Найдено 1367 результатов

lexs
Сегодня, 16:59
Форум: Видео
Тема: Интересные каналы Ютюба
Ответы: 25
Просмотры: 1553

Интересные каналы Ютюба



Сорри 2 часа)) Канал кстати заумный, но обалденный
lexs
Сегодня, 16:54
Форум: Музыка
Тема: Зацепило или любимые мелодии)
Ответы: 100
Просмотры: 4562

Зацепило или любимые мелодии)

У девочки гитара хорошая...
lexs
Сегодня, 16:25
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6130
Просмотры: 223964

Размышления бывалых новичков - 4 :)

А куда кстати опять Николай "Суниста" делся? Травмировался опять?
lexs
21 янв 2018, 10:10
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6130
Просмотры: 223964

Размышления бывалых новичков - 4 :)

:-))) писал(а):Qr Bbpost Кто нибудь смотрел "Скиф", а то ребенок зовет в кино но мне кажется что не стОит эта фильма нашего внимания

Мне этого хватило))

lexs
20 янв 2018, 16:20
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 338
Просмотры: 14540

Тренировочный дневник lexs

Программа № 83 (Русский цикл) Упражнения: жим лежа средним хватом (по схеме) присед (по схеме) тяга верхнего блока узким хватом 4х8 жим гантелей сидя 4х8 горизонтальный блок средним параллельным хватом 4х8 пресс 2х20 гиперэкстензии 2х10 чередование жим тяжелый\присед легкий, жим легкий\присед тяжел...
lexs
20 янв 2018, 11:23
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6130
Просмотры: 223964

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Полная. С условием что вы не одепт НСК
Хотя есть вариант что линейка китайская. У них там расстрел за воровство в крупных размерах. Выкручиваются как могут. Линейка короче материал налево - профит
lexs
19 янв 2018, 15:23
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 338
Просмотры: 14540

Тренировочный дневник lexs

Я кажется отрастил себе ешо ноги, если это не отек как грит михалыч. Пусто докажут сначала даю им неделю
lexs
18 янв 2018, 13:37
Форум: Тренировочные программы
Тема: Тренинг по Дмитрию Головинскому
Ответы: 43
Просмотры: 883

Тренинг по Дмитрию Головинскому

Кстати Дмитрий пояснил свою позиции по поводу четкого разделения на периоды, и неприятия сопряженки.

1. За двумя зайцами
2. Откат, но потом быстрый возврат с профитом.
lexs
17 янв 2018, 22:02
Форум: Тренировочные программы
Тема: Тренинг по Дмитрию Головинскому
Ответы: 43
Просмотры: 883

Тренинг по Дмитрию Головинскому

lexs
17 янв 2018, 15:46
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 338
Просмотры: 14540

Тренировочный дневник lexs

Я терь даже не знаю как быть, надо бы джинсы купить, но в старый размер я не влажу, а через месяц мне худеть до 80кг. Без штанов пока походить?
lexs
17 янв 2018, 11:23
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 338
Просмотры: 14540

Тренировочный дневник lexs

Пипец надо идти на тренировку а нога в штаны не влезает! Шо делать? На улице мороз ag_
lexs
17 янв 2018, 09:48
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 721
Просмотры: 28207

Занятия с железом после 40 лет.

Железякин писал(а):Qr Bbpost А давайте обсудим как и когда стоит подбирать паузы между подходами .

3 минуты более эффективны для роста, британские ученые не дадут соврать. А в силовых по мере готовности. Я от 3х отдыхаю например на пике и до 10
lexs
17 янв 2018, 09:09
Форум: Пауэрлифтинг
Тема: Жимовые программы в софт экипировке.
Ответы: 49
Просмотры: 2458

Жимовые программы в софт экипировке.

Идея подкрепленная мыслью - это уже почти материя
lexs
15 янв 2018, 12:53
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6130
Просмотры: 223964

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Serhio Ulinado писал(а):Qr Bbpost Неа, вон в залах сколько тонн/кпш нипрочто теряется

Кстати тоже вариант
lexs
15 янв 2018, 11:36
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6130
Просмотры: 223964

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Железякин писал(а):Qr Bbpost Уже лет 10 ни ни

Мастерство не пропьешь!
Железякин писал(а):Qr Bbpost дети

Насчет детей вы погорячились...
lexs
15 янв 2018, 11:26
Форум: Тренировочные программы
Тема: Тренинг по Дмитрию Головинскому
Ответы: 43
Просмотры: 883

Тренинг по Дмитрию Головинскому

lexs
15 янв 2018, 10:51
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6130
Просмотры: 223964

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Железякин писал(а):Qr Bbpost Художника каждый обидеть может

Вы просто кошечек рисуйте. Кошечек все любят
lexs
15 янв 2018, 10:46
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6130
Просмотры: 223964

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Пуня писал(а):Qr Bbpost Мне почему-то кажется наиболее перспективным именно это направление.

Мне тоже почему-то так кажется
Солнце, атом, гелий 3 с Луны)) Ну и хомячки, кролики в колесе
В конце концов большой обруч вокруг земли который вечно вращается в невесомости и статор на поверхности земли ag_
lexs
15 янв 2018, 10:45
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6130
Просмотры: 223964

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Железякин писал(а):Qr Bbpost Первый мой CG

Да вы художник! Какой планшет взяли?
lexs
14 янв 2018, 09:29
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 338
Просмотры: 14540

Тренировочный дневник lexs

Все еще 89, но в штаны очень плохо стал помещаться...
Вообще подзаплыл, когда 85 талия была было получше

Перейти к расширенному поиску