)
Domus
18 янв 2018, 13:06
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Старые извращенцы!
Мерзкие старикашки!!! ag_
Domus
17 янв 2018, 18:21
Форум: Пауэрлифтинг
Тема: Жимовые программы в софт экипировке.
Ответы: 49
Просмотры: 2457

Жимовые программы в софт экипировке.

В общем пока у меня следующая картинка складывается: 1. За базу берём расчётный цикл, построенный на основании таблицы Прилепина и КОИ (наподобие того, что я выкладывал у себя в теме) 2. Тренировки каждый третий или четвёртый день в формате аппербади (в моем случае ) 3. Используется самый мягкий «ре...
Domus
17 янв 2018, 17:12
Форум: Пауэрлифтинг
Тема: Жимовые программы в софт экипировке.
Ответы: 49
Просмотры: 2457

Жимовые программы в софт экипировке.

Читал
И видео Палея смотрел
И у Пикляева видел
Domus
17 янв 2018, 14:18
Форум: Пауэрлифтинг
Тема: Жимовые программы в софт экипировке.
Ответы: 49
Просмотры: 2457

Жимовые программы в софт экипировке.

Леша
Я просто думаю в каком направлении двигаться
Софт экипа это конечно хорошо, но бэ жим как то больше по натуральнее что ли ))
В общем хочется в бэ попытаться спрогрессировать пока плечи позволяют. Вот и задумался как тут можно задействовать слинги
Domus
17 янв 2018, 12:33
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 721
Просмотры: 28190

Занятия с железом после 40 лет.

Смотря какие цели
Бывает так что пауза стремится к нулю
А бывает и четверть часа вальяжно куришь бамбук
Domus
17 янв 2018, 12:10
Форум: Пауэрлифтинг
Тема: Жимовые программы в софт экипировке.
Ответы: 49
Просмотры: 2457

Жимовые программы в софт экипировке.

Леш поэтому пока и выходит
Что для бэ жима польза софта (по крайней мере жёсткого петельного) весьма сомнительна
Domus
17 янв 2018, 08:54
Форум: Пауэрлифтинг
Тема: Жимовые программы в софт экипировке.
Ответы: 49
Просмотры: 2457

Жимовые программы в софт экипировке.

Леш
Ну вот тут как раз два главных вопроса

1. КАК?! Софт позволяет тренировать бэ срыв, облегчая его до минимума.
2. В бэ как правило проблема в мертвой точке. С дожитом гораздо меньше проблем

Перейти к расширенному поиску