Найдено 8 результатов

Винни
28 дек 2017, 08:51
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировочный дневник Винни
Ответы: 5
Просмотры: 511

Тренировочный дневник Винни

Привет.Я тут заработался в связи с закрытием года,но тренировки не забыл,пришлось пока походить в круглосуточный зал,в этот не успеваю вообще,налегаю только на офп. 25.12.17 Гиперэкстензия 4*10 Жим ногами вверх на тренажер*1е 1*5*20,2**5*50,4*3*70 Тяга к груди перекладины 1*10*20,4*8*40,4*5*60 Сведе...
Винни
24 дек 2017, 18:52
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировочный дневник Винни
Ответы: 5
Просмотры: 511

Тренировочный дневник Винни

20.12.17 а.Разминка б.Рывок 1*5*Гриф,4*4*40(вообще не стояло на это упражнение,грешу на растяжку днем до тренировки) в.Тяга рывковая 1*5*50,4*5*70 г.Прис.штанг.на груди 1*5*Г,1*5*50,4*5*70 д.Жим лежа ср.хв. 1*5*Г,1*5*40,1*5*60,1*5*70,3*5*80 22.12.17 а.Разминка б.Рывок 2*3*Г,2*2*40,2*4*50 в.Тяга рыв...
Винни
19 дек 2017, 09:25
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировочный дневник Винни
Ответы: 5
Просмотры: 511

Тренировочный дневник Винни

Всем привет. Мой дневник это прежде всего,дневник начинающего атлета,поэтому просьба учитывать это.Видео пока что нет,как появится что то достойное,выложу. Погнали. 1 неделя 16.12.17 Зал. а.Общая разминка. б.Обучение технике рывка-ходьба гуськом из одного конца зала в другой с палкой на вытянутых на...
Винни
14 дек 2017, 04:02
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 465
Просмотры: 29638

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Привет.Да,их много выскакивает в поисковой строке,я не ленивый,но по сути это все имитация,а не полноценная секция или зал та. Штанга24-это школа та для детей,подростков. Взрослых не берут, за деньги не учат bk_ . На о.Отдыха был зал тяжелой атлетики,но сдулся,переехал в связи с ремонтом не оставив ...
Винни
08 дек 2017, 12:41
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 465
Просмотры: 29638

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Благодарю,Дмитрий.Будем работать.
Винни
08 дек 2017, 12:28
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 465
Просмотры: 29638

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Совсем забыл представиться-когда давно читаешь форум,думаешь,что уже со всеми знаком-меня зовут Василий,я из Красноярска.Да и страницы для представления новичков здесь не нашел,приходится пользоваться добротой владельца дневника. А ты Пуня-Павел,если не ошибаюсь? af_
Винни
08 дек 2017, 09:43
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 465
Просмотры: 29638

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Спасибо!Я прекрасно понимаю,какую пользу дает работа с тренером в таких высокотехнических упражнениях. Но,может ты не поверишь,здесь в Красноярске,я не могу найти тренера по ТА. По пауэрлифтингу-пруд пруди,а ТА не нашел пока.Если кто нибудь из читающих знает такого-дайте мне знать,пожалуйста. Пока у...
Винни
07 дек 2017, 18:27
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 465
Просмотры: 29638

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Привет Апостол!Пишу здесь,потому что лс не работают для новых.Я новичок на вашем сайте,так что если чего не так скажу-поправь,хорошо?Можешь рассказать,чем ты руководствовался при составлении тренировочной программы?Или тебя тренер полностью ведет?Я знаю,что ты ни разу не тренер,но у тебя имеется хор...

Перейти к расширенному поиску