Найдено 304 результата

Serhio Ulinado
20 янв 2018, 19:19
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 61
Просмотры: 619

Дневник Виктора С.

23950 105х1 считай есть, ещё 5 кг и твои заветные 110 пожмёшь ag_ У меня при 80*(8,8,8,7,6) получилось 110*2. Дерзай, Витя! А заветными пусть 115 будут))) Значит больше силовик ag_ А мы многоповторщики. У меня щас 80х8, так я не уверен, что 100х1 пожму. А когда было 110х1, то 85х15 жал Ну ты не сра...
Serhio Ulinado
20 янв 2018, 10:49
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 61
Просмотры: 619

Дневник Виктора С.

rock писал(а):Qr Bbpost
Виктор С писал(а):Qr Bbpost Жим 8 повт. ( 85...

105х1 считай есть, ещё 5 кг и твои заветные 110 пожмёшь ag_

У меня при 80*(8,8,8,7,6) получилось 110*2. Дерзай, Витя!
А заветными пусть 115 будут)))
Serhio Ulinado
19 янв 2018, 07:20
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Жив, жив Толя, в Контакте общались.
Но сюда пока лезть видно опасается.
Кстати, самое на мой взгляд дебильное оправдание - "Дорогая, ты всё не так поняла!" ag_
Serhio Ulinado
19 янв 2018, 07:10
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Гибкий подход - аргумент!
Но женам его приводить всё ж не нужно )))
Serhio Ulinado
19 янв 2018, 07:08
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Domus писал(а):Qr Bbpost Да я не для себя, я для друга ah_

Ну вот, а набросились то, набросились!!!
А злопыхателям -
303540.jpg
Serhio Ulinado
19 янв 2018, 05:22
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Пуня писал(а):Qr Bbpost ...вот оно - обнажённое обличье за маской примерного семьянина!..

Не для поддержки земляка, а лишь справедливости ради позволю себе повториться - глазеть не владеть!
Ну и ещё туда же - если человек на диете, это не значит, что он не может заглянуть в меню. ag_
Serhio Ulinado
18 янв 2018, 13:28
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Виктор С писал(а):Qr Bbpost Сереж, давай "поделим кнут на две спины": я мерзкий старикашка, а ты старый извращенец.)))

Between two evils 'tis not worth choosing (англ. пословица) -Из двух зол выбирать не стоит)))
Serhio Ulinado
18 янв 2018, 13:15
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Domus писал(а):Qr Bbpost Старые извращенцы!
Мерзкие старикашки!!! ag_

Неа, извращенцы - это как на картинке, с мулаткой-шоколадкой норм! ag_
fs478500.jpg
Serhio Ulinado
18 янв 2018, 13:13
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Виктор С писал(а):Qr Bbpost Одного я знаю, а ещё кто?)))

Может это Домус тебя на "Вы" называет? ag_
Serhio Ulinado
18 янв 2018, 13:11
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Виктор С писал(а):Qr Bbpost Да ну? Как тебе кости?

2nRCS6JA5vM.jpg
Serhio Ulinado
18 янв 2018, 13:01
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Железякин писал(а):Qr Bbpost осторожнее , нас могут обвинить в расовой дискриминации. ( мы не США конечно, и нам пофиг, но все же )))

Дык глазеть - не владеть)))
Serhio Ulinado
18 янв 2018, 12:54
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Железякин писал(а):Qr Bbpost вот если бы мне шоколадку

Не о подобной ли речь, часом?
c790678456d2a590b074faa77aaa227e.jpg
Serhio Ulinado
18 янв 2018, 10:15
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

леди икс писал(а):Qr Bbpost А на фига вы вообще чихаете? Витаон в нос, и ноу проблем.

Можно ещё дешевле
odeur-illustration_14445_w620.jpg
Serhio Ulinado
18 янв 2018, 08:49
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6129
Просмотры: 223695

Размышления бывалых новичков - 4 :)

леди икс писал(а):Qr Bbpost
Silovichok писал(а):Qr Bbpost Не болейте, пейте Ремонтадин как профилактику.

Тогда уж лучше чесночку и витамин С. hb_

Вчера профилактировался курочкой с прочесноченной жаренной корочкой)))
Serhio Ulinado
17 янв 2018, 13:12
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 721
Просмотры: 28190

Занятия с железом после 40 лет.

Anatolii писал(а):Qr Bbpost И что зал дает право на 2 дополнительных подхода к холодильнику))

ay_
Serhio Ulinado
17 янв 2018, 12:34
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 721
Просмотры: 28190

Занятия с железом после 40 лет.

Anatolii писал(а):Qr Bbpost А чо?) Прокачал мотивацию))

В тебе не сомневаюсь, ты что-нить придумаешь - присед ЖВП уже за кару не считаю.
Хочется верить, что это продиктовано заботой о моём развитии, а не из удовольствия поиздеваться)))
Serhio Ulinado
17 янв 2018, 12:02
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 721
Просмотры: 28190

Занятия с железом после 40 лет.

Пуня писал(а):Qr Bbpost
Anatolii писал(а):Qr Bbpost То мне все кажется, что можно добавить)

ВОТ
...Уж мне-то как кажется

Походу, зря я тут выступил ...
Serhio Ulinado
17 янв 2018, 09:45
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 721
Просмотры: 28190

Занятия с железом после 40 лет.

23820 кстати, раз тут все ожило, и не скакать по темам. А давайте обсудим как и когда стоит подбирать паузы между подходами . У меня в базе паузы большие, особенно на тяжелых - 3-5 мин. В "подсобке" 1-2 мин, иногда меньше. Не знаю, правильно ли, но уже привык так. 23821 Аа, дак он не прос...
Serhio Ulinado
17 янв 2018, 08:51
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 721
Просмотры: 28190

Занятия с железом после 40 лет.

23808 надо понять что в жимах доминирует грудная или трицепсовая часть Про это мне говорила Михайлова Ольга (это она видео согласилась снять) - при широком хвате меньше амплитуда, но тажелее работа грудным и меньше на трицепс нагрузка. Она в нашем зале своих бойцов тренирует, не последний человек в...
Serhio Ulinado
17 янв 2018, 07:33
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 721
Просмотры: 28190

Занятия с железом после 40 лет.

23801 имхо конечно, но мне кажется хват широковат и локти сильно в сторону раскрываются, это в дальнейшем будет тормозить. ( ну как минимум у меня такое впечатление сложилось ) Не согласен, предплечья на протяжении большей части амплитуды вертикальны, локти, соответственно, под грифом, траектория ш...

Перейти к расширенному поиску