Made in Gym

Ну если через пять месяцев после полного отрыва грудной сделать форму, отвечающую соревновательным критериям достаточно высокого уровня, для вас это малый результат, ребята, то да - фарма отстой. Не дай Бог проверить на себе. Всех благ )

Ну главное что я вижу други )

И не говори
Вообще полная шняга вся эта Фарма

Ну братцы, как то так :)

МСМК в сотке возможен
сам же видел как парень в 110 категории 130 жал
так почему же заряженным в сотке не пожать 150?

а Элита по определению должны быть инопланетяне, как и задумывалось изначально
это сейчас несколько нивелировано это звание

в общем появилась цель в спорте

жалкий аматор!

по каким таким правилам пауэрспорта?
есть двоеборье в армейском жиме - на жим на максимум и швунг на разы

и кстати
в спр наконец то ввели взрослые нормативы на жим стоя как отдельная дисциплину
там мсмк в сотке - 150 кг
появился раздражитель дальше соревноваться

Для истории
как мне сказали в зале
теперь мы верим что ты раньше не химичился )
101 с копейками
рука 51
талия 85
предплечье 40

Леха, а я и не знал что Иссурин есть в электронном виде
спасибо )

Дикари-с (с)

Старичок писал(а):Qr Bbpost Тут пару дней назад "охранника" приобрели ... так что теперь держись ... все.

Лёша, пеленку на вырост постелили?)

Кота вижу
Памп с натяжкой тоже
А руки ХДЕ?
Там бицепс / трицепс ?

Да вроде все по феншую. Но в первый день первым движением на бицепс я бы поставил растянутую позицию
ПГНБ сидя угол 30*

Вначале каждый день 25 мг первым месяц
Затем через день второй месяц

Главное в зеленого кота не мутировать

Гнусный химеГ! И горжусь этим )

Ты знаешь где это можешь прочесть, Паша )
инсулин на сушке - отличная вещь

Осталась еще одна тренировка до конца массонаборного цикла 104 кг 17% bf 125 мг тест э / 10 дней + 3 ед ГР каждый день Рука на пампе хорошо за 51 см https://youtu.be/7mMByxJXT68 Далее будет условный рекомпоз Задача 100 кг 12% bf Другими словами за 11 недель необходимо - скинуть 5,7 кг жира - набрать...

Сейчас уже весна. Не поверите но даже за 2-3 месяца ситуация по щитовидке может кардинально поменяться

«По анализам выше» - это просто такой оборот речи. Имеется в виду - по анализам которые вы запостили сообщением выше

Только объём не бери большой
Вес один
Вес в данном случае это инструмент