Найдено 449 результатов

Serhio Ulinado
Вчера, 07:58
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 731
Просмотры: 32420

Занятия с железом после 40 лет.

Железякин писал(а):Qr Bbpost я против истощения организма )))) ag_ ag_ ag_ ag_ ag_ ag_ ag_ ag_ ag_ ag_ bj_

Ну Толя меня не особо спрашивал... А раз надо, так надо!
Serhio Ulinado
Вчера, 07:26
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 731
Просмотры: 32420

Занятия с железом после 40 лет.

Виктор С писал(а):Qr Bbpost сделаю летом талию менее 88

Ну ты и выше, мне ещё меньше нужно делать!
Кстати, тебе в профиле тоже рост не поставить? Я при регистрации к админам обращался.
Serhio Ulinado
Вчера, 07:05
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 731
Просмотры: 32420

Занятия с железом после 40 лет.

Виктор С писал(а):Qr Bbpost Сереж, цели сушки зеркало или цифры?


Понятно, что "видуху" с осиной талией 54-летнему не сделать, но улучшить хочется.
Но идея несколько иная - на прохудевшую тушку нарастить затем более чистого мясца, что, по идее, улучшит и зеркало, и цифры.
Serhio Ulinado
Вчера, 06:25
Форум: Тренировочные программы
Тема: Занятия с железом после 40 лет.
Ответы: 731
Просмотры: 32420

Занятия с железом после 40 лет.

Ну вот, с сегодняшнего дня началась моя осознанная "сушка"! Ежели дело выгорит, буду иметь моральное право подтролливать Кота Железякина и Виктора С ag_ Начал с 2200 ккал, 180-200 - белок, 70 -жиры, 200 угли. Высказал Толе опасение, что я запросто так и наберу на сушке))) Понимаю реплику Л...
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 19:36
Форум: Тренировочные программы
Тема: Рассчетники циклов
Ответы: 8
Просмотры: 259

Рассчетники циклов

Вопрос - филе грудки куриные. Сырые - 1082 гр, отварил - 808 гр. Варёные считать?
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 16:07
Форум: Тренировочные программы
Тема: Рассчетники циклов
Ответы: 8
Просмотры: 259

Рассчетники циклов

Нашел Titanium Isolate Supreme 5.0 Состав Titanium Isolate Supreme, состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка - 30,1 гр.) продукта**: Калории - 110, в т.ч. калории от жиров - 0 Всего жиров - 0 гр. Холестерин - 5 мг. Натрий - 50 мг. Калий - 120 мг. Всего углеводов - 0,5 гр., в т.ч. пи...
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 13:09
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 295
Просмотры: 10669

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Пуня писал(а):Qr Bbpost Грубо если - выше коленей работает спина, ниже коленей работают ноги

У некоторых (у меня в частности) на околопредельных весах так не получается, больше спина тянет.
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 12:59
Форум: Тренировочные программы
Тема: Рассчетники циклов
Ответы: 8
Просмотры: 259

Рассчетники циклов

lexs писал(а):Qr Bbpost Да 27.4 белка на 30г

Вопрос все равно остался, у меня Лактомин80 б-23.6, ж-1.4, у-2.6 грамм на порцию 30гр.
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 12:17
Форум: Тренировочные программы
Тема: Рассчетники циклов
Ответы: 8
Просмотры: 259

Рассчетники циклов

lexs писал(а):Qr Bbpost вписываем продукт с БЖУ во складку "Содержание"

Вопрос - что это за прот?
протеин 90 0 0 360
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 11:56
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 295
Просмотры: 10669

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Пуня писал(а):Qr Bbpost Скрести грифом по коже - не самоцель.

Само выходило!
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 10:20
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 295
Просмотры: 10669

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Рекомендую гетры надеть, голени целее будут)))
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 09:14
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 295
Просмотры: 10669

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

26037 ...А глубина, если не ПЛ - дело добровольное, и рассматривается в основном в контексте безопасности. А что небезопасного в глубоком приседе? Ведь другие упражнения стараемся в полной амплитуде выполнять. Я сейчас когда приседаю,то только максимально глубоко, насколько растяжка позволяет, глуб...
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 09:06
Форум: Музыка
Тема: Зацепило или любимые мелодии)
Ответы: 117
Просмотры: 6966

Зацепило или любимые мелодии)

lexs писал(а):Qr Bbpost Дочка у меня их фанат))

Моей тоже нравится)))
lexs писал(а):Qr Bbpost Гремучая смесь БиллисБенда и УмаТурман

На мой взгляд, АукцЫона и Ленинграда!
Serhio Ulinado
23 апр 2018, 07:23
Форум: Музыка
Тема: Зацепило или любимые мелодии)
Ответы: 117
Просмотры: 6966

Зацепило или любимые мелодии)

Были на "Рок Иммунитет" в А2. Народу - свой жанр называет «русско-цыганским уличным народным алкохардкором на душевных инструментах»просто ппц! Как оказалось, виноваты приглашенные "Шляпники", The Hatters! Cвой жанр они называет «русско-цыганским уличным народным алкохардкором на...
Serhio Ulinado
20 апр 2018, 12:53
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6912
Просмотры: 267197

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Виктор С писал(а):Qr Bbpost Некоторых посетителей надо здесь же связывать, но им справки выдают

Подобные и в президенты выдвигаются! В разных странах, заметьте.
(Я о Жирике и Трампе, если нас КГБ читает ag_ )
Serhio Ulinado
20 апр 2018, 11:17
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6912
Просмотры: 267197

Размышления бывалых новичков - 4 :)

25998 да да да. конечно удовольствие от выпивки ))) . благородный вкус, цвет , запах о какой утилитаном побочном действии от отравления организма может идти речь ? )). исключительно эстетика, даже после стакана )). Сарказм, понимаю. Но 25998 даже после стакана )) выдаёт человека не употребляющего. ...
Serhio Ulinado
20 апр 2018, 07:22
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6912
Просмотры: 267197

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Речь не о
Виктор С писал(а):Qr Bbpost Перегар от благородного алкоголя
а об этом
Виктор С писал(а):Qr Bbpost После вегана (гориллы) в сортир не зайти...(((
Serhio Ulinado
20 апр 2018, 05:41
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6912
Просмотры: 267197

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Виктор С писал(а):Qr Bbpost
Пуня писал(а):...Веганы их часто в пример любят приводить, типа на силосе какая мм!... Забывая про их огромные животы/кишки, перманентное пережёвывание пищи, ))
После вегана (гориллы) в сортир не зайти...(((

Ну у меня после хорошей алковечеринки тоже тот ещё духан )))
Serhio Ulinado
20 апр 2018, 05:14
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6912
Просмотры: 267197

Размышления бывалых новичков - 4 :)

25980 Есть вопрос к научнегам Глянь на горилл - там у самцов горы мышыц. ...Веганы их часто в пример любят приводить, типа на силосе какая мм!... Забывая про их огромные животы/кишки, перманентное пережёвывание пищи, такие малоприятные вещи, как копрофагию )) Ну эти то всеядны, с уклоном в вегетари...
Serhio Ulinado
20 апр 2018, 05:12
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 6912
Просмотры: 267197

Размышления бывалых новичков - 4 :)

lexs писал(а):Qr Bbpost Там бЕлки тоже есть

Очепятка, как понимаю, белкИ ag_
Тяжело веганам, но можно, выходит дело.

Перейти к расширенному поиску